Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Muzlu çikolatalı top Kaç Kalori?
Enerji veren tatlı atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Muzlu çikolatalı top (25 g) 91 kaloridir. 100 gramında 365 kalori vardır. İçinde 13.7 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 3.7 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Muzlu çikolatalı top Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 25 g
91
KCAL / 25G
Karbonhidrat
13.7g
· 5% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
3.7g
· 5% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 6% · Yağ 35%
Muzlu çikolatalı top besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 91 kcal | |
| Yağ | 3.7 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.78 g | 9% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 4.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 13.7 g | 5% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Muzlu çikolatalı top Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 25 g | 91 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 55 kcal |
| 1 adet (orta) | 35 g | 128 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 40 g | 146 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 183 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 183 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 274 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 75 g | 274 kcal |
| 100 g | 100 g | 365 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 365 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muzlu çikolatalı top Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muzlu çikolatalı top nasıl yapılır?
Muzlu çikolatalı top, ezilmiş muzun kakao veya eritilmiş çikolatayla ve şekil almasını sağlayan bir malzemeyle karıştırılmasıyla hazırlanır. Karışımı küçük toplar hâline getirip buzdolabında soğutun; bağlayıcı malzeme kullanılan tarife göre değişebilir.
Muzlu çikolatalı top neden çok yumuşak olur?
Muzlu çikolatalı top genellikle muz fazla sulu olduğunda veya karışım yeterince soğutulmadığında yumuşak kalır. Az miktarda daha fazla kuru bağlayıcı ekleyip karışımı şekillendirmeden önce buzdolabında bekletin.
Muzlu çikolatalı top buzdolabında ne kadar saklanır?
Muzlu çikolatalı top, kapalı bir kapta buzdolabında yaklaşık 2–3 gün saklanabilir. Muz taze meyve olduğu için oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; servis edeceğiniz kadarını çıkarıp kalanını yeniden soğuğa koyun.
Muzlu çikolatalı top dondurucuya konur mu?
Evet, muzlu çikolatalı top dondurulabilir. Topları birbirine değmeyecek şekilde önce tepside dondurun, ardından kapalı bir kaba alın; yemeden önce buzdolabında çözdürün. Çözüldüğünde dokusu biraz daha yumuşak olabilir.
Muzlu çikolatalı top için nasıl muz seçilir?
Muzlu çikolatalı top için olgun, kolay ezilen muz kullanın; kabuğunda kahverengi benekler olması sorun değildir. Çok kararmış, ekşi kokan veya küflenmiş muz kullanmayın; aşırı yumuşak muz karışımı da sulandırabilir.
Muzlu çikolatalı topun dışı neyle kaplanır?
Muzlu çikolatalı topun dışı kakao, ince çekilmiş kuruyemiş veya eritilmiş çikolatayla kaplanabilir. Kakao daha kuru bir yüzey verir; eritilmiş çikolata kullanırsanız topları kapladıktan sonra yeniden soğutarak kaplamanın sertleşmesini sağlayın.
Muzlu çikolatalı top ilave şekersiz yapılır mı?
Evet, muzlu çikolatalı top ilave şeker kullanmadan hazırlanabilir; olgun muz doğal tatlılık verir. Ancak kullanılan çikolata veya diğer hazır malzemeler şeker içerebilir, bu nedenle şekersiz yapmak için bunların türünü de göz önünde bulundurun.
Muzlu çikolatalı top çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, muzlu çikolatalı top beslenme çantasına konabilir; ancak muz içeren bu atıştırmalık sıcakta çabuk yumuşar. Çantada soğuk tutucu kullanın ve çocuğunuzun kuruyemiş gibi ek malzemelere alerjisi olup olmadığını kontrol edin.
Muzlu çikolatalı top çayın yanında ikram edilir mi?
Evet, muzlu çikolatalı top çayın yanında küçük bir tatlı olarak ikram edilebilir. Çikolatalı tadı sade siyah çayla uyumludur; servis öncesinde buzdolabında soğuk tutarsanız toplar daha kolay şekillerini korur.
Muzlu çikolatalı top hazır alınmış mı, ev yapımı mı tercih edilmeli?
Evde hazırlamak, muzlu çikolatalı topun içine giren malzemeleri ve tatlılık düzeyini seçmenizi sağlar. Bu sayfadaki ürün işlenmiş olarak sınıflandırılır; ev yapımı olması tarifi kontrol etmeyi kolaylaştırır, ancak tek başına onu besin açısından daha iyi yapmaz.
Muzlu çikolatalı top Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.06mg · 4% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.5µg · 2% GDV
E Vitamini
0.23mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
103mg · 3% GDV
Sodyum
4.5mg · 0% GDV
Muzlu çikolatalı top Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muzlu çikolatalı top Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (25 g) için alınan 91 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muzlu çikolatalı top Nedir?
Muzlu çikolatalı top, olgun muzun kakao veya çikolatayla buluşturulup küçük lokmalar hâlinde şekillendirildiği pratik bir tatlı atıştırmalıktır. Belirli bir yöreye ait geleneksel bir tarif değildir; ev yapımı tariflerde kıvam vermek için yulaf, kuruyemiş ya da bisküvi de kullanılabilir.
Yumuşak, muz aromalı ve kakaolu tadı genellikle soğutulunca daha belirginleşir. Türkiye’de çay veya kahvenin yanında, tatlı isteğini küçük bir porsiyonla gidermek için sunabilirsiniz. Muz ve çikolata, bu lokmayı enerji ve karbonhidrat yönünden yoğun kılar; lif miktarı tarife göre değişir. Daha hafif bir seçenek için ilave şekeri azaltıp küçük toplar hazırlayın.
Muzlu çikolatalı top Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muzlu çikolatalı top İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muzlu çikolatalı top Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Muzlu çikolatalı top Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muzlu çikolatalı top Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.78g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.33g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Muzlu çikolatalı top ile Karşılaştır
Muzlu çikolatalı top Gibi Besinler
Muzlu çikolatalı top hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.