🍌🍰
Muzlu Kek Kaç Kalori?
Muzlu kek, yumuşak ve nemli bir kek türüdür, muz ve genellikle un, şeker, yumurta ve yağ içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Muzlu Kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48g
· 67%
Protein
4.2g
· 6%
Yağ
8.5g
· 27%
Lif
1.6g
Muzlu Kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.13mg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Selenyum
4.2µg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Muzlu Kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muzlu Kek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muzlu Kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muzlu Kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muzlu Kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Muzlu Kek Gibi Besinler
Muzlu Kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muzlu kek kaç kalori ve makroları nedir?
100 gram muzlu kek 290 kcal içerir. Aynı porsiyonda 4.2 g protein, 48 g karbonhidrat ve 8.5 g yağ bulunur.
Muzlu kekin glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Muzlu kekin glisemik indeksi 65’tir. Omnivor, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur; ayrıca işlenmiş bir tatlıdır.
Muzlu Kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.