Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Muzlu mini pop kek Kaç Kalori?
Muz aromalı, mini boy, tatlı atıştırmalık kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Muzlu mini pop kek (18 g) 76 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 11.1 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 3.1 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Muzlu mini pop kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 18 g
76
KCAL / 18G
Karbonhidrat
11.1g
· 4% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
3.1g
· 4% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 5% · Yağ 37%
Muzlu mini pop kek besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 76 kcal | |
| Yağ | 3.1 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.97 g | 5% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 47 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 11.1 g | 4% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Muzlu mini pop kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 18 g | 76 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 36 g | 151 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 36 g | 151 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 54 g | 227 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 54 g | 227 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 72 g | 302 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
| 1 paket (bütün) | 108 g | 454 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muzlu mini pop kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muzlu mini pop kekin içinde gerçek muz var mı?
Muzlu mini pop kekin adındaki “muzlu” ifadesi, içinde mutlaka taze muz bulunduğu anlamına gelmez. Muz tadı aroma vericilerden gelebilir; gerçek muz kullanılıp kullanılmadığı ürünün içindekiler listesine göre değişir.
Muzlu mini pop kek evde nasıl yapılır?
Muzlu mini pop kek evde küçük kalıplarda pişirilen muzlu kek hamuruyla yapılabilir. Ezilmiş olgun muz, yumurta, un ve yağla hazırlanan hamuru mini kalıplara paylaştırıp pişirin; paketli ürünün dokusu ve tadı birebir aynı olmayabilir.
Muzlu mini pop kek kahvaltıda yenir mi?
Evet, muzlu mini pop kek kahvaltıda ara sıra yenebilir; ancak tatlı bir paketli atıştırmalıktır ve tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu olması için yanında yoğurt veya süt tercih edebilirsiniz.
Muzlu mini pop kek çocuklara ara öğün olarak verilir mi?
Evet, çocuklar muzlu mini pop keki ara sıra yiyebilir. Tatlı bir atıştırmalık olduğu için günlük ara öğünlerin temelini meyve, yoğurt veya başka besleyici seçenekler oluşturmalı; küçük çocuklara yerken gözetim sağlanmalıdır.
Muzlu mini pop kek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Muzlu mini pop kek açıldıktan sonra kurumaması ve koku çekmemesi için kapalı bir kapta, serin ve kuru yerde saklanmalıdır. Ambalajında farklı bir saklama talimatı varsa onu uygulayın; küf, kötü koku veya belirgin doku değişikliği varsa yemeyin.
Muzlu mini pop kek dondurulur mu?
Evet, muzlu mini pop kek dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu biraz daha kuru veya ufalanır olabilir. Hava almayan bir dondurucu kabına koyun ve yemeden önce oda sıcaklığında çözdürün.
Muzlu mini pop kek neden muzlu kek gibi yoğun kokmuyor?
Muzlu mini pop kekin kokusu kullanılan muz aroması ve tarifteki muz miktarına bağlıdır. Muz aromalı olması, olgun muzla yapılmış ev keki kadar belirgin bir koku vereceği anlamına gelmez.
Muzlu mini pop kek mikrodalgada ısıtılır mı?
Evet, muzlu mini pop kek mikrodalgada kısa süre ısıtılabilir; fazla ısıtmak keki sertleştirebilir. Ambalajı çıkarın ve ısıtırken kekin sıcaklığını kontrol edin; tek parça küçük olduğu için hızla ısınabilir.
Muzlu mini pop kek kilo aldırır mı?
Muzlu mini pop kek tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketildiğinde tatlı atıştırmalıklarla alınan toplam enerji artabilir. Porsiyonu küçük tutup günlük beslenmede sürekli bir seçenek hâline getirmemek yardımcı olur.
Muzlu mini pop kek kan şekerini yükseltir mi?
Evet, muzlu mini pop kek karbonhidrat içeren tatlı bir kek olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve neyle birlikte yediğinizi öğün planınıza göre ayarlayın; kişisel plan için diyetisyen veya doktorunuza danışın.
Muzlu mini pop kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
Biotin
0.72µg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.29mg · 2% GDV
Mineraller
Selenyum
1.44µg · 3% GDV
Fosfor
17mg · 2% GDV
Sodyum
47mg · 2% GDV
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
25mg · 1% GDV
Muzlu mini pop kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muzlu mini pop kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (18 g) için alınan 76 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muzlu mini pop kek Nedir?
Muzlu mini pop kek, muz aromalı, küçük porsiyonlu tatlı bir kektir; çantaya atıp gün içinde atıştırmalık olarak yenebilecek boyuttadır. Yumuşak dokusu ve belirgin tatlılığıyla genellikle sade tüketilir.
Türkiye’de çay saatinde, kahvenin yanında ya da okuldan ve işten sonra pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramı 420 kcal’dir. Bir mini parça yaklaşık 18 gramdır. Daha hafif bir ara öğün isterseniz tek parçayla yetinip yanında şekersiz çay içebilirsiniz.
Muzlu mini pop kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muzlu mini pop kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muzlu mini pop kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muzlu mini pop kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muzlu mini pop kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.97g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.54g
Omega 6:3 oranı 50:1
İdeal 4:1 üzerinde (50:1).
Muzlu mini pop kek ile Karşılaştır
Muzlu mini pop kek Gibi Besinler
Muzlu mini pop kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.