🍌🍳
Kızartılmış Muz Kaç Kalori?
Kızartılmış muz, tropikal bir tatlı olarak yağda pişirilmiş muz dilimlerinden oluşur.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızartılmış Muz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 65%
Protein
1.3g
· 2%
Yağ
8.5g
· 33%
Lif
2.2g
Kızartılmış Muz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.28mg · 16% GDV
C Vitamini
7.5mg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Selenyum
1.1µg · 2% GDV
Kızartılmış Muz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızartılmış Muz İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızartılmış Muz Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kızartılmış Muz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızartılmış Muz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 105:1
İdeal 4:1 üzerinde (105:1).
Kızartılmış Muz Gibi Besinler
Kızartılmış Muz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızartılmış muz kaç kalori ve diyette uygun mu?
Kızartılmış muz 100 gramda 210 kalori içerir. İşlenmiş bir meyve seçeneğidir; porsiyon kontrolü, diyet planına uygunluk açısından önemlidir.
Kızartılmış muzun glisemik indeksi nedir, kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Kızartılmış muzun glisemik indeksi 55’tir. 100 gramda 38 gram karbonhidrat içerdiği için karbonhidrat alımını takip edenlerin porsiyona dikkat etmesi faydalı olabilir.
Kızartılmış Muz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.