EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Nemli, altın-kahverengi dokulu yuvarlak muzlu kek; üzeri parlak koyu çikolata kaplaması, muz dilimleri ve ince çikolata parçacıklarıyla süslenmiş, sade bir tabakta servis ediliyor.

Muzlu Çikolatalı Pasta Kaç Kalori?

Muz, kakao ve kekin birleşimiyle zengin tatlı

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ

320kcal

GI

65orta

POTASYUM

210mg

LİF

2.7g

Kısa cevap

1 dilim (orta) Muzlu Çikolatalı Pasta (80 g) 256 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 36.8 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 10.8 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Muzlu Çikolatalı Pasta Nedir?

Muzlu çikolatalı pasta, olgun muzla hazırlanan kek katlarının çikolata ya da kakaoyla buluştuğu, çoğu zaman üzeri krema veya çikolata sosuyla tamamlanan bir tatlıdır. Tek bir yöreye ait geleneksel bir tariften çok, ev mutfaklarında ve pastanelerde farklı biçimlerde yapılan sevilen bir pasta çeşididir.

Muz keke nemli ve yumuşak bir doku, hafif meyvemsi bir tat verir; çikolata ise daha yoğun ve tatlı bir denge katar. Türkiye’de çay saatinde, doğum günü sofralarında veya yemekten sonra dilimlenerek sunulur. Muzlu çikolatalı pasta enerji ve karbonhidrat bakımından yoğun bir tatlıdır. Daha hafif bir dilim için üzerindeki sosu azaltabilir, yanında şekersiz çay ya da kahve tercih edebilirsiniz.

Muzlu Çikolatalı Pasta Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

320

KCAL / 100G

Karbonhidrat

46g

· 17% GDV

Protein

4.2g

· 8% GDV

Yağ

13.5g

· 17% GDV

Lif

2.7g

· 10% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 5% · Yağ 38%

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

Muzlu Çikolatalı Pasta Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.11mg · 8% GDV

B6

0.13mg · 8% GDV

B12

0.18µg · 8% GDV

Biotin

2.2µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

90mg · 13% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Potasyum ⭐

210mg · 6% GDV

Bakır

0mg · 0% GDV

Manganez

0mg · 0% GDV

Muzlu Çikolatalı Pasta Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

28/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Muzlu Çikolatalı Pasta Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

30
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Muzlu Çikolatalı Pasta Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 320 kaloriyi harcamak:

🚶

79dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

33dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

44dk

Bisiklet

🏊

37dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Muzlu Çikolatalı Pasta İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Muzlu Çikolatalı Pasta Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Muzlu Çikolatalı Pasta Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Muzlu Çikolatalı Pasta Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 27.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (27.5:1).

Muzlu Çikolatalı Pasta ile Karşılaştır

🍰vs🍬
Muzlu Çikolatalı Pasta vs Güllü lokum100 g'da 10 kalori az
→
🍰vs🍯
Muzlu Çikolatalı Pasta vs Karamel sos100 g'da aynı kalori
→
🍰vs🍫
Muzlu Çikolatalı Pasta vs Bitter Çikolata100 g'da 220 kalori az
→
🍰vs🍮
Muzlu Çikolatalı Pasta vs Höşmerim100 g'da aynı kalori
→

Muzlu Çikolatalı Pasta Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Muzlu Çikolatalı Pasta Hakkında Sık Sorulan Sorular

Muzlu Çikolatalı Pasta nasıl yapılır?

Muzlu Çikolatalı Pasta için olgun muzları ezin; yumurta, şeker, yağ ve unla karıştırıp kakao ve kabartma tozu ekleyin. Hamuru kalıpta pişirin, soğuyunca üzerine çikolata kreması sürün. Muz dilimleri ve rendelenmiş çikolatayla süsleyebilirsiniz.

Muzlu Çikolatalı Pasta için hangi muz kullanılır?

Muzlu Çikolatalı Pasta için kabuğu beneklenmiş, yumuşak ve tatlı olgun muzlar kullanın. Kolay ezilir ve hamura belirgin muz aroması verir; yeşil ya da sert muzlar daha az tatlı olur ve pürüzsüz karışmaz.

Muzlu Çikolatalı Pasta buzdolabında kaç gün saklanır?

Muzlu Çikolatalı Pasta, üzeri kapalı olarak buzdolabında yaklaşık 3 gün saklanır. Üzerinde taze muz dilimleri varsa kararmayı ve sulanmayı önlemek için pastayı mümkünse aynı gün tüketin; servis etmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletebilirsiniz.

Muzlu Çikolatalı Pasta dondurucuya konur mu?

Evet, Muzlu Çikolatalı Pasta dondurulabilir. Pastayı dilimleyip her parçayı hava almayacak şekilde sarın; dondurucuya koymadan önce üzerindeki taze muz dilimlerini çıkarın. Yemeden önce buzdolabında çözdürün; çözünen pastayı tekrar dondurmayın.

Muzlu Çikolatalı Pasta neden içi hamur kalıyor?

Muzlu Çikolatalı Pasta, ortası pişmeden fırından çıkarılırsa ya da hamura gereğinden fazla muz eklenirse içi hamurumsu kalabilir. Fırın kapağını erken açmayın; ortasına batırdığınız kürdan temiz veya birkaç nemli kırıntıyla çıkınca pastayı fırından alın.

Muzlu Çikolatalı Pasta için bitter mi sütlü çikolata mı kullanılır?

Muzlu Çikolatalı Pasta için bitter çikolata daha dengeli, daha az tatlı bir sonuç verir ve olgun muzun tatlılığını bastırmaz. Daha yumuşak ve tatlı bir krema isterseniz sütlü çikolata kullanın; şeker miktarını seçtiğiniz çikolataya göre ayarlayın.

Muzlu Çikolatalı Pasta ile muzlu ekmek arasındaki fark nedir?

Muzlu Çikolatalı Pasta genellikle daha yumuşak, tatlı ve katlı ya da kremalı hazırlanır; muzlu ekmek ise çoğunlukla kalıpta pişen, yoğun dokulu bir kahvaltılık kek biçimindedir. Çikolata kaplaması da pastayı muzlu ekmekten ayıran yaygın bir özelliktir.

Muzlu Çikolatalı Pasta neden yoğun ve ağır oluyor?

Muzlu Çikolatalı Pasta fazla karıştırıldığında veya muz oranı yüksek olduğunda yoğunlaşabilir. Unu ekledikten sonra yalnızca malzemeler birleşene kadar karıştırın ve tarifteki muz miktarını aşmayın; böylece kek daha hafif kabarır.

Muzlu Çikolatalı Pasta neyle servis edilir?

Muzlu Çikolatalı Pasta, tatlılığını dengelemek için sade kahve veya şekersiz çayla iyi gider. Daha doyurucu bir sunumda yanına az miktarda sade yoğurt ya da vanilyalı dondurma ekleyebilir, dilimleri servis etmeden hemen önce kesebilirsiniz.

Muzlu Çikolatalı Pasta bir gün önceden hazırlanır mı?

Evet, Muzlu Çikolatalı Pasta bir gün önceden hazırlanabilir. Keki pişirip soğuttuktan sonra hava almayacak şekilde saklayın; çikolata kaplamasını ve taze muz süslemesini servis gününde eklemek, pastanın görünümünü ve dokusunu daha iyi korur.

Muzlu Çikolatalı Pasta hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.