Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Muz aromalı soya içeceği Kaç Kalori?
Bitkisel bazlı, muz aromalı, genelde kalsiyum ve vitaminlerle zenginleştirilmiş soya içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Muz aromalı soya içeceği (240 g) 137 kaloridir. 100 gramında 57 kalori vardır. İçinde 22.1 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 1.7 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.5 mg B2 ile günlük ihtiyacın %39'unu karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Muz aromalı soya içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
137
KCAL / 240G
Karbonhidrat
22.1g
· 8% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
1.7g
· 2% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 77% · Protein 10% · Yağ 13%
Muz aromalı soya içeceği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 137 kcal | |
| Yağ | 1.7 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.58 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 101 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 22.1 g | 8% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Muz aromalı soya içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 137 kcal |
| 100 g | 100 g | 57 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 68 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 180 g | 103 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 114 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 143 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 143 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 171 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 188 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 57 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muz aromalı soya içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muz aromalı soya içeceğinin içinde ne var?
Muz aromalı soya içeceği, soya bazlı bir içeceğe muz aroması eklenerek hazırlanır. Ürüne göre şeker veya tatlandırıcı, ayrıca kalsiyum ve vitaminler de bulunabilir; içindekiler markaya göre değişir.
Muz aromalı soya içeceği süt yerine kullanılabilir mi?
Muz aromalı soya içeceği bazı tariflerde veya kahvaltılarda süt yerine kullanılabilir, ancak tadı daha tatlı ve meyvemsi olabilir. Sade sütle aynı besin içeriğine sahip değildir; özellikle tarifteki tatlılığı hesaba katın.
Muz aromalı soya içeceği şekerli midir?
Muz aromalı soya içeceği markasına göre ilave şeker içerebilir; muz aromalı olması tek başına şeker miktarını göstermez. Şeker tüketimini sınırlıyorsanız ürünün içerik listesinde şeker veya şurup olup olmadığına bakın.
Muz aromalı soya içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Muz aromalı soya içeceğini açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. İçeceği oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; kötü koku, tat veya görünüm fark ederseniz içmeyin.
Muz aromalı soya içeceği ısıtılabilir mi?
Evet, muz aromalı soya içeceğini ısıtabilirsiniz. Taşmasını veya dokusunun bozulmasını önlemek için kısık ateşte, karıştırarak ısıtın; muz aroması sıcak içeceklerde daha belirgin ve tatlı gelebilir.
Muz aromalı soya içeceği kahveye konur mu?
Evet, muz aromalı soya içeceği kahveye eklenebilir; ancak kahvenin tadını belirgin biçimde tatlı ve muz aromalı yapar. Önce az miktarla deneyin, çünkü asitli kahvede bazı soya içecekleri kesilebilir.
Muz aromalı soya içeceği evde yapılır mı?
Evet, evde soya içeceğini olgun muzla blenderdan geçirerek benzer bir içecek hazırlayabilirsiniz. Ev yapımı karışımın kıvamı ve tatlılığı değişir; hazır ürünlerdeki vitamin ve kalsiyumla aynı şekilde zenginleştirilmiş olmayabilir.
Muz aromalı soya içeceğiyle smoothie yapılır mı?
Evet, muz aromalı soya içeceği smoothie için kullanılabilir; muz tadını güçlendirir ve içeceğe sıvı baz sağlar. Meyveniz de tatlıysa ilave bal veya şeker kullanmadan önce tadına bakın.
Muz aromalı soya içeceği gerçek muz içerir mi?
Her zaman değil; muz aromalı soya içeceğinde gerçek muz yerine aroma kullanılmış olabilir. Meyve içeriğini öğrenmek için içerik listesinde muz veya muz püresi bulunup bulunmadığını kontrol edin.
Muz aromalı soya içeceği diyabeti olanlar için uygun mudur?
Muz aromalı soya içeceği kan şekerini etkileyebilir; etkisi özellikle üründeki şeker miktarına ve içilen porsiyona bağlıdır. Diyabetiniz varsa, ürünün besin etiketini kendi beslenme planınıza göre değerlendirin.
Muz aromalı soya içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.5mg · 38% GDV
B12
0.91µg · 38% GDV
B5
0.84mg · 17% GDV
A Vitamini
144µg · 16% GDV
Mineraller
Kalsiyum
288mg · 29% GDV
Fosfor
115mg · 16% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
283mg · 8% GDV
Sodyum
101mg · 4% GDV
Muz aromalı soya içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muz aromalı soya içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 137 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muz aromalı soya içeceği Nedir?
Muz aromalı soya içeceği, soya bazlı bir içeceğe muz aroması eklenerek hazırlanan bitkisel bir seçenektir; süt ürünü değildir. Bazı ürünler kalsiyum ve vitaminlerle zenginleştirilir, bu nedenle içerik etiketi markaya göre değişebilir.
Yumuşak dokusu ve muz tadıyla kahvaltıda, ara öğünde ya da smoothie içinde tüketebilirsiniz. Tek başına içebilir, yulaf lapasına veya kahvenize de ekleyebilirsiniz. Karbonhidratı öne çıkan, protein miktarı görece düşük bir içecektir; 100 gramında 57 kalori bulunur. Daha hafif bir seçim için ilave şeker miktarını etiketten kontrol edin.
Muz aromalı soya içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muz aromalı soya içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muz aromalı soya içeceği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muz aromalı soya içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muz aromalı soya içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.14g
Omega 6:3 oranı 7.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.2:1).
Muz aromalı soya içeceği ile Karşılaştır
Muz aromalı soya içeceği Gibi Besinler
Muz aromalı soya içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.