Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Banana, coconut & walnut candy Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Banana, coconut & walnut candy (30 g) 126 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 16.5 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 6.6 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Banana, coconut & walnut candy Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
126
KCAL / 30G
Karbonhidrat
16.5g
· 6% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
6.6g
· 8% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 4% · Yağ 45%
Banana, coconut & walnut candy besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 126 kcal | |
| Yağ | 6.6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.06 g | 15% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 3.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 16.5 g | 6% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Banana, coconut & walnut candy Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 126 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 84 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 105 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 168 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 189 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 210 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 252 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 120 g | 504 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Banana, coconut & walnut candy Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muz, Hindistan cevizi ve ceviz şekerlemesinde hangi malzemeler bulunur?
Temel malzemeleri muz, Hindistan cevizi ve cevizdir. Tarife göre karışımı tatlandırmak veya bir arada tutmak için şeker, bal ya da şurup da eklenebilir.
Muz, Hindistan cevizi ve ceviz şekerlemesi evde nasıl yapılır?
Ezilmiş olgun muz, Hindistan cevizi ve doğranmış cevizi karıştırıp şekil verin; karışımı pişirerek veya soğutarak toparlayın. Tarifinize göre tatlandırıcı ekleyebilir, servis etmeden önce iyice soğumasını bekleyebilirsiniz.
Muz, Hindistan cevizi ve ceviz şekerlemesi nasıl saklanır?
Ev yapımı muz, Hindistan cevizi ve ceviz şekerlemesini kapalı bir kapta buzdolabında saklayın. Muzun nemi nedeniyle oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; tüketmeden önce görünümünü ve kokusunu kontrol edin.
Muz, Hindistan cevizi ve ceviz şekerlemesi dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir; ancak çözüldüğünde muzlu karışım daha yumuşak olabilir. Parçaları birbirine değmeyecek şekilde dondurun, ardından kapalı bir kaba alın ve yemeden önce buzdolabında çözdürün.
Muz, Hindistan cevizi ve ceviz şekerlemesi neden yumuşak kalıyor?
Karışım fazla nemli kaldığında muz, Hindistan cevizi ve ceviz şekerlemesi yumuşak olur. Daha az olgun ve sulu muz kullanın ya da karışımı pişirirken nemini azaltıp şekil vermeden önce soğutun.
Muz, Hindistan cevizi ve ceviz şekerlemesinde Hindistan cevizi yerine ne kullanılabilir?
Hindistan cevizi yerine ince öğütülmüş yulaf veya badem kullanabilirsiniz; ancak doku ve tat değişir. Karışımın kıvamını korumak için ikame malzemeyi azar azar ekleyin.
Muz, Hindistan cevizi ve ceviz şekerlemesi ilave şekersiz yapılabilir mi?
Evet, olgun muzun doğal tatlılığıyla ilave şeker kullanmadan hazırlanabilir. Şekersiz sürüm daha az tatlı olabilir ve şeker ya da şurup kullanılan tarif kadar sıkı bir kıvam almayabilir.
Muz, Hindistan cevizi ve ceviz şekerlemesi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Muz, Hindistan cevizi ve ceviz şekerlemesi meyve ve kuruyemiş içerir, ancak şekerleme olduğu için tatlı niyetine tüketilmesi daha uygundur. İlave şeker kullanılan tarifler günlük tatlı tüketimine de eklenir.
Muz, Hindistan cevizi ve ceviz şekerlemesi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, tek başına kilo verdiren bir yiyecek değildir. Tatlı ve yoğun bir atıştırmalık olduğundan porsiyonunuza dikkat edin; daha uzun süre tok kalmak için yanında yoğurt gibi protein içeren bir besin tercih edebilirsiniz.
Diyabeti olanlar muz, Hindistan cevizi ve ceviz şekerlemesi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar bu şekerlemeyi tüketebilir, ancak muz ve eklenen tatlandırıcılar kan şekerini etkileyebilir. Karbonhidrat hesabınıza göre porsiyon belirleyin; kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Banana, coconut & walnut candy Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.07mg · 4% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Biotin
0.75µg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.33mg · 14% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
114mg · 3% GDV
Sodyum
3.6mg · 0% GDV
Banana, coconut & walnut candy Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Banana, coconut & walnut candy Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 126 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Banana, coconut & walnut candy Nedir?
Muz, Hindistan cevizi ve ceviz şekerlemesi; bu üç malzemeyi tatlı bir şekerlemede buluşturan bir atıştırmalıktır. Tarifine göre malzemeler ezilip karıştırılabilir ya da küçük parçalar hâlinde bir araya getirilebilir; belirli bir yöreye özgü olduğunu varsaymak doğru olmaz. Dokusu yumuşak ve çiğnenebilir olabileceği gibi, hazırlanışına göre daha yoğun da olabilir.
Türkiye’de kahvaltılık olmaktan çok çay veya kahvenin yanında, yemek sonrasında küçük bir tatlı olarak sunmaya uygundur. Porsiyon başına enerjisi yüksek bir seçenektir; 100 gramı 420 kcal içerir. Tatlılığı dengelemek için şekersiz çayla eşleştirebilir, özellikle başka tatlılar da varsa küçük bir parça tercih edebilirsiniz.
Banana, coconut & walnut candy Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Banana, coconut & walnut candy İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Banana, coconut & walnut candy Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Banana, coconut & walnut candy Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Banana, coconut & walnut candy Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.83g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.71g
Omega 6:3 oranı 63.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (63.7:1).
Banana, coconut & walnut candy ile Karşılaştır
Banana, coconut & walnut candy Gibi Besinler
Banana, coconut & walnut candy hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.