Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Muz parçacıklı meyve topu Kaç Kalori?
Muz parçacıklı, meyve bazlı tatlı atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Muz parçacıklı meyve topu (25 g) 80 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 18.5 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0.7 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Muz parçacıklı meyve topu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 25 g
80
KCAL / 25G
Karbonhidrat
18.5g
· 7% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
0.7g
· 1% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 89% · Protein 3% · Yağ 8%
Muz parçacıklı meyve topu besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 80 kcal | |
| Yağ | 0.7 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.15 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 3 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 18.5 g | 7% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Muz parçacıklı meyve topu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 25 g | 80 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 48 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 96 kcal |
| 2 adet (orta) | 50 g | 160 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 192 kcal |
| 3 adet (büyük) | 75 g | 240 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 4 adet (çok büyük) | 100 g | 320 kcal |
| 1 su bardağı (küp doğranmış) | 120 g | 384 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muz parçacıklı meyve topu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muz parçacıklı meyve topu nedir?
Muz parçacıklı meyve topu, içinde muz parçaları bulunan meyve bazlı tatlı bir atıştırmalıktır. Top hâline getirilmesini sağlayan karışım ve kullanılan diğer meyveler tarife göre değişir.
Muz parçacıklı meyve topunun içinde neler olur?
Muz parçacıklı meyve topunda muz parçaları ve top hâline getirilen meyveli bir karışım bulunur. Kuru meyve, meyve püresi veya başka bağlayıcılar kullanılabilir; içindekiler için tek bir standart tarif yoktur.
Muz parçacıklı meyve topu evde nasıl yapılır?
Muz parçacıklı meyve topu, şekil verilebilen bir meyve karışımına muz parçaları eklenerek yapılabilir. Yumuşak ya da kuru meyveleri ezip karıştırın, muzları en son ekleyin ve karışımdan küçük toplar yuvarlayın.
Muz parçacıklı meyve topundaki muz neden kararır?
Evet, kesilmiş muz havayla temas ettiğinde kararabilir; bu doğal bir oksitlenmedir. Muz parçalarını hazırladıktan hemen sonra karışıma ekleyin veya renk değişimini yavaşlatmak için az miktarda limon suyuyla harmanlayın.
Muz parçacıklı meyve topu neden dağılır?
Muz parçacıklı meyve topu, karışımı bir arada tutacak kadar yapışkan olmadığında dağılır. Karışımı azar azar ezilmiş yumuşak meyveyle nemlendirin; çok suluysa biraz kuru meyve ekleyip yeniden şekil verin.
Muz parçacıklı meyve topu nasıl saklanır?
Muz parçacıklı meyve topunu kapalı bir kapta saklayın. Taze muz veya meyve püresiyle evde hazırladıysanız buzdolabında tutun; kuru meyveli ya da ambalajlı çeşitlerde ürünün saklama talimatlarına uyun.
Muz parçacıklı meyve topu dondurulur mu?
Evet, muz parçacıklı meyve topu dondurulabilir; ancak çözüldüğünde muzun dokusu yumuşayıp nem salabilir. Topları birbirine değmeyecek şekilde dondurun, sonra kapalı bir kaba alın ve buzdolabında çözdürün.
Muz parçacıklı meyve topu çayın yanında nasıl servis edilir?
Muz parçacıklı meyve topu, tatlı tadını dengelemek için şekersiz çayla servis edilebilir. Daha doyurucu bir ara öğün isterseniz yanında sade yoğurt sunun; küçük parçalar hâlinde paylaşmak da kolaydır.
Muz parçacıklı meyve topu çocuklara verilir mi?
Evet, muz parçacıklı meyve topu çocuklara ara sıra verilebilir; tatlı bir atıştırmalıktır. Küçük çocuklar için yumuşaklığını ve parça büyüklüğünü yaşına uygun ayarlayın, yerken gözetim sağlayın.
Diyabeti olanlar muz parçacıklı meyve topu yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar muz parçacıklı meyve topunu yerken porsiyonuna dikkat etmelidir; meyve bazlı olsa da karbonhidrat içerir ve kan şekerini yükseltebilir. Kişisel öğün planı için doktor veya diyetisyene danışın.
Muz parçacıklı meyve topu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.06mg · 4% GDV
Biotin
0.5µg · 2% GDV
C Vitamini
1.5mg · 2% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
103mg · 3% GDV
Magnezyum
9.5mg · 2% GDV
Sodyum
3mg · 0% GDV
Muz parçacıklı meyve topu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muz parçacıklı meyve topu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (25 g) için alınan 80 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muz parçacıklı meyve topu Nedir?
Muz parçacıklı meyve topu, meyve bazlı tatlı bir atıştırmalıktır; içindeki muz parçaları her lokmaya meyvemsi bir tat ve yumuşaklık katar. Geleneksel bir Türk yemeği değildir; pratik bir ara öğün ya da tatlı niyetine tüketilebilir.
Muzun tatlılığına eşlik eden hafif çiğnenebilir dokusu, onu çay yanında veya yanınıza alıp gün içinde yemek için uygun kılar. Karbonhidratı belirgin, lifi de bulunan bir seçenektir; 100 gramında 74 gram karbonhidrat ve 6,5 gram lif vardır. Porsiyonunu küçük tutup daha doyurucu bir ara öğün için yoğurtla ya da birkaç kuruyemişle birlikte sunabilirsiniz.
Muz parçacıklı meyve topu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muz parçacıklı meyve topu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muz parçacıklı meyve topu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Muz parçacıklı meyve topu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muz parçacıklı meyve topu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Muz parçacıklı meyve topu ile Karşılaştır
Muz parçacıklı meyve topu Gibi Besinler
Muz parçacıklı meyve topu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.