Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Muz aromalı içecek Kaç Kalori?
Aromalı, tatlandırılmış içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Muz aromalı içecek (250 g) 105 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 26 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Muz aromalı içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 250 g
105
KCAL / 250G
Karbonhidrat
26g
· 9% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Muz aromalı içecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 105 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 26 g | 9% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Muz aromalı içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 105 kcal |
| 100 g | 100 g | 42 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 63 kcal |
| 1 şişe (çok küçük) | 200 g | 84 kcal |
| 1 paket (mini) | 200 g | 84 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 101 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 139 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 210 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 42 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muz aromalı içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muz aromalı içecekte gerçek muz var mı?
Her zaman yoktur. Muz aromalı içeceklerde muz aroması bulunabilir, ancak gerçek muz miktarı ürüne göre değişir; bazı ürünlerde hiç muz olmayabilir. İçindekiler listesinde muz, muz püresi veya meyve suyu olup olmadığına bakın.
Muz aromalı içecek nasıl yapılır?
Muz aromalı içecek evde süt veya su, olgun muz ve isteğe bağlı bir tatlandırıcı karıştırılarak hazırlanabilir. Daha pürüzsüz bir sonuç için blender kullanın; hazır ürünlerdeki tat ve kıvamı elde etmek için aroma da eklenebilir.
Muz aromalı içecek sağlıklı mı?
Muz aromalı içecek, şekerli bir içecek olduğu için taze muzun besin değerlerinin yerini tutmaz. Ara sıra içilebilir; günlük içecek olarak suyu veya şekersiz seçenekleri tercih etmek daha uygundur.
Muz aromalı içecek çocuklara verilir mi?
Evet, daha büyük çocuklar muz aromalı içeceği ara sıra içebilir; ancak şekerli içecekler günlük alışkanlık hâline gelmemelidir. Küçük çocuklara sunarken porsiyonu sınırlayın ve suyu temel içecek olarak verin.
Muz aromalı içecek diyabeti olanlar için uygun mu?
Muz aromalı içecek kan şekerini yükseltebilir; tatlı ve karbonhidrat içeren bir içecektir. Diyabeti olanlar porsiyon ve kan şekeri planlarına göre karar vermeli, kişisel beslenme önerisi için doktorlarına veya diyetisyenlerine danışmalıdır.
Muz aromalı içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Muz aromalı içeceği açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; koku, görünüm veya tat değişikliği varsa içmeyin.
Muz aromalı içecek süt içerir mi?
Bazı muz aromalı içecekler sütle hazırlanırken bazıları su bazlıdır. Ürünün adından süt içerdiği kesin olarak anlaşılamaz; içindekiler bölümünde süt veya süt türevlerinin bulunup bulunmadığını kontrol edin.
Muz aromalı içecek kafein içerir mi?
Genellikle muz aromalı içecek kafein içermez; ancak bu, ürünün formülüne bağlıdır. Kahve, çay veya enerji verici bileşen eklenmiş bir çeşitse kafein bulunabilir, bu nedenle içindekiler listesini inceleyin.
Muz aromalı içecek susuzluğu giderir mi?
Evet, muz aromalı içecek sıvı alımına katkıda bulunur; fakat şekerli olduğu için susuzluğu gidermek için en iyi günlük seçenek su değildir. Özellikle sıcak havada veya egzersiz sonrasında suyu tercih edin.
Muz aromalı içecek dondurulabilir mi?
Evet, muz aromalı içecek dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir veya pütürlü hâle gelebilir. Donduracaksanız genleşme payı bırakın ve çözüldükten sonra iyice çalkalayın; tekrar dondurmayın.
Muz aromalı içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Selenyum
0.5µg · 1% GDV
Sodyum
20mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
20mg · 1% GDV
Muz aromalı içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muz aromalı içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (250 g) için alınan 105 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muz aromalı içecek Nedir?
Muz aromalı içecek, muz tadı ve kokusu verilmiş, genellikle su, şeker veya tatlandırıcı ve aroma içeren şişeli bir içecektir; gerçek muz içeriği ürüne göre değişebilir. Muzun kendisi gibi lifli ya da yoğun kıvamlı değildir ve çoğunlukla soğuk içilir.
Türkiye’de küçük şişesi okulda, yolda veya ara öğünde pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir; kahvaltıda ya da atıştırmalıkların yanında da sunulur. Tadı tatlı ve meyvemsi, dokusu genellikle ince ve akışkandır. Besin değerinin çoğu karbonhidrattan gelir; 100 gramında 10,4 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir tercih için suyu veya şekersiz çayı seçebilir, bu içeceği daha küçük bir porsiyonla sınırlayabilirsiniz.
Muz aromalı içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muz aromalı içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muz aromalı içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Muz aromalı içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muz aromalı içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Muz aromalı içecek ile Karşılaştır
Muz aromalı içecek Gibi Besinler
Muz aromalı içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.