Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Muzlu Ice Latte Kaç Kalori?
Soğuk kahve, muz, süt, buz
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Muzlu Ice Latte (250 g) 150 kaloridir. 100 gramında 60 kalori vardır. İçinde 28.8 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 2.5 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 5 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Muzlu Ice Latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
150
KCAL / 250G
Karbonhidrat
28.8g
· 10% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
2.5g
· 3% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 75% · Protein 10% · Yağ 15%
Muzlu Ice Latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 2.5 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.5 g | 8% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 28.8 g | 10% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 3.8 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Muzlu Ice Latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 150 kcal |
| 100 g | 100 g | 60 kcal |
| 1 su bardağı (mini) | 120 g | 72 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 180 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 198 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 210 kcal |
| 1 paket (büyük) | 400 g | 240 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 500 g | 300 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 60 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muzlu Ice Latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muzlu ice latte evde nasıl yapılır?
Muzlu ice latte, soğuk kahve, süt, buz ve olgun muz blenderdan geçirilerek hazırlanır. Daha belirgin kahve tadı için önce espressoyu soğutun; içeceği servis etmeden hemen önce karıştırın.
Muzlu ice latte’nin içinde ne olur?
Muzlu ice latte genellikle kahve, süt, muz ve buz içerir. Muz içeceğe doğal tatlılık ve yoğunluk verir; şeker, şurup veya tarçın eklemek isteğe bağlıdır ve tariften tarife değişir.
Muzlu ice latte kafein içerir mi?
Evet, muzlu ice latte kahveyle hazırlandığı için kafein içerir. Miktar kullanılan kahveye ve porsiyona bağlıdır; kafeinsiz kahve tercih edilirse kafein miktarı belirgin biçimde azalır.
Muzlu ice latte’ye şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, muzlu ice latte’ye mutlaka şeker eklemek gerekmez. Olgun muz içeceği tatlandırabilir; önce şekersiz deneyin, daha tatlı isterseniz az miktarda şeker veya şurup ekleyin.
Muzlu ice latte Türk kahvesiyle yapılır mı?
Evet, muzlu ice latte Türk kahvesiyle yapılabilir; ancak telvesini içeceğe katmamak için kahveyi süzüp tamamen soğutun. Espressoya göre tadı daha farklı ve daha az yoğun olabilir.
Muzlu ice latte neden bekleyince ayrışır?
Muzlu ice latte bekleyince muzun posası dibe çökebilir, süt ve kahve de ayrı görünebilir. Bu doğal bir durumdur; içmeden önce yeniden karıştırın ve en iyi kıvam için taze hazırlayın.
Muzlu ice latte önceden hazırlanıp saklanır mı?
Muzlu ice latte’yi önceden hazırlamak mümkün olsa da uzun süre bekletmek tadını ve dokusunu bozabilir. Muz zamanla kararabilir ve dibe çöker; bu nedenle buzdolabında kapalı tutup kısa sürede tüketin.
Muzlu ice latte muz tadı mı, kahve tadı mı verir?
Muzlu ice latte’de iki tat da hissedilir; olgun muz daha tatlı ve yumuşak bir içim, yoğun kahve ise daha belirgin kahve aroması verir. Kahve miktarını artırarak muz tadını dengeleyebilirsiniz.
Muzlu ice latte çocuklara verilebilir mi?
Muzlu ice latte kahveyle yapıldığı için kafein içerir ve çocuklar için kafeinsiz bir içecek sayılmaz. Çocuğa kahve vermek yerine muz ve sütle kahvesiz, benzer bir soğuk içecek hazırlayın.
Muzlu ice latte akşam içilir mi?
Muzlu ice latte akşam içildiğinde kafein nedeniyle uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu etkileyebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde kafeinsiz kahveyle hazırlayın ya da bu içeceği daha erken tüketin.
Muzlu Ice Latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
5µg · 17% GDV
B5
0.75mg · 15% GDV
C Vitamini
12.5mg · 14% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
400mg · 12% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Kalsiyum
88mg · 9% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Muzlu Ice Latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muzlu Ice Latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muzlu Ice Latte Nedir?
Muzlu ice latte, soğuk kahve, süt, muz ve buzla hazırlanan, meyvenin tatlılığını kahvenin aromasıyla buluşturan serin bir içecektir. Kafelerde genellikle blenderdan geçirilerek pürüzsüz ve köpüklü sunulur; evde de olgun muz, soğuk süt ve demlenip soğutulmuş kahveyle kolayca hazırlanabilir.
Yumuşak, kremamsı dokusu ve hafif muz tadı, özellikle sıcak havalarda öğleden sonra kahve molasına yakışır. Türkiye’de kahvaltıda ya da çay yanında alışılmış bir içecek değildir; daha çok kafede soğuk kahve alternatifi olarak tercih edilir. 100 gramında 60 kalori bulunur ve enerjisinin önemli bölümü karbonhidratlardan gelir. Daha hafif bir tat için ilave şeker kullanmadan, olgun muzla hazırlayabilirsiniz.
Muzlu Ice Latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muzlu Ice Latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muzlu Ice Latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muzlu Ice Latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muzlu Ice Latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Muzlu Ice Latte ile Karşılaştır
Muzlu Ice Latte Gibi Besinler
Muzlu Ice Latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.