Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥤

●Düşük GI

Muzlu çilekli yoğurtlu smoothie Kaç Kalori?

Protein ve kalsiyum içeren meyveli yoğurtlu içecek

KALORİ

78kcal

43düşük

POTASYUM

220mg

LİF

1.2g

Muzlu çilekli yoğurtlu smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

13.2g

· 65%

Protein

3.1g

· 15%

Yağ

1.8g

· 20%

Lif

1.2g

Muzlu çilekli yoğurtlu smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

14mg · 16% GDV

0.12mg · 9% GDV

B12

0.22µg · 9% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

88mg · 13% GDV

Kalsiyum

108mg · 11% GDV

Potasyum ⭐

220mg · 6% GDV

İyot

8µg · 5% GDV

Muzlu çilekli yoğurtlu smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Muzlu çilekli yoğurtlu smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Muzlu çilekli yoğurtlu smoothie Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Muzlu çilekli yoğurtlu smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Muzlu çilekli yoğurtlu smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.08g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Muzlu çilekli yoğurtlu smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

☕

Sütlü şekerli kahve

38 kcal

Muzlu çilekli yoğurtlu smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Muzlu çilekli yoğurtlu smoothie kaç kalori?

Muzlu çilekli yoğurtlu smoothie, 100 gramında 78 kalori içerir. Aynı miktarda 3,1 g protein, 13,2 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ bulunur.

Muzlu çilekli yoğurtlu smoothie diyete uygun mu?

100 gramda 78 kalori içeren bu smoothie; vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 43'tür; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Muzlu çilekli yoğurtlu smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.