Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Muzlu chia tohumlu smoothie Kaç Kalori?

Lifli, potasyum ve omega-3 içeren smoothie

KALORİ

88kcal

48düşük

POTASYUM

220mg

LİF

3.4g

Muzlu chia tohumlu smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

17.2g

· 72%

Protein

1.9g

· 8%

Yağ

2.2g

· 20%

Lif

3.4g

Muzlu chia tohumlu smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.12mg · 7% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

C Vitamini

4.5mg · 5% GDV

0.05mg · 4% GDV

Mineraller

Magnezyum

42mg · 10% GDV

Fosfor

68mg · 10% GDV

Kalsiyum

72mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Muzlu chia tohumlu smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Muzlu chia tohumlu smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Muzlu chia tohumlu smoothie Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Muzlu chia tohumlu smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Muzlu chia tohumlu smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Muzlu chia tohumlu smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

🥤

Klasik kola

42 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Az şekerli Türk kahvesi

9 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

Muzlu chia tohumlu smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Muzlu chia tohumlu smoothie kaç kalori?

Muzlu chia tohumlu smoothie, 100 gramında 88 kalori içerir. Aynı miktarda 17,2 g karbonhidrat, 1,9 g protein ve 2,2 g yağ bulunur.

Muzlu chia tohumlu smoothie kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 48 olduğundan düşük-orta glisemik etkiye sahiptir. Ayrıca 100 gramında 3,4 g lif içerir.

Muzlu chia tohumlu smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.