Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍌
Muzlu Dankek Kaç Kalori?
Muz aromalı, paketli atıştırmalık kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Muzlu Dankek (35 g) 141 kaloridir. 100 gramında 404 kalori vardır. İçinde 21.1 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 5.7 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Muzlu Dankek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g
141
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.1g
· 8% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
5.7g
· 7% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 5% · Yağ 36%
Muzlu Dankek besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 141 kcal | |
| Yağ | 5.7 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.89 g | 9% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 109 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 21.1 g | 8% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Muzlu Dankek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 35 g | 141 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 101 kcal |
| 1 dilim (ince) | 30 g | 121 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 162 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 55 g | 222 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 70 g | 283 kcal |
| 100 g | 100 g | 404 kcal |
| 1 porsiyon (üç katı) | 105 g | 424 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 404 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muzlu Dankek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muzlu Dankek sağlıklı mı?
Muzlu Dankek, besleyici bir temel gıdadan çok ara sıra tüketilebilecek paketli bir tatlıdır. Ultra işlenmiş bir kek olduğu için günlük atıştırmalık yerine seyrek tüketmeniz daha uygundur.
Muzlu Dankek gerçek muz içeriyor mu?
Muzlu Dankek adındaki “muzlu” ifadesi tek başına ürünün ne kadar gerçek muz içerdiğini göstermez. Muz aroması bulunabilir; gerçek muz kullanılıp kullanılmadığını ve miktarını içindekiler listesi belirler.
Muzlu Dankek diyabeti olanlar için uygun mu?
Muzlu Dankek kan şekerini yükseltebilir; kekin karbonhidratı ve şeker içeriği bunu etkiler. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve öğününüzdeki diğer karbonhidratları hesaba katın; kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Muzlu Dankek paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Muzlu Dankek’i açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde tutun. Açıkta kalması kekin kurumasını hızlandırır; ürünün ambalajındaki saklama talimatlarına ve tarihine uyun.
Muzlu Dankek dondurucuya konur mu?
Muzlu Dankek dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu ve yumuşaklığı değişebilir. Tekrar dondurmak yerine porsiyonlayıp hava almayacak şekilde sarın; yemeden önce buzdolabında çözdürün ve ambalaj talimatlarını dikkate alın.
Muzlu Dankek evde nasıl yapılır?
Muzlu Dankek’e benzeyen ev yapımı bir kek için ezilmiş olgun muz, un, yumurta, yağ ve şekerle kek hamuru hazırlayıp fırında pişirebilirsiniz. Bu, markanın birebir tarifi değildir; ev yapımında muz miktarını ve tatlılığı siz ayarlarsınız.
Muzlu Dankek ile ev yapımı muzlu kek arasındaki fark nedir?
Muzlu Dankek ambalajlı, hazır tüketilen bir kek; ev yapımı muzlu kek ise taze malzemelerle hazırlanan bir tariftir. Evde muz miktarını ve şekerini kendiniz belirleyebilirsiniz; ürünün tam içeriği için ambalaj bilgilerine bakın.
Muzlu Dankek’in bozulduğunu nasıl anlarsınız?
Muzlu Dankek’te küf, alışılmadık koku, belirgin renk değişimi veya ambalajda hasar görürseniz yemeyin. Ürünü son tüketim tarihi geçmişse tüketmeyin; görünüşü normal olsa bile tarih ve saklama talimatları önemlidir.
Muzlu Dankek çocuklara verilir mi?
Muzlu Dankek çocuklara ara sıra küçük bir atıştırmalık olarak verilebilir, ancak şekerli paketli kekler günlük beslenmenin temelini oluşturmamalıdır. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya taze meyve sunabilirsiniz.
Muzlu Dankek çay yanında yenir mi?
Evet, Muzlu Dankek çay yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı bir kek olduğu için şekersiz çayla eşleştirmek eklenen şekeri azaltır; bunu tek başına dengeli bir öğün yerine koymayın.
Muzlu Dankek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
Biotin
1.78µg · 6% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
4.34µg · 8% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Sodyum
109mg · 5% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
54mg · 2% GDV
Muzlu Dankek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muzlu Dankek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (35 g) için alınan 141 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muzlu Dankek Nedir?
Muzlu Dankek, muz aromalı, yumuşak dokulu ve tekli paketlerde satılan hazır bir kek atıştırmalığıdır. Evde yapılan muzlu kekten farklı olarak porsiyonluk ambalajıyla çantaya atıp gün içinde yanınızda taşımaya uygundur.
Hafif tatlı tadı ve nemli, gözenekli iç dokusuyla Türkiye’de çoğunlukla çayın yanında, okulda ya da iş arasında yenir; küçük bir ara öğün olarak da tercih edilebilir. Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkar; 100 gramında 404 kalori bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya taze meyve tüketebilir, porsiyonu paketin büyüklüğüne göre ayarlayabilirsiniz.
Muzlu Dankek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muzlu Dankek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muzlu Dankek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muzlu Dankek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muzlu Dankek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.89g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.43g
Omega 6:3 oranı 45.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (45.7:1).
Muzlu Dankek ile Karşılaştır
Muzlu Dankek Gibi Besinler
Muzlu Dankek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.