Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Muzlu petibör bisküvi Kaç Kalori?
Muz aromalı, tatlı ve gevrek bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Muzlu petibör bisküvi (30 g) 133 kaloridir. 100 gramında 442 kalori vardır. İçinde 21.6 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 4.2 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 5.4 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Muzlu petibör bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 30 g
133
KCAL / 30G
Karbonhidrat
21.6g
· 8% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
4.2g
· 5% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 6% · Yağ 29%
Muzlu petibör bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 133 kcal | |
| Yağ | 4.2 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.83 g | 9% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 117 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 21.6 g | 8% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Muzlu petibör bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 30 g | 133 kcal |
| 1 adet (mini) | 7.5 g | 33 kcal |
| 2 adet (küçük) | 15 g | 66 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 133 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 177 kcal |
| 6 adet (büyük) | 45 g | 199 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 60 g | 265 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 354 kcal |
| 100 g | 100 g | 442 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 442 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muzlu petibör bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muzlu petibör bisküviyle mozaik pasta yapılır mı?
Evet, muzlu petibör bisküviyle mozaik pasta yapabilirsiniz. Bisküvileri iri parçalayın; muz aroması kakaolu karışıma farklı, tatlı bir lezzet verir. Karışımı şekillendirdikten sonra buzdolabında soğutup dilimleyin.
Muzlu petibör bisküvi magnolia tatlısında kullanılır mı?
Evet, muzlu petibör bisküvi magnolia tatlısında kullanılabilir. Kırıp muhallebiyle kat kat dizin; bisküvi bekledikçe yumuşayacağı için tatlıyı servis etmeden çok önce hazırlamayın.
Muzlu petibör bisküvinin içinde gerçek muz var mı?
Her zaman değil; muzlu petibör bisküvinin muz tadı aroma vericiden gelebilir. Gerçek muz içerip içermediğini anlamak için içindekiler listesinde muz, muz tozu veya muz püresi olup olmadığına bakın.
Muzlu petibör bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, muzlu petibör bisküvi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı muz aroması özellikle sade çayla uyumludur; çaya batırırsanız bisküvi hızlıca yumuşayabileceği için kısa süre tutun.
Muzlu petibör bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Muzlu petibör bisküviyi açtıktan sonra hava almayan kapalı bir kaba koyup serin ve kuru yerde saklayın. Nemden uzak tutmak gevrekliğini korumaya yardımcı olur; paketin üzerindeki son tüketim tarihini de izleyin.
Muzlu petibör bisküviyle cheesecake tabanı yapılır mı?
Evet, muzlu petibör bisküvi cheesecake tabanı için kullanılabilir. Bisküvileri ufalayıp eritilmiş yağla karıştırın ve kalıba bastırın; muz aroması, sade bisküvi tabanına göre daha belirgin bir tat verir.
Muzlu petibör bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Muzlu petibör bisküvi günlük beslenmede ölçülü tüketilecek tatlı bir atıştırmalıktır; düzenli meyve veya tam tahıllı seçeneklerin yerini tutmaz. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya taze meyve tercih edebilirsiniz.
Muzlu petibör bisküvi kilo aldırır mı?
Muzlu petibör bisküvi tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarla yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonu küçük tutup paketten doğrudan yemek yerine tabağa birkaç tane koymanız kontrolü kolaylaştırır.
Diyabeti olanlar muzlu petibör bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar muzlu petibör bisküviyi karbonhidrat içeren tatlı bir yiyecek olarak değerlendirmelidir; kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, kendi planınıza uygun miktarı sağlık uzmanınızla belirleyin.
Muzlu petibör bisküvi küçük çocuklara verilir mi?
Muzlu petibör bisküvi küçük çocuklara ara sıra verilebilir, ancak şekerli bir üründür ve besleyici bir öğünün yerine geçmemelidir. Bebeğiniz iki yaşından küçükse ilave şeker içeren yiyeceklerden kaçınmanız önerilir.
Muzlu petibör bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
0.93mg · 6% GDV
Folat
18.6µg · 5% GDV
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Sodyum
117mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
50mg · 1% GDV
Muzlu petibör bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muzlu petibör bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (30 g) için alınan 133 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muzlu petibör bisküvi Nedir?
Muzlu petibör bisküvi, klasik petibörün kıtır yapısını muz aromalı, tatlı bir bisküviyle birleştirir. Türkiye’de çoğunlukla çayın yanında atıştırmalık olarak yenir; ufalanıp bisküvi pastası, muhallebili tatlı ve benzeri ev yapımı tariflerde de kullanılır. Hafif, gevrek dokusu ve belirgin tatlılığı onu sade kahvenin yanında da kolayca yenebilen bir seçenek yapar. Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkar; protein ve lif miktarı daha sınırlıdır. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt ya da süt tercih edebilir, tatlılarda kullanırken kremayı azaltıp meyveyle dengeleyebilirsiniz.
Muzlu petibör bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muzlu petibör bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muzlu petibör bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muzlu petibör bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muzlu petibör bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.83g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.05g
Omega 6:3 oranı 51:1
İdeal 4:1 üzerinde (51:1).
Muzlu petibör bisküvi ile Karşılaştır
Muzlu petibör bisküvi Gibi Besinler
Muzlu petibör bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.