Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Muzlu kakaolu protein smoothie Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, muz ve kakao içeren smoothie

KALORİ

88kcal

42düşük

POTASYUM

255mg

LİF

1.8g

Muzlu kakaolu protein smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11.4g

· 49%

Protein

7.2g

· 31%

Yağ

2.1g

· 20%

Lif

1.8g

Muzlu kakaolu protein smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.35µg · 15% GDV

0.12mg · 9% GDV

0.12mg · 7% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

125mg · 18% GDV

Kalsiyum

110mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Selenyum

4.8µg · 9% GDV

Muzlu kakaolu protein smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Muzlu kakaolu protein smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Muzlu kakaolu protein smoothie Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Muzlu kakaolu protein smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Muzlu kakaolu protein smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.55g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.35g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (10.7:1).

Muzlu kakaolu protein smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

🥤

Klasik kola

42 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Az şekerli Türk kahvesi

9 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

Muzlu kakaolu protein smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Muzlu kakaolu protein smoothie kaç kalori?

Muzlu kakaolu protein smoothie, 100 gramında 88 kalori içerir. Aynı miktarda 7,2 g protein bulunur.

Muzlu kakaolu protein smoothie kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 42'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Karbonhidrat miktarı 100 gramda 11,4 g'dır.

Muzlu kakaolu protein smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.