Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Muzlu çilekli çikolatalı pasta Kaç Kalori?
Meyveli ve çikolatalı pasta
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Muzlu çilekli çikolatalı pasta (120 g) 384 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 55.8 g karbonhidrat, 5.8 g protein, 15.8 g yağ ve 3.1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Muzlu çilekli çikolatalı pasta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 120 g
384
KCAL / 120G
Karbonhidrat
55.8g
· 20% GDV
Protein
5.8g
· 12% GDV
Yağ
15.8g
· 20% GDV
Lif
3.1g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 6% · Yağ 37%
Muzlu çilekli çikolatalı pasta besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 384 kcal | |
| Yağ | 15.8 g | 20% |
| Doymuş yağ | 6.96 g | 35% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 252 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 55.8 g | 20% |
| Lif | 3.1 g | 11% |
| Protein | 5.8 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Muzlu çilekli çikolatalı pasta Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 120 g | 384 kcal |
| 1 adet (mini) | 30 g | 96 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 192 kcal |
| 1 dilim (ince) | 80 g | 256 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 160 g | 512 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 576 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 640 kcal |
| 1 dilim (iki katı) | 240 g | 768 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muzlu çilekli çikolatalı pasta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muzlu çilekli çikolatalı pasta hangi malzemelerle yapılır?
Muzlu çilekli çikolatalı pasta genellikle un, yumurta, şeker, yağ veya tereyağı, muz, çilek ve çikolatayla hazırlanır. Tarifine göre içine kakao eklenebilir; üstü krema, ganaj ya da taze meyveyle süslenebilir.
Muzlu çilekli çikolatalı pasta nasıl yapılır?
Muzlu çilekli çikolatalı pasta için önce ezilmiş muzlu kek hamurunu hazırlayıp pişirin ve soğutun. Keki katlara ayırıp çilek ve çikolatalı krema ekleyin; en azından servis öncesi katların dağılmaması için pastayı buzdolabında dinlendirin.
Muzlu çilekli çikolatalı pasta buzdolabında kaç gün dayanır?
Muzlu çilekli çikolatalı pasta buzdolabında, kapalı bir kapta genellikle 2–3 gün dayanır. İçinde taze çilek veya sütlü krema varsa oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; meyve zamanla sulanıp kekin dokusunu bozabilir.
Muzlu çilekli çikolatalı pasta dondurucuya konur mu?
Evet, muzlu çilekli çikolatalı pasta dondurulabilir. Dilimleri hava almayan şekilde sarıp dondurun; servis etmeden önce buzdolabında çözdürün. Çözündükten sonra özellikle taze çilekler yumuşayabileceği için dokusu ilk hâli kadar diri olmayabilir.
Muzlu çilekli çikolatalı pasta için muzlar ne kadar olgun olmalı?
Muzlu çilekli çikolatalı pasta için beneklenmiş, iyice olgun muzlar kullanın. Olgun muzlar kolay ezilir ve hamura daha belirgin tatlılık verir; ancak küflenmiş veya fermente kokan muzları kullanmayın.
Muzlu çilekli çikolatalı pastada çileklerin keki sulandırması nasıl önlenir?
Muzlu çilekli çikolatalı pastada çileklerin keki sulandırmasını azaltmak için meyveleri yıkadıktan sonra iyice kurulayın. Pastanın içine koymadan önce doğrayın ve fazla suyunu alın; taze çilekleri kremanın üzerine servis zamanına yakın eklemek de işe yarar.
Muzlu çilekli çikolatalı pasta dondurulmuş çilekle yapılır mı?
Evet, muzlu çilekli çikolatalı pasta dondurulmuş çilekle yapılabilir. Çilekleri çözdürüp fazla suyunu süzdükten sonra kullanın; aksi hâlde kek hamuru veya krema sulanabilir. Çözülmüş meyvenin dokusu taze çilekten daha yumuşak olur.
Muzlu çilekli çikolatalı pastada hangi çikolata kullanılır?
Muzlu çilekli çikolatalı pastada bitter, sütlü veya damla çikolata kullanılabilir. Bitter çikolata muzun ve çileğin tatlılığını dengeler; daha tatlı bir sonuç için sütlü çikolata seçin. Hamura kakao eklemek de çikolata tadını artırır.
Muzlu çilekli çikolatalı pasta fırınsız yapılır mı?
Evet, muzlu çilekli çikolatalı pasta fırın kullanmadan da hazırlanabilir. Bisküvi tabanının üzerine muz, çilek ve çikolatalı krema katları yerleştirin; dilimlemeden önce buzdolabında iyice soğutup tabanın sertleşmesini bekleyin.
Muzlu çilekli çikolatalı pastanın üzerine ne konur?
Muzlu çilekli çikolatalı pastanın üzerine çikolata ganajı, krema, çilek dilimleri veya rendelenmiş çikolata koyabilirsiniz. Muz kararmaya yatkın olduğundan, pastayı süsleyecekseniz muz dilimlerini servis etmeden hemen önce ekleyin.
Muzlu çilekli çikolatalı pasta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
3.6µg · 12% GDV
C Vitamini
10.2mg · 11% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
Mineraller
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Manganez
0.26mg · 11% GDV
Sodyum
252mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
252mg · 7% GDV
Muzlu çilekli çikolatalı pasta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muzlu çilekli çikolatalı pasta Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (120 g) için alınan 384 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muzlu çilekli çikolatalı pasta Nedir?
Muzlu çilekli çikolatalı pasta, kek hamurunun muz ve çilekle buluştuğu, çikolatanın da hamurda, ara katında ya da üzerinde kullanılabildiği bir tatlıdır. Belirli bir yöreye ait değildir; ev tariflerinde ve pastanelerde farklı biçimlerde hazırlanır.
Yumuşak kek, meyvelerin tatlı-ekşi aroması ve çikolatanın yoğun tadıyla dengelenir. Türkiye’de doğum günü ve kutlamalarda sunulur; evdeyse çoğunlukla çay ya da kahvenin yanında bir dilim olarak yenir. Meyve içerse de karbonhidrat ve enerji bakımından yoğun bir tatlıdır; 100 gramı 320 kcal içerir. Daha hafif bir ikram için ince bir dilim alıp yanında şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Muzlu çilekli çikolatalı pasta Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muzlu çilekli çikolatalı pasta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muzlu çilekli çikolatalı pasta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muzlu çilekli çikolatalı pasta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muzlu çilekli çikolatalı pasta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.92g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Muzlu çilekli çikolatalı pasta ile Karşılaştır
Muzlu çilekli çikolatalı pasta Gibi Besinler
Muzlu çilekli çikolatalı pasta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.