🍌
Muzlu atom Kaç Kalori?
Enerji yoğun muzlu içecek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Muzlu atom Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.4g
· 62%
Protein
3.1g
· 9%
Yağ
4.2g
· 29%
Lif
1.6g
Muzlu atom Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.18mg · 11% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
86mg · 12% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
248mg · 7% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Muzlu atom Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muzlu atom İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muzlu atom Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muzlu atom Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muzlu atom Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Muzlu atom Gibi Besinler
Muzlu atom Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muzlu atom kaç kalori?
Muzlu atomun 100 gramı 128 kalori içerir. Aynı miktarda 20,4 g karbonhidrat, 3,1 g protein ve 4,2 g yağ bulunur.
Muzlu atomun glisemik indeksi nedir?
Muzlu atomun glisemik indeksi 52’dir. Süt ürünleri ve kabuklu ağaç yemişleri alerjisi olanlar için uygun olmayabilir.
Muzlu atom hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.