Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Muzlu dondurmalı banana split Kaç Kalori?
Tatlı, muzlu ve sütlü dondurmalı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Muzlu dondurmalı banana split (250 g) 513 kaloridir. 100 gramında 205 kalori vardır. İçinde 81.3 g karbonhidrat, 8 g protein, 18.5 g yağ ve 4.3 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Muzlu dondurmalı banana split Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 250 g
513
KCAL / 250G
Karbonhidrat
81.3g
· 30% GDV
Protein
8g
· 16% GDV
Yağ
18.5g
· 24% GDV
Lif
4.3g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 6% · Yağ 32%
Muzlu dondurmalı banana split besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 513 kcal | |
| Yağ | 18.5 g | 24% |
| Doymuş yağ | 10.88 g | 54% |
| Trans yağ | 0.45 g | |
| Sodyum | 145 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 81.3 g | 30% |
| Lif | 4.3 g | 15% |
| Protein | 8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Muzlu dondurmalı banana split Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 513 kcal |
| 1 adet (mini) | 80 g | 164 kcal |
| 100 g | 100 g | 205 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 140 g | 287 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 308 kcal |
| 1 paket (orta) | 180 g | 369 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 410 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 220 g | 451 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 513 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 350 g | 718 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 205 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muzlu dondurmalı banana split Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muzlu dondurmalı banana split nedir?
Muzlu dondurmalı banana split, uzunlamasına ikiye kesilmiş muzun arasına ve üzerine dondurma konarak hazırlanan bir tatlıdır. Genellikle çikolata veya meyve sosu, krem şanti ve çeşitli süslemelerle servis edilir.
Muzlu dondurmalı banana split nasıl yapılır?
Muzlu dondurmalı banana split için muzu boydan ikiye kesin ve servis tabağına yerleştirin. Arasına ve üzerine muzlu dondurma koyup çikolata sosu, krem şanti veya sevdiğiniz başka süslemelerle tamamlayın.
Muzlu dondurmalı banana split hangi ülkenin tatlısıdır?
Muzlu dondurmalı banana split, 20. yüzyılın başlarında ABD'de ortaya çıkan bir tatlıdır. Muzun dondurma ve soslarla birlikte sunulması, onu Amerikan dondurmacılarında ve lokantalarında sevilen bir klasik hâline getirmiştir.
Muzlu dondurmalı banana splitin üzerine ne konur?
Muzlu dondurmalı banana splitin üzerine en sık çikolata sosu, krem şanti ve renkli şekerlemeler konur. Meyveli soslar, kıyılmış kuruyemiş veya kiraz da eklenebilir; malzemeler tarife ve kişisel tercihe göre değişir.
Muzlu dondurmalı banana split hangi dondurma çeşitleriyle hazırlanır?
Muzlu dondurmalı banana split muzlu dondurmayla hazırlanabilir; klasik sunumlarda vanilyalı, çikolatalı ve çilekli dondurma da sık kullanılır. Muzlu dondurmayla yapılan sürüm, tatlıya daha belirgin bir muz aroması verir.
Muzlu dondurmalı banana split ile sundae arasındaki fark nedir?
Muzlu dondurmalı banana splitte boylamasına kesilmiş muz, dondurmayla birlikte tabağın temel parçasıdır. Sundae ise genellikle muz olmadan, bir kâsede dondurma ve soslarla hazırlanır; bu nedenle banana split, kendine özgü muzlu bir sunumdur.
Muzlu dondurmalı banana split için muz nasıl seçilir?
Muzlu dondurmalı banana split için olgun, sarı ve ezilmeden şeklini koruyan bir muz seçin. Çok yeşil muz yeterince tatlı olmayabilir; aşırı olgun ve yumuşamış muz ise tabağa yerleştirirken kolayca dağılır.
Muzlu dondurmalı banana split önceden hazırlanabilir mi?
Muzlu dondurmalı banana splitin muz ve dondurma kısmını servis öncesinde birleştirin; uzun süre beklerse dondurma erir, muz da kararıp yumuşayabilir. Sosları ve diğer süslemeleri önceden hazırlayıp son anda eklemek daha iyi sonuç verir.
Muzlu dondurmalı banana split evde daha hafif nasıl hazırlanır?
Muzlu dondurmalı banana split evde daha hafif hazırlanabilir: daha küçük bir dondurma porsiyonu kullanın, krem şanti ve sosu azaltın, meyve ekleyin. Böylece tatlının klasik sunumunu korurken zengin süslemeleri sınırlamış olursunuz.
Muzlu dondurmalı banana split artarsa nasıl saklanır?
Muzlu dondurmalı banana split artarsa üzerini kapatıp hemen dondurucuya koyabilirsiniz; ancak muz ve soslar donup çözüldüğünde dokusu bozulur. En iyi lezzet ve kıvam için bu tatlıyı hazırlandıktan hemen sonra tüketin.
Muzlu dondurmalı banana split Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.78µg · 33% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
A Vitamini
170µg · 19% GDV
Mineraller
Fosfor
223mg · 32% GDV
Kalsiyum
263mg · 26% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Potasyum ⭐
675mg · 20% GDV
Sodyum
145mg · 6% GDV
Muzlu dondurmalı banana split Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muzlu dondurmalı banana split Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (250 g) için alınan 513 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muzlu dondurmalı banana split Nedir?
Muzlu dondurmalı banana split, boyuna ikiye kesilmiş muzun üzerine muzlu dondurma ve çeşitli soslar eklenerek hazırlanan, kökeni Amerikan olan bir tatlıdır. Üzerine çırpılmış krema, kuruyemiş veya meyve de konabilir; sunumu mekâna göre değişir.
Muzun yumuşaklığı dondurmanın serin ve kremamsı dokusuyla birleşir; soslar tatlılığı artırır. Türkiye’de daha çok kafe ve dondurmacılarda tatlı niyetine, bazen de paylaşarak yenir; çay veya sade kahveyle iyi gider. Muz ve sütlü dondurma içerse de, soslarıyla birlikte tatlı ve enerji yoğun bir seçenektir. Daha hafif bir porsiyon için sosu azaltabilir, kremayı çıkartıp meyve miktarını öne çıkarabilirsiniz.
Muzlu dondurmalı banana split Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muzlu dondurmalı banana split İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muzlu dondurmalı banana split Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muzlu dondurmalı banana split Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muzlu dondurmalı banana split Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.73g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Muzlu dondurmalı banana split ile Karşılaştır
Muzlu dondurmalı banana split Gibi Besinler
Muzlu dondurmalı banana split hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.