Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍦
Muzlu dondurma külahı Kaç Kalori?
Tatlı, muz aromalı dondurma ve gofret külah
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Muzlu dondurma külahı 221 kaloridir. İçinde 31.2 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 9.1 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Muzlu dondurma külahı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
221
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.2g
· 11% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
9.1g
· 12% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 7% · Yağ 37%
Muzlu dondurma külahı besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 221 kcal | |
| Yağ | 9.1 g | 12% |
| Doymuş yağ | 5.5 g | 28% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 31.2 g | 11% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 3.8 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Muzlu dondurma külahı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 100 g | 221 kcal |
| 1 adet (mini) | 60 g | 133 kcal |
| 1 adet (küçük) | 80 g | 177 kcal |
| 100 g | 100 g | 221 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 221 kcal |
| 1 adet (büyük) | 130 g | 287 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 160 g | 354 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 221 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muzlu dondurma külahı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muzlu dondurma külahının içinde gerçekten muz var mı?
Her zaman değil. Muzlu dondurma külahı muz püresi veya muz parçalarıyla hazırlanabilir; bazı ürünlerde muz tadı aroma vericilerden gelir. Gerçek muz içerip içermediğini anlamak için ürünün içindekiler listesine bakın.
Muzlu dondurma külahı nasıl yapılır?
Muzlu dondurma külahı, muz aromalı ya da muz içeren dondurmanın gofret külaha konmasıyla hazırlanır. Dondurma sütlü bir karışımın dondurulmasıyla yapılır; üretim yöntemi ve külahın şekli markaya göre değişebilir.
Muzlu dondurma külahı evde yapılır mı?
Evet, evde yapılabilir. Olgun muzu süt veya yoğurtla karıştırıp dondurarak muzlu dondurma hazırlayın, ardından servis ederken gofret külaha koyun; külahın yumuşamaması için dondurmayı önceden içine doldurmayın.
Muzlu dondurma külahı ile muzlu dondurma arasındaki fark nedir?
Muzlu dondurma külahı, muz aromalı dondurmanın gofret külahla birlikte sunulduğu üründür; muzlu dondurma ise külahsız da servis edilebilir. Külah, dondurmayı elde yemeyi kolaylaştırır ve tatlıya çıtır bir eşlikçi ekler.
Muzlu dondurma külahının külahı neden yumuşar?
Muzlu dondurma külahının gofreti, dondurmadaki nemi emdikçe yumuşar. Bu yüzden külahı doldurduktan sonra bekletmeden yiyin; evde hazırlıyorsanız dondurma ile külahı servis anında bir araya getirin.
Muzlu dondurma külahı dondurucuda nasıl saklanır?
Muzlu dondurma külahını dondurucuda, ambalajı kapalı ve ezilmeyecek şekilde saklayın. Çözülüp yeniden donmuş bir ürünün dokusu ve külahının çıtırlığı bozulabilir; uzun süre oda sıcaklığında beklemişse tekrar dondurmayın.
Muzlu dondurma külahı çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar muzlu dondurma külahı yiyebilir; ancak eriyen dondurma ve kırılabilen gofret külah küçük çocuklarda dağınıklık veya boğulma riski yaratabilir. Küçük çocuklara otururken ve gözetim altında verin.
Muzlu dondurma külahı kahveyle iyi gider mi?
Evet, muzlu dondurma külahı sade kahveyle iyi gider. Kahvenin hafif acı ve kavruk tadı, dondurmanın tatlı muz aromasını dengeler; külah erimeden yiyebilmek için kahveyi dondurmayla aynı anda servis edin.
Muzlu dondurma külahı kilo aldırır mı?
Muzlu dondurma külahı tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi, zaman içinde alınan ve harcanan enerjinin dengesine bağlıdır. Tatlı bir atıştırmalık olduğu için sık ve büyük porsiyonlarla tüketmek günlük enerji alımını artırabilir.
Muzlu dondurma külahı muzlu dondurmadan daha mı tatlıdır?
Her zaman değil. Muzlu dondurma külahındaki gofretin tadı genellikle hafiftir; tatlılığı esas olarak dondurmanın tarifine ve muz aromasına bağlıdır. Farklı markaların muzlu dondurmaları aynı tatlılıkta olmayabilir.
Muzlu dondurma külahı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
A Vitamini
68µg · 8% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
101mg · 14% GDV
Kalsiyum
119mg · 12% GDV
İyot
14µg · 9% GDV
Selenyum
4.2µg · 8% GDV
Potasyum ⭐
201mg · 6% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
Muzlu dondurma külahı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muzlu dondurma külahı Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 221 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muzlu dondurma külahı Nedir?
Muzlu dondurma külahı, muz aromalı dondurmanın çıtır gofret külah içinde servis edildiği soğuk bir tatlıdır. Muz tadı dondurmanın tarifine göre daha belirgin ya da hafif olabilir; külah da her lokmaya gevrek bir doku katar.
Türkiye’de özellikle sıcak havalarda yürüyüşte, sahilde ya da yemekten sonra tercih edilir; evde de pratik bir tatlı olarak sunulabilir. Tatlılığı ve dondurmanın kremamsı yapısı onu tek başına keyiflik bir atıştırmalık yapar. Besin değerinin çoğu karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramında 221 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün istiyorsanız küçük porsiyon seçebilir, yanına taze meyve ekleyebilirsiniz.
Muzlu dondurma külahı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muzlu dondurma külahı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muzlu dondurma külahı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muzlu dondurma külahı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muzlu dondurma külahı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Muzlu dondurma külahı ile Karşılaştır
Muzlu dondurma külahı Gibi Besinler
Muzlu dondurma külahı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.