🍮
Mutlu puding Kaç Kalori?
Tatlı, sütlü puding; şeker içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mutlu puding Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
112
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.4g
· 65%
Protein
3.1g
· 11%
Yağ
3g
· 24%
Lif
0.2g
Mutlu puding Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
92mg · 13% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
İyot
9µg · 6% GDV
Selenyum
2.7µg · 5% GDV
Mutlu puding Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mutlu puding İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mutlu puding Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mutlu puding Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mutlu puding Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mutlu puding Gibi Besinler
Mutlu puding Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mutlu puding kaç kalori?
Mutlu puding 100 gramda 112 kalori içerir. Aynı miktarda 18,4 g karbonhidrat, 3,1 g protein ve 3 g yağ bulunur.
Mutlu pudingin glisemik indeksi düşük mü?
Mutlu pudingin glisemik indeksi 48’dir. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir; vejetaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.
Mutlu puding hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.