Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Mutipower Oreolu Protein Tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, Oreo aromalı protein tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Mutipower Oreolu Protein Tozu (30 g) 116 kaloridir. 100 gramında 385 kalori vardır. İçinde 3.9 g karbonhidrat, 21 g protein, 2 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 117 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Mutipower Oreolu Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
116
KCAL / 30G
Karbonhidrat
3.9g
· 1% GDV
Protein
21g
· 42% GDV
Yağ
2g
· 3% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 13% · Protein 71% · Yağ 16%
Mutipower Oreolu Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 116 kcal | |
| Yağ | 2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.14 g | 6% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 93 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 3.9 g | 1% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 21 g | 42% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Mutipower Oreolu Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 116 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 39 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 77 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 96 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 154 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 50 g | 193 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 231 kcal |
| 3 porsiyon (üç katı) | 90 g | 347 kcal |
| 100 g | 100 g | 385 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 385 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mutipower Oreolu Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mutipower Oreolu Protein Tozu nasıl hazırlanır?
Mutipower Oreolu Protein Tozu’nu soğuk suya veya süte ekleyip kapaklı bir shaker’da topak kalmayana kadar çalkalayın. Tozu sıvının üzerine eklemek genellikle daha kolay karışmasını sağlar.
Mutipower Oreolu Protein Tozu gerçek Oreo bisküvisi içeriyor mu?
Oreo aromalı olması, Mutipower Oreolu Protein Tozu’nun mutlaka gerçek Oreo bisküvisi veya bisküvi parçaları içerdiği anlamına gelmez. Bisküvi içerip içermediğini ürünün içerik listesi belirtir.
Mutipower Oreolu Protein Tozu sütle mi suyla mı daha iyi olur?
Mutipower Oreolu Protein Tozu hem sütle hem suyla hazırlanabilir. Süt daha yoğun ve kremamsı bir içim verir; su ise tadı daha hafif tutar. İstediğiniz kıvama göre sıvı miktarını ayarlayın.
Mutipower Oreolu Protein Tozu hangi protein kaynağından yapılır?
Mutipower Oreolu Protein Tozu, ultra işlenmiş aromalı bir protein takviyesidir; ürün adından proteinin whey, kazein veya başka bir kaynaktan geldiği anlaşılmaz. Kullanılan protein kaynağı ürünün içerik listesinde belirtilir.
Mutipower Oreolu Protein Tozu spordan sonra içilir mi?
Evet, Mutipower Oreolu Protein Tozu antrenmandan sonra içilebilir. Shaker’da su veya sütle hazırlayıp pratik bir ara öğün olarak tüketebilirsiniz; toparlanma için tek başına özel bir tedavi ya da garanti sunmaz.
Mutipower Oreolu Protein Tozu kahvaltıda yulafa eklenir mi?
Evet, Mutipower Oreolu Protein Tozu yulafa eklenebilir. Topaklanmayı azaltmak için önce az miktarda süt veya suyla açıp yulafa karıştırın; sıcak yulafa eklerken aromanın tadının değişebileceğini unutmayın.
Mutipower Oreolu Protein Tozu ile kek veya pankek yapılır mı?
Evet, Mutipower Oreolu Protein Tozu kek ve pankek tariflerinde kullanılabilir. Unun bir kısmını protein tozuyla değiştirmek dokuyu kurutabileceğinden tarifteki sıvıyı ve pişme kıvamını gözleyerek ayarlayın.
Mutipower Oreolu Protein Tozu her gün kullanılabilir mi?
Mutipower Oreolu Protein Tozu her gün kullanılabilir; ancak günlük kullanmak zorunlu değildir. Tozu, normal öğünlerin yerine koymak yerine beslenmenizdeki protein açığını tamamlamak için tercih edin ve önerilen porsiyonu aşmayın.
Mutipower Oreolu Protein Tozu kilo aldırır mı?
Mutipower Oreolu Protein Tozu tek başına kilo aldırmaz. Günlük beslenmenize düzenli olarak ekleyip toplamda harcadığınızdan fazla enerji alırsanız kilo artışına katkıda bulunabilir; mevcut öğünlerin yerine kullanmak bu etkiyi değiştirebilir.
Mutipower Oreolu Protein Tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Mutipower Oreolu Protein Tozu’nu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Ölçü kaşığını kuru tutun; nem, tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabilir.
Mutipower Oreolu Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.14mg · 11% GDV
B12
0.21µg · 9% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B3
0.36mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
117mg · 17% GDV
Kalsiyum
129mg · 13% GDV
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
153mg · 5% GDV
Sodyum
93mg · 4% GDV
Mutipower Oreolu Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mutipower Oreolu Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 116 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mutipower Oreolu Protein Tozu Nedir?
Mutipower Oreolu Protein Tozu, Oreo bisküvisi tadında hazırlanmış, içeceklere veya yiyeceklere karıştırılan paketli bir protein tozudur. Tek başına atıştırmalık değil, porsiyonlanıp tüketilen bir üründür.
Tadı tatlı ve kakaoludur; sütle karıştırınca daha kremamsı, suyla hazırlanınca daha hafif olur. Türkiye’de genellikle antrenman sonrasında içilir; kahvaltıda yulaf ya da yoğurda da ekleyebilirsiniz. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 70 gram protein bulunur. Daha hafif bir içim için suyla hazırlayın, tatlılığını dengelemek için sade yoğurt veya yulafla kullanın.
Mutipower Oreolu Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mutipower Oreolu Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mutipower Oreolu Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mutipower Oreolu Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mutipower Oreolu Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 33:1
İdeal 4:1 üzerinde (33:1).
Mutipower Oreolu Protein Tozu ile Karşılaştır
Mutipower Oreolu Protein Tozu Gibi Besinler
Mutipower Oreolu Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.