EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Ortası açık renkli krema ve muz katmanı görünen küçük, dikdörtgen pandispanya diliminin üzeri parlak koyu çikolatayla kaplı ve ince kıyılmış yeşil fıstıkla süslenmiş.

Muzlu Malaga keki Kaç Kalori?

Muz, krema ve kek tabanlı tatlı

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

285kcal

GI

58orta

POTASYUM · 100 G

185mg

LİF · 100 G

1.7g

Kısa cevap

1 dilim (orta) Muzlu Malaga keki (120 g) 342 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 46.7 g karbonhidrat, 5.5 g protein, 15.4 g yağ ve 2 g lif bulunur. 105.6 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Muzlu Malaga keki Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 120 g

342

KCAL / 120G

Karbonhidrat

46.7g

· 17% GDV

Protein

5.5g

· 11% GDV

Yağ

15.4g

· 20% GDV

Lif

2g

· 7% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 6% · Yağ 40%

Muzlu Malaga keki besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (120 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori342 kcal
Yağ15.4 g20%
Doymuş yağ7.32 g37%
Trans yağ0.22 g
Sodyum198 mg9%
Karbonhidrat46.7 g17%
Lif2 g7%
Protein5.5 g11%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Dilim Muzlu Malaga keki Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 dilim (orta)120 g342 kcal
1 adet (küçük)60 g171 kcal
1 dilim (ince)80 g228 kcal
1 adet (orta)95 g271 kcal
100 g100 g285 kcal
1 adet (büyük)140 g399 kcal
1 porsiyon (büyük)150 g428 kcal
1 dilim (kalın)170 g485 kcal

Değerler, 100 gramdaki 285 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Muzlu Malaga keki Hakkında Sık Sorulan Sorular

Muzlu Malaga keki evde nasıl yapılır?

Muzlu Malaga keki, pandispanya, muz ve pastacı kreması bir araya getirilip çikolata kaplamasıyla tamamlanarak yapılır. Keki kremayla sarıp muzları ortasına yerleştirebilir, ardından dışını eritilmiş çikolata veya ganajla kaplayabilirsiniz.

Muzlu Malaga kekinin içinde neler bulunur?

Muzlu Malaga kekinde genellikle pandispanya, bütün muz, pastacı kreması ve çikolata kaplaması bulunur. Üzerine Antep fıstığı gibi süslemeler eklenebilir; tarifler ve pastanelerin kullandığı krema ya da kaplama değişebilir.

Muzlu Malaga kekinde hangi krema kullanılır?

Muzlu Malaga kekinde çoğunlukla pastacı kreması kullanılır. Bu krema muzun çevresine sürülür veya sıkılır; daha hafif dokulu tariflerde krem şanti ya da pastacı kremasıyla karıştırılmış çırpılmış krema tercih edilebilir.

Muzlu Malaga keki neden Malaga adını taşır?

Muzlu Malaga kekinin adı İspanya’daki Malaga şehrini çağrıştırsa da, Türk pastanelerinde bilinen muzlu ve çikolata kaplı tatlının adının kesin kökeni net değildir. Adı, tarifin mutlaka İspanya’dan geldiğini kanıtlamaz.

Muzlu Malaga keki için muz nasıl seçilir?

Muzlu Malaga keki için olgun ama diri muz seçin. Çok sert muz yeterince tatlı olmaz; aşırı yumuşamış muz ise kremanın içinde ezilebilir ve keki keserken düzgün dilimler elde etmeyi zorlaştırır.

Muzlu Malaga kekinin içindeki muzun kararması nasıl önlenir?

Muzlu Malaga kekinde muzun kararmasını geciktirmek için muzu kekin içine koymadan hemen önce soyup kullanın ve kesilmiş yüzeyleri açıkta bırakmayın. Keki hava almayan bir kapta buzdolabında saklamak da kararmayı yavaşlatır.

Muzlu Malaga keki buzdolabında ne kadar saklanır?

Muzlu Malaga kekini üzeri kapalı biçimde buzdolabında saklayın ve mümkünse iki gün içinde tüketin. İçindeki muz ve krema nedeniyle oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; servis edeceğiniz kadarını çıkarıp kalanını yeniden soğutun.

Muzlu Malaga keki dondurulur mu?

Muzlu Malaga keki dondurulabilir, ancak çözüldüğünde muz ve krema su salıp dokusunu yumuşatabilir. Dilimleri hava almayan şekilde sararak dondurun; buzdolabında çözdürün ve çözünen keki tekrar dondurmayın.

Muzlu Malaga keki neyle servis edilir?

Muzlu Malaga keki sade olarak, Türk kahvesi veya şekersiz çayla servis edilebilir. Tatlı zaten krema ve çikolata içerdiği için yanına şerbetli başka bir tatlı yerine sade bir içecek seçmek daha dengeli bir sunum sağlar.

Diyabeti olanlar Muzlu Malaga keki yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar Muzlu Malaga kekini porsiyon ve öğün planlarına göre değerlendirmelidir; içindeki kek, krema ve çikolata kan şekerini etkileyebilir. Kan şekeri yönetimi kişiye göre değiştiğinden, uygun miktarı sağlık uzmanınıza danışın.

Muzlu Malaga keki Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

3.84µg · 13% GDV

B2

0.14mg · 11% GDV

A Vitamini

93.6µg · 10% GDV

B12

0.22µg · 9% GDV

Mineraller

Fosfor

106mg · 15% GDV

Selenyum

8.16µg · 15% GDV

Bakır

0.1mg · 11% GDV

Manganez

0.22mg · 10% GDV

Sodyum

198mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

222mg · 7% GDV

Muzlu Malaga keki Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

58
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

26.4
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Muzlu Malaga keki Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 dilim (orta) (120 g) için alınan 342 kaloriyi harcamak:

🚶

85dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

35dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

47dk

Bisiklet

🏊

40dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Muzlu Malaga keki Nedir?

Muzlu Malaga keki, Türkiye’de pastanelerde sıkça görülen; genellikle pandispanya tabanı, muz, krema ve çikolata kaplamayla hazırlanan bir tatlıdır. Tarifler değişse de muz ve kremanın yumuşak dokusu, çikolatanın yoğun tadıyla öne çıkar.

Dilim ya da tek kişilik pasta olarak çay saatinde, kutlamalarda veya yemekten sonra sunabilirsiniz. Kremalı ve çikolatalı yapısı nedeniyle hafif bir atıştırmalıktan çok, doyurucu bir tatlıdır; 100 gramı 285 kcal içerir. Daha dengeli bir ikram için ince dilimleyip yanında şekersiz çay ya da sade kahveyle servis edin.

Muzlu Malaga keki Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

27/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Muzlu Malaga keki İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Muzlu Malaga keki Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Muzlu Malaga keki Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Muzlu Malaga keki Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.32g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.08g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 43.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (43.5:1).

Muzlu Malaga keki ile Karşılaştır

🍌vs🍬
Muzlu Malaga keki vs Güllü lokum100 g'da 45 kalori az
→
🍌vs🍯
Muzlu Malaga keki vs Karamel sos100 g'da 35 kalori az
→
🍌vs🍫
Muzlu Malaga keki vs Bitter Çikolata100 g'da 255 kalori az
→
🍌vs🍮
Muzlu Malaga keki vs Höşmerim100 g'da 35 kalori az
→

Muzlu Malaga keki Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Muzlu Malaga keki hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.