Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Muzlu Bahs protein tozu Kaç Kalori?
Muz aromalı protein tozu, yüksek proteinli işlenmiş takviye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Muzlu Bahs protein tozu (30 g) 250 kaloridir. 100 gramında 833 kalori vardır. İçinde 20 g karbonhidrat, 25 g protein, 6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 135 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Muzlu Bahs protein tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
250
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20g
· 7% GDV
Protein
25g
· 50% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 43% · Yağ 23%
Muzlu Bahs protein tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 250 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 0.6 g | 3% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20 g | 7% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 25 g | 50% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Muzlu Bahs protein tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 250 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 83 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 167 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 375 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 500 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 90 g | 750 kcal |
| 100 g | 100 g | 833 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 833 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muzlu Bahs protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muzlu Bahs protein tozu nedir?
Muzlu Bahs protein tozu, muz aromalı ve protein oranı yüksek, ultra işlenmiş bir toz takviyedir. Tek başına dengeli bir öğün olarak tasarlanmamıştır; ürünü hazırlarken ambalajdaki porsiyon ve kullanım talimatlarını izleyin.
Muzlu Bahs protein tozu nasıl hazırlanır?
Muzlu Bahs protein tozunu ambalajda belirtilen porsiyonda suya veya süte ekleyip topak kalmayana kadar çalkalayabilirsiniz. Kullanacağınız sıvı miktarı ve hazırlama talimatı ürün ambalajında yazıyorsa onları esas alın.
Muzlu Bahs protein tozundan bir porsiyonda ne kadar kullanılır?
Muzlu Bahs protein tozunun tipik orta porsiyonu yaklaşık 30 gramdır. Ölçek boyutu ürüne göre değişebileceğinden, miktarı göz kararı belirlemek yerine ambalajdaki porsiyon talimatını izleyin.
Muzlu Bahs protein tozu sütle mi suyla mı içilir?
Muzlu Bahs protein tozu hem suyla hem sütle hazırlanabilir. Süt içeceği daha kremamsı yapar; su ise tadını daha hafif bırakır. Süt kullanıyorsanız, içeceğin toplam besin içeriğinin de değişeceğini unutmayın.
Muzlu Bahs protein tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Muzlu Bahs protein tozunu antrenmandan önce de sonra da içebilirsiniz; tek bir zorunlu zamanlama yoktur. Size uygun zamanı seçin ve tozu, günlük öğünlerinizdeki protein kaynaklarının yerine değil, ihtiyacınıza göre kullanın.
Muzlu Bahs protein tozu kas yapmaya yardımcı olur mu?
Muzlu Bahs protein tozu, protein alımını tamamlamaya yardımcı olabilir; ancak tek başına kas yapmaz. Kas gelişimi için düzenli direnç antrenmanı ve yeterli beslenme gerekir; toz bu alışkanlıkların yerini tutmaz.
Muzlu Bahs protein tozu sahurda içilir mi?
Evet, Muzlu Bahs protein tozunu sahurda içebilirsiniz. Ancak yalnızca tozla sahur yapmak çeşitli besinleri ve sıvıyı içeren bir öğünün yerini tutmaz; yanında kişisel ihtiyaçlarınıza uygun yiyecek ve su tüketin.
Muzlu Bahs protein tozunda gerçek muz var mı?
Muzlu Bahs protein tozunun muz aromalı olması, içinde gerçek muz bulunduğunu tek başına göstermez. Meyve içerip içermediğini ancak ambalajdaki içerik listesi doğrular; aroma, gerçek meyveyle aynı şey değildir.
Muzlu Bahs protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Muzlu Bahs protein tozunu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Tozun nemlenmesini önlemek için ıslak ölçek kullanmayın ve ambalajda belirtilen son tüketim ve saklama talimatlarını izleyin.
Muzlu Bahs protein tozu öğün yerine geçer mi?
Hayır, Muzlu Bahs protein tozu dengeli bir öğünün yerine geçmez. Protein takviyesi olarak kullanılır; sebze, meyve ve diğer besin gruplarını içeren bir öğünün çeşitliliğini tek başına sağlamaz.
Muzlu Bahs protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.12µg · 5% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Kalsiyum
135mg · 14% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Muzlu Bahs protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muzlu Bahs protein tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 250 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muzlu Bahs protein tozu Nedir?
Muzlu Bahs protein tozu, muz aromalı, yüksek proteinli bir takviyedir; gerçek muzdan çok, içeceklere ve tariflere muz tadı katmak için kullanılan bir toz ürün olarak düşünün. Protein miktarı 100 gramda 83,33 gramdır.
Türkiye’de genellikle suya ya da süte karıştırılarak kahvaltıda, antrenman sonrasında veya ara öğün olarak tüketilir. Muz aroması yulaf lapası ve yoğurtla da uyum sağlar; çalkalayıcıda karıştırmak topaklanmayı azaltabilir. Öğününüzü daha hafif tutmak isterseniz süt yerine su kullanabilir, porsiyonu ambalajdaki öneriye göre ayarlayabilirsiniz.
Muzlu Bahs protein tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muzlu Bahs protein tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muzlu Bahs protein tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muzlu Bahs protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muzlu Bahs protein tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.39g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Muzlu Bahs protein tozu ile Karşılaştır
Muzlu Bahs protein tozu Gibi Besinler
Muzlu Bahs protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.