🍌
Muz (Çikita) Kaç Kalori?
Potasyum ve lif kaynağı, hızlı enerji
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Muz (Çikita) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
89
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.8g
· 93%
Protein
1.1g
· 4%
Yağ
0.3g
· 3%
Lif
2.6g
Muz (Çikita) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.37mg · 22% GDV
C Vitamini
8.7mg · 10% GDV
B5
0.33mg · 7% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
358mg · 11% GDV
Magnezyum
27mg · 6% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Selenyum
1µg · 2% GDV
Muz (Çikita) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muz (Çikita) İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muz (Çikita) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Muz (Çikita) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muz (Çikita) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.11g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Muz (Çikita) Gibi Besinler
Muz (Çikita) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikita muz kaç kalori?
Çikita muz 100 gramda 89 kalori içerir.
Çikita muzun karbonhidrat miktarı nedir?
100 gram Çikita muzda 22,8 gram karbonhidrat bulunur.
Çikita muzda ne kadar protein var?
Çikita muzun 100 gramında 1,1 gram protein vardır.
Çikita muz yağlı mı?
Hayır, 100 gramında yalnızca 0,3 gram yağ bulunur.
Çikita muz lif içerir mi?
Evet, 100 gram Çikita muz 2,6 gram lif sağlar.
Çikita muzun glisemik indeksi kaçtır?
Çikita muzun glisemik indeksi 51'dir.
Çikita muz diyete uygun mu?
Beslenme bilgilerine göre 100 gramı 89 kaloridir ve omnivor, vejetaryen, vegan, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Çikita muz vegan mı?
Evet, Çikita muz vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen ve glutensiz beslenme ile de uyumludur.
Çikita muz işlenmiş bir gıda mı?
Hayır, Çikita muz işlenmemiş bir meyve olarak sınıflandırılır.
Çikita muz tok tutar mı?
Çikita muz 100 gramda 2,6 gram lif ve 1,1 gram protein içerir. Tokluk üzerindeki etkisi kişinin tükettiği miktara ve öğünün tamamına göre değişebilir.
Muz (Çikita) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.