Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Muzlu kakaolu badem unlu trüf Kaç Kalori?
Lif ve sağlıklı yağ içeren, ilave şekersiz enerji topları
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Muzlu kakaolu badem unlu trüf (25 g) 72 kaloridir. 100 gramında 286 kalori vardır. İçinde 8.1 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 4.1 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Muzlu kakaolu badem unlu trüf Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
72
KCAL / 25G
Karbonhidrat
8.1g
· 3% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
4.1g
· 5% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 11% · Yağ 48%
Muzlu kakaolu badem unlu trüf besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 72 kcal | |
| Yağ | 4.1 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.54 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 8.1 g | 3% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Muzlu kakaolu badem unlu trüf Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 72 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 43 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 57 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 100 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 45 g | 129 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 143 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 215 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 215 kcal |
| 100 g | 100 g | 286 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 286 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muzlu kakaolu badem unlu trüf Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muzlu kakaolu badem unlu trüf nasıl yapılır?
Muzlu kakaolu badem unlu trüf, ezilmiş olgun muzun kakao ve badem unuyla karıştırılıp küçük toplar hâline getirilmesiyle yapılır. Karışımı şekillendirdikten sonra buzdolabında soğutarak daha kolay servis edebilirsiniz.
Muzlu kakaolu badem unlu trüfte ilave şeker var mı?
Hayır, muzlu kakaolu badem unlu trüfte ilave şeker bulunmaz; tatlılığı olgun muzdan gelir. Muz ne kadar olgunsa lezzet o kadar tatlı olur, ancak bu tarifin doğal şeker içermediği anlamına gelmez.
Muzlu kakaolu badem unlu trüf neden dağılır?
Muzlu kakaolu badem unlu trüf, karışım fazla nemli kaldığında veya yeterince soğutulmadığında dağılabilir. Biraz daha badem unu ekleyip karıştırın ve topları şekillendirmeden önce kısa süre buzdolabında bekletin.
Muzlu kakaolu badem unlu trüf buzdolabında nasıl saklanır?
Muzlu kakaolu badem unlu trüfü kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve birkaç gün içinde tüketin. Muz içerdiği için oda sıcaklığında uzun süre bekletmek yerine servis etmeden kısa süre önce çıkarın.
Muzlu kakaolu badem unlu trüf dondurulur mu?
Evet, muzlu kakaolu badem unlu trüf dondurulabilir. Topları birbirine değmeyecek şekilde önce tepside dondurun, ardından kapalı bir kaba alın; yemeden önce buzdolabında çözdürün, böylece dokusu daha iyi korunur.
Muzlu kakaolu badem unlu trüf için muz ne kadar olgun olmalı?
Muzlu kakaolu badem unlu trüf için iyice olgun, yumuşamış muz kullanın. Kabuğunda kahverengi benekler bulunan muzlar daha kolay ezilir ve tarife daha belirgin bir doğal tatlılık verir.
Muzlu kakaolu badem unlu trüfte badem unu yerine ne kullanılabilir?
Muzlu kakaolu badem unlu trüfte badem unu yerine fındık unu kullanabilirsiniz; tat ve doku biraz değişir. Hindistan cevizi unu daha fazla sıvı çektiğinden aynı miktarda doğrudan değiştirmek karışımı kuru yapabilir.
Muzlu kakaolu badem unlu trüfte hangi kakao kullanılır?
Muzlu kakaolu badem unlu trüfte şekersiz kakao kullanın; böylece muzun tatlılığıyla kakao tadı dengeli kalır. Şekerli hazır içecek kakao karışımları ilave tatlandırıcı ve farklı bir lezzet getirebilir.
Muzlu kakaolu badem unlu trüf fırında pişirilir mi?
Hayır, muzlu kakaolu badem unlu trüf genellikle fırında pişirilmeden hazırlanır. Buzdolabında soğutmak topların şeklini korumasına yardımcı olur; fırınlamak muzlu karışımı kurutup trüf dokusunu değiştirebilir.
Muzlu kakaolu badem unlu trüf çayın yanında yenir mi?
Evet, muzlu kakaolu badem unlu trüf çayın yanında küçük bir tatlı veya ara öğün olarak sunulabilir. Kakao ve muz tadı sade çayla uyum sağlar; servis öncesinde trüfleri buzdolabından çıkarabilirsiniz.
Muzlu kakaolu badem unlu trüf Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.03mg · 14% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Biotin
1.27µg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.17mg · 19% GDV
Manganez
0.3mg · 13% GDV
Magnezyum
43mg · 10% GDV
Fosfor
61mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
153mg · 5% GDV
Sodyum
1mg · 0% GDV
Muzlu kakaolu badem unlu trüf Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muzlu kakaolu badem unlu trüf Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 72 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muzlu kakaolu badem unlu trüf Nedir?
Muzlu kakaolu badem unlu trüf; ezilmiş muz, kakao ve badem unuyla hazırlanan, küçük lokmalar hâlinde şekillendirilen modern bir tatlıdır. Geleneksel bir Türk şekerlemesi değildir; ilave şeker kullanılmadan, tatlılığını çoğunlukla muzdan alacak şekilde yapılabilir. Badem unu da karışıma dolgunluk verir.
Dokusu yumuşak ve yoğun, tadı muzun meyvemsi tatlılığıyla kakaonun belirgin aromalı birleşimidir. Türkiye’de çay ya da kahvenin yanında, yemekten sonra küçük bir ikram olarak sunabilirsiniz. Lif ve doymamış yağ içeren bu tatlıyı daha hafif bir ara öğün gibi tüketmek için porsiyonu küçük tutup taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Muzlu kakaolu badem unlu trüf Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muzlu kakaolu badem unlu trüf İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muzlu kakaolu badem unlu trüf Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muzlu kakaolu badem unlu trüf Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muzlu kakaolu badem unlu trüf Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.54g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.51g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.93g
Omega 6:3 oranı 91:1
İdeal 4:1 üzerinde (91:1).
Muzlu kakaolu badem unlu trüf ile Karşılaştır
Muzlu kakaolu badem unlu trüf Gibi Besinler
Muzlu kakaolu badem unlu trüf hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.