🍌
Muzlu kakaolu sufle Kaç Kalori?
Muz, kakao ve tipik olarak yumurta ile yapılan fırınlanmış tatlı; hafif dokulu ama şeker içeriği nedeniyle enerji yoğundur.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Muzlu kakaolu sufle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
196
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.2g
· 63%
Protein
4.8g
· 10%
Yağ
6.1g
· 27%
Lif
2.9g
Muzlu kakaolu sufle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
4.2µg · 14% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
8.6µg · 16% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
34mg · 8% GDV
Muzlu kakaolu sufle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muzlu kakaolu sufle İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muzlu kakaolu sufle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muzlu kakaolu sufle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muzlu kakaolu sufle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Muzlu kakaolu sufle Gibi Besinler
Muzlu kakaolu sufle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muzlu kakaolu sufle kaç kalori?
Muzlu kakaolu sufle 100 gramında 196 kalori içerir. Aynı porsiyonda 31,2 g karbonhidrat, 4,8 g protein ve 6,1 g yağ bulunur.
Muzlu kakaolu sufle vejetaryenler için uygun mu?
Evet, muzlu kakaolu sufle vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Ancak yumurta ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere sahip kişiler için uygun değildir.
Muzlu kakaolu sufle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.