Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Muz püreli UHT süt Kaç Kalori?
Muz aroması ve püre içeren tatlandırılmış UHT süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Muz püreli UHT süt (200 g) 156 kaloridir. 100 gramında 78 kalori vardır. İçinde 23.2 g karbonhidrat, 5.6 g protein, 4.8 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Muz püreli UHT süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 200 g
156
KCAL / 200G
Karbonhidrat
23.2g
· 8% GDV
Protein
5.6g
· 11% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 14% · Yağ 27%
Muz püreli UHT süt besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 3 g | 15% |
| Trans yağ | 0.16 g | |
| Sodyum | 84 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 23.2 g | 8% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 5.6 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Muz püreli UHT süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 156 kcal |
| 100 g | 100 g | 78 kcal |
| 1 şişe (çok küçük) | 180 g | 140 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 156 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 156 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 187 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 195 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 257 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 78 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muz püreli UHT süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muz püreli UHT süt nedir, içinde neler bulunur?
Muz püreli UHT süt, yüksek sıcaklıkta işlenmiş süt ile muz püresinin birleştirildiği, tatlandırılmış bir içecektir. Ürüne göre şeker veya başka bileşenler de eklenebilir; içerik miktarları markaya göre değişir.
Muz püreli UHT süt ev yapımı muzlu sütten nasıl farklıdır?
Muz püreli UHT süt, UHT işleminden geçtiği ve paketli olarak üretildiği için evde sütle ezilmiş taze muzdan farklıdır. Ev yapımı olanın dokusu ve tadı taze muzla değişirken, açılmamış paketli ürün oda sıcaklığında saklanabilir.
Muz püreli UHT süt sağlıklı bir içecek midir?
Muz püreli UHT süt süt proteini ve kalsiyum sağlayabilir, ancak tatlandırılmış bir içecektir. Günlük içecek tercihiniz çoğunlukla su ve şekersiz seçenekler olsun; bunu da beslenmenizde ara sıra tercih edebilirsiniz.
Muz püreli UHT süt diyabeti olanlar için uygun mudur?
Muz püreli UHT süt karbonhidrat ve ilave şeker içerebildiğinden kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve üründeki toplam karbonhidratı öğün planınızla birlikte değerlendirin; kişisel öneri için diyetisyeninize veya doktorunuza danışın.
Muz püreli UHT sütte kafein var mı?
Hayır, muz püreli UHT sütün temel bileşenleri olan süt ve muz püresi doğal olarak kafein içermez. Kahve veya kakao ilaveli farklı bir çeşidi kastediyorsanız, kafein miktarı bu ek bileşenlere bağlı olabilir.
Muz püreli UHT süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Muz püreli UHT sütü açtıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın ve kısa sürede tüketin. Açılmış sütü oda sıcaklığında bırakmayın; ambalaj üzerinde belirtilen tüketim süresi varsa ona uyun.
Muz püreli UHT süt açılmadan buzdolabında mı tutulmalı?
Hayır, açılmamış muz püreli UHT sütü buzdolabında tutmanız gerekmez. Serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın; ambalaj açıldıktan sonra ise buzdolabına kaldırın.
Muz püreli UHT süt çocuklara verilir mi?
Bir yaşından büyük çocuklar muz püreli UHT süt içebilir, ancak tatlandırılmış olduğu için suyun veya sade sütün yerini sürekli almamalıdır. Bir yaşından küçük bebeklere inek sütü içecek olarak verilmesi önerilmez.
Muz püreli UHT süt içmeden önce çalkalanmalı mı?
Evet, muz püreli UHT sütü içmeden önce hafifçe çalkalamak iyi bir fikirdir. Beklerken muz püresi ve diğer bileşenler ayrışabilir; çalkalama içeceğin daha eşit kıvamda olmasına yardımcı olur.
Muz püreli UHT süt sahurda içilir mi?
Evet, muz püreli UHT süt sahurda içilebilir; ancak tatlandırılmış bir içecek olduğu için tek başına uzun süre tok tutacağı varsayılmamalıdır. Daha dengeli bir sahur için yanında yumurta, yoğurt veya tam tahıllı bir seçenek tercih edebilirsiniz.
Muz püreli UHT süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.76µg · 32% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B5
0.64mg · 13% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
168mg · 24% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Potasyum ⭐
310mg · 9% GDV
Sodyum
84mg · 4% GDV
Muz püreli UHT süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muz püreli UHT süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (200 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muz püreli UHT süt Nedir?
Muz püreli UHT süt, muz püresi ve sütle hazırlanan, genellikle tatlandırılmış, kutu ya da küçük şişelerde satılan bir içecektir. UHT işlemi sayesinde açılmadan oda sıcaklığında saklanabilir; içmeden önce soğutulduğunda daha ferahlatıcı olur. Muzun yumuşak, meyvemsi tadı süte tatlılık ve hafif koyu bir kıvam verir. Türkiye’de kahvaltıda, okul ya da iş arasında pratik bir atıştırmalık olarak veya çayın yanında tercih edilebilir.
Besin içeriği süt kaynaklı proteinle birlikte karbonhidrat ve şeker de içerir; lif miktarı düşüktür. Daha hafif bir ara öğün için tek başına içebilir ya da yanında taze meyve gibi ilave tatlılık gerektirmeyen bir eşlikçi seçebilirsiniz.
Muz püreli UHT süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muz püreli UHT süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muz püreli UHT süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muz püreli UHT süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muz püreli UHT süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Muz püreli UHT süt ile Karşılaştır
Muz püreli UHT süt Gibi Besinler
Muz püreli UHT süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.