Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Meyve içeceği muz mango elma Kaç Kalori?
Meyve bazlı tatlı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Meyve içeceği muz mango elma (250 g) 120 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 29.5 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.3 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 20 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Meyve içeceği muz mango elma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 250 g
120
KCAL / 250G
Karbonhidrat
29.5g
· 11% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 2% · Yağ 2%
Meyve içeceği muz mango elma besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 120 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 10 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 29.5 g | 11% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Meyve içeceği muz mango elma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 120 kcal |
| 100 g | 100 g | 48 kcal |
| 1 şişe (çok küçük) | 200 g | 96 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 115 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 158 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 158 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 240 kcal |
| 1 paket (büyük) | 1000 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 48 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Meyve içeceği muz mango elma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muz mango elma meyve içeceğinin içinde neler bulunur?
Muz, mango ve elma tadını veren meyve suyu, püre veya konsantreler kullanılabilir; su ve başka bileşenler de eklenebilir. Kesin içerik ürüne göre değişir, bu nedenle içeceğin içindekiler listesi belirleyicidir.
Muz mango elma meyve içeceğine ilave şeker eklenir mi?
Bazı muz mango elma meyve içeceklerine ilave şeker eklenir, bazılarında ise tat yalnızca meyvelerden gelir. Ürünün adındaki meyveler ilave şeker olmadığını göstermez; bunu içindekiler listesinde şeker veya şurup olup olmadığına bakarak anlayabilirsiniz.
Muz mango elma meyve içeceği meyve suyu mu, smoothie mi?
Muz mango elma meyve içeceği her zaman yüzde 100 meyve suyu ya da smoothie değildir. Meyve suyu, püre ve suyun oranı ürüne göre değişir; daha yoğun kıvamlı olması da tek başına smoothie olduğu anlamına gelmez.
Muz mango elma meyve içeceği bütün meyvenin yerini tutar mı?
Hayır, muz mango elma meyve içeceği bütün meyvenin tam karşılığı değildir. Sıkılmış veya püre hâline getirilmiş meyve, meyvenin çiğnenen dokusunu ve lif yapısını sağlamaz; mümkün olduğunda muz, mango ve elmayı bütün olarak yemek daha doyurucudur.
Muz mango elma meyve içeceği çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar muz mango elma meyve içeceği içebilir; ancak bunu bütün meyvenin yerine sık sık sunmamak iyi olur. Tatlı içecekleri küçük porsiyonlarda vermek ve çocuğa susadığında öncelikle su sunmak daha uygundur.
Muz mango elma meyve içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Muz mango elma meyve içeceğini açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Şişeyi oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; saklama süresi ambalaja ve ürüne göre değiştiğinden etiketteki talimatı izleyin.
Muz mango elma meyve içeceği neden bekleyince ayrışır?
Muz mango elma meyve içeceğinin bekleyince ayrışması, meyve parçacıklarının ve sıvının farklı hızlarda çökelmesinden kaynaklanabilir. Bu çoğu zaman bozulma belirtisi değildir; içmeden önce şişeyi kapalıyken çalkalayın, ancak koku veya görünüm anormalse tüketmeyin.
Muz mango elma meyve içeceği dondurulabilir mi?
Evet, muz mango elma meyve içeceği dondurulabilir; çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir veya daha sulu olabilir. Şişeyi ağzına kadar doldurup dondurmayın, çünkü sıvı genleşir; çözdükten sonra iyice çalkalayın ve tekrar dondurmayın.
Muz mango elma meyve içeceği kan şekerini yükseltir mi?
Evet, muz mango elma meyve içeceği karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir; etkisi porsiyona ve ürünün içeriğine bağlıdır. Diyabetiniz varsa içeceğin etiketindeki karbonhidrat miktarını öğün planınıza göre değerlendirin; kişisel yönlendirme için diyetisyeninize danışın.
Muz mango elma meyve içeceği iftarda susuzluğu giderir mi?
Muz mango elma meyve içeceği sıvı sağlar ama iftarda suyun yerini tutmaz; tatlı olması daha fazla içme isteği de yaratabilir. İftarda susuzluğu gidermek için önce su için, bu içeceği ise küçük bir porsiyon olarak tercih edin.
Meyve içeceği muz mango elma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
20mg · 22% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B3
0.75mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
238mg · 7% GDV
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Sodyum
10mg · 0% GDV
Meyve içeceği muz mango elma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyve içeceği muz mango elma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (250 g) için alınan 120 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Meyve içeceği muz mango elma Nedir?
Meyve içeceği muz mango elma, muz, mango ve elma tatlarını bir araya getiren meyve bazlı bir içecektir. Meyvenin kendisi değil, içmeye hazır bir seçenek olarak düşünün; özellikle soğuk servis edildiğinde ferahlatıcı olur. Tatlı, meyvemsi aroması ve akışkan dokusuyla kahvaltıda, ara öğünde ya da çay saatinde tercih edilebilir. Türkiye’de küçük bir şişeyi yanınıza almak veya evde hafif bir atıştırmalığın yanında içmek pratiktir.
Besin değeri ağırlıklı olarak karbonhidratlardan gelir; protein ve lif miktarı düşüktür. 100 gramında 11,8 g karbonhidrat bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt ya da bir avuç kuruyemiş tercih edebilirsiniz; meyve porsiyonunu ayrıca almak da iyi bir seçenektir.
Meyve içeceği muz mango elma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Meyve içeceği muz mango elma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyve içeceği muz mango elma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Meyve içeceği muz mango elma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyve içeceği muz mango elma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Meyve içeceği muz mango elma ile Karşılaştır
Meyve içeceği muz mango elma Gibi Besinler
Meyve içeceği muz mango elma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.