EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍰

Ülker Kekstra· tüm ürünler

Muzlu Kekstra Kaç Kalori?

Muz aromalı dolgulu, paketli yumuşak kek; şeker ve yağ oranı yüksektir.

KALORİ · 100 G

410kcal

GI

65yüksek

POTASYUM · 100 G

110mg

LİF · 100 G

1.5g

Kısa cevap

1 adet (orta) Muzlu Kekstra (40 g) 164 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 22.4 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 7.6 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.8 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Muzlu Kekstra Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g

164

KCAL / 40G

Karbonhidrat

22.4g

· 8% GDV

Protein

1.8g

· 4% GDV

Yağ

7.6g

· 10% GDV

Lif

0.6g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 4% · Yağ 42%

Muzlu Kekstra besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori164 kcal
Yağ7.6 g10%
Doymuş yağ2.6 g13%
Trans yağ0.06 g
Sodyum128 mg6%
Karbonhidrat22.4 g8%
Lif0.6 g2%
Protein1.8 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Muzlu Kekstra Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)40 g164 kcal
1 adet (küçük)25 g103 kcal
1 paket (orta)40 g164 kcal
1 porsiyon (orta)40 g164 kcal
1 dilim (orta)40 g164 kcal
1 adet (büyük)50 g205 kcal
2 adet (iki katı)80 g328 kcal
100 g100 g410 kcal

Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Muzlu Kekstra Hakkında Sık Sorulan Sorular

Muzlu Kekstra nedir?

Muzlu Kekstra, yumuşak kekin içinde muz aromalı dolgu bulunan paketli bir atıştırmalıktır. Taze muzlu ev yapımı kekle aynı ürün değildir; dolgunun muz aromalı olması, içinde muz parçaları bulunduğu anlamına gelmez.

Muzlu Kekstra'nın içinde gerçek muz var mı?

Muzlu Kekstra, muz aromalı dolgulu olarak tanımlanır; bu, dolgunun mutlaka gerçek muz veya muz parçaları içerdiğini göstermez. İçeriğindeki meyve miktarını merak ediyorsanız ürünün içerik listesinde muz ya da muz püresi bulunup bulunmadığına bakın.

Muzlu Kekstra ev yapımı muzlu kekten nasıl farklıdır?

Muzlu Kekstra, evde muz, un ve diğer temel malzemelerle hazırlanan kekten farklı olarak ultra işlenmiş, paketli bir üründür. Ev yapımı kekte malzemeleri ve şeker miktarını siz seçersiniz; Muzlu Kekstra ise hazır dolgulu ve tatlı bir atıştırmalıktır.

Muzlu Kekstra nasıl saklanmalı?

Muzlu Kekstra'yı paketi kapalıyken serin ve kuru bir yerde, güneşten ve ısı kaynaklarından uzakta saklayın. Paketi açtıktan sonra ürünü hava almayacak şekilde kapatın ve kurumaması ya da bozulmaması için kısa sürede tüketin.

Muzlu Kekstra çocuklara verilebilir mi?

Evet, çocuklar Muzlu Kekstra'yı ara sıra atıştırmalık olarak yiyebilir. Şeker ve yağ oranı görece yüksek olduğu için günlük meyve, süt ürünü veya doyurucu bir öğünün yerine koymak yerine, dengeli beslenmenin yanında seyrek sunmak daha uygundur.

Muzlu Kekstra kan şekerini yükseltir mi?

Evet, Muzlu Kekstra karbonhidrat ve şeker içeren tatlı bir kek olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve ne zaman tüketeceğinizi kişisel beslenme planınıza göre belirleyin; gerekiyorsa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Muzlu Kekstra kilo aldırır mı?

Muzlu Kekstra tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Şeker ve yağ içeren bir atıştırmalık olduğundan, düzenli tüketmek yerine ara sıra tercih etmek daha uygundur.

Muzlu Kekstra dondurulur mu?

Evet, Muzlu Kekstra dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kekin yumuşaklığı ve dolgunun dokusu değişebilir. Hava geçirmeyen bir ambalajda dondurun, yemeden önce buzdolabında çözdürün ve çözülmüş ürünü tekrar dondurmayın.

Muzlu Kekstra'nın son kullanma tarihi geçince yenir mi?

Tavsiye edilen tüketim tarihi geçmiş Muzlu Kekstra'yı yemek güvenli olmayabilir; özellikle ambalajı açılmış, hasar görmüş veya ürünün görünüşü ve kokusu değişmişse tüketmeyin. Paketin üzerindeki tarih ve saklama talimatlarını izleyin.

Muzlu Kekstra kahvaltıda yenir mi?

Evet, Muzlu Kekstra kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli ve doyurucu bir kahvaltı oluşturmaz. Tatlı bir atıştırmalık olarak düşünün ve kahvaltınızda yumurta, yoğurt ya da meyve gibi daha besleyici seçeneklere de yer verin.

Muzlu Kekstra Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.84mg · 6% GDV

B1

0.05mg · 4% GDV

B2

0.04mg · 3% GDV

B5

0.14mg · 3% GDV

Mineraller

Sodyum

128mg · 6% GDV

Fosfor

30mg · 4% GDV

Selenyum

2µg · 4% GDV

Bakır

0.03mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

44mg · 1% GDV

Muzlu Kekstra Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

14.4
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Muzlu Kekstra Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (40 g) için alınan 164 kaloriyi harcamak:

🚶

41dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

17dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

22dk

Bisiklet

🏊

19dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Muzlu Kekstra Nedir?

Muzlu Kekstra, yumuşak kekin arasındaki muz aromalı dolguyla hazırlanan paketli, tatlı bir atıştırmalıktır. Türkiye’de genellikle tek porsiyonluk ambalajlarda satılır; kek kısmı yumuşak, iç dolgusu ise daha yoğun ve kremamsı bir dokuya sahiptir.

Tatlı ve belirgin muz aromasıyla çayın yanında, okulda ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edilir. Besin değerleri bakımından şeker ve yağ oranı görece yüksektir; 100 gramı 410 kcal içerir. Daha hafif bir ara öğün isterseniz küçük bir porsiyonla yetinebilir, yanına şekersiz çay veya taze meyve alabilirsiniz.

Muzlu Kekstra Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

12/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

14/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Muzlu Kekstra İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Muzlu Kekstra Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Muzlu Kekstra Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Muzlu Kekstra Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.44g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.16g

⚖️

Omega 6:3 oranı 41.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (41.6:1).

Muzlu Kekstra ile Karşılaştır

🍰vs🍬
Muzlu Kekstra vs Güllü lokum100 g'da 80 kalori fazla
→
🍰vs🍯
Muzlu Kekstra vs Karamel sos100 g'da 90 kalori fazla
→
🍰vs🍫
Muzlu Kekstra vs Bitter Çikolata100 g'da 130 kalori az
→
🍰vs🍮
Muzlu Kekstra vs Höşmerim100 g'da 90 kalori fazla
→

Muzlu Kekstra Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Muzlu Kekstra hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.