Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Muscle Station sütlü çikolatalı protein bar Kaç Kalori?
Yüksek protein, sütlü çikolata kaplı, sporcu atıştırmalığı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Muscle Station sütlü çikolatalı protein bar (60 g) 222 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 19.2 g protein, 6.6 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Muscle Station sütlü çikolatalı protein bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
222
KCAL / 60G
Karbonhidrat
20.4g
· 7% GDV
Protein
19.2g
· 38% GDV
Yağ
6.6g
· 8% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 35% · Yağ 28%
Muscle Station sütlü çikolatalı protein bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 222 kcal | |
| Yağ | 6.6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.12 g | 16% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 108 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 20.4 g | 7% |
| Lif | 4.2 g | 15% |
| Protein | 19.2 g | 38% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Muscle Station sütlü çikolatalı protein bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 30 g | 111 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 444 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muscle Station sütlü çikolatalı protein bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muscle Station sütlü çikolatalı protein barı nedir?
Muscle Station sütlü çikolatalı protein barı, sütlü çikolata kaplamalı, protein içeriği yüksek bir atıştırmalıktır. Spor çantasında taşınabilir; ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz.
Muscle Station sütlü çikolatalı protein barı normal çikolata barından nasıl farklıdır?
Muscle Station sütlü çikolatalı protein barı, normal çikolata barından farklı olarak protein atıştırmalığı olarak sunulur ve sütlü çikolata kaplaması vardır. Yine de tatlı isteğini gidermek için yenebilir; sıradan bir çikolata barıyla aynı ürün değildir.
Muscle Station sütlü çikolatalı protein barı ne zaman yenir?
Muscle Station sütlü çikolatalı protein barı, ara öğünde veya antrenman çevresinde pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Belirli bir saatte tüketilmesi gerekmez; size uygun zamanı açlığınıza ve günlük planınıza göre seçebilirsiniz.
Muscle Station sütlü çikolatalı protein barı kilo aldırır mı?
Muscle Station sütlü çikolatalı protein barı tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimini uzun vadede toplam beslenme ve enerji dengesi belirler. Çikolata kaplamalı bir atıştırmalık olduğu için porsiyonu günlük planınıza katmanız yeterlidir.
Muscle Station sütlü çikolatalı protein barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, Muscle Station sütlü çikolatalı protein barı tam bir öğün yerine geçmez. Pratik bir ara öğündür; tek başına bir öğünün sağlayacağı çeşitlilikte besinleri sunmaz.
Muscle Station sütlü çikolatalı protein barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Muscle Station sütlü çikolatalı protein barını açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Çikolata kaplamasının yumuşamasını önlemek için doğrudan güneş ışığından ve sıcak ortamlardan uzak tutun.
Muscle Station sütlü çikolatalı protein barı sıcak havada erir mi?
Evet, Muscle Station sütlü çikolatalı protein barının sütlü çikolata kaplaması sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Özellikle yazın çantada taşırken güneşte ya da sıcak bir araçta bırakmayın.
Muscle Station sütlü çikolatalı protein barı her gün yenir mi?
Evet, Muscle Station sütlü çikolatalı protein barı günlük beslenmenizde ara sıra veya planınıza uygun şekilde yer alabilir. Ancak atıştırmalık çeşitliliği için her gün tek protein kaynağı olarak buna bağlı kalmayın.
Diyabeti olanlar Muscle Station sütlü çikolatalı protein barı yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Muscle Station sütlü çikolatalı protein barını beslenme planlarına katabilir; ürünün karbonhidratı kan şekeri yönetiminde önemlidir. İnsülin veya ilaç kullanıyorsanız uygun porsiyonu sağlık uzmanınızla belirleyin.
Muscle Station sütlü çikolatalı protein barı tok tutar mı?
Muscle Station sütlü çikolatalı protein barı, protein içeren yapısı sayesinde kısa süreli açlığı bastırmaya yardımcı olabilir. Etkisi kişiden kişiye değişir; uzun süre tok kalmanız gerekiyorsa yanında daha doyurucu bir ara öğün tercih edin.
Muscle Station sütlü çikolatalı protein bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Fosfor
66mg · 9% GDV
Kalsiyum
72mg · 7% GDV
Demir
1.26mg · 7% GDV
Sodyum
108mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
126mg · 4% GDV
Muscle Station sütlü çikolatalı protein bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muscle Station sütlü çikolatalı protein bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 222 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muscle Station sütlü çikolatalı protein bar Nedir?
Muscle Station sütlü çikolatalı protein barı, sütlü çikolata kaplamalı, protein içeriği öne çıkarılan paketli bir atıştırmalıktır. Tek porsiyonluk yapısı sayesinde çantada taşımaya ve egzersiz çevresinde pratik bir ara öğün olarak tüketmeye uygundur; belirli bir yöresel mutfaktan gelmez.
Kaplaması tatlı ve çikolatalı bir lezzet verir; bar formu da hareket hâlindeyken kolayca yenmesini sağlar. Türkiye’de antrenman sonrası ya da öğünler arasında, kahve veya çay yanında tercih edebilirsiniz. 100 gramında 32 gram protein bulunması, onu protein yönünden belirgin bir atıştırmalık yapar; yine de tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Daha doyurucu bir ara öğün için yanına meyve ekleyebilirsiniz.
Muscle Station sütlü çikolatalı protein bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muscle Station sütlü çikolatalı protein bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muscle Station sütlü çikolatalı protein bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muscle Station sütlü çikolatalı protein bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muscle Station sütlü çikolatalı protein bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.26g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Muscle Station sütlü çikolatalı protein bar ile Karşılaştır
Muscle Station sütlü çikolatalı protein bar Gibi Besinler
Muscle Station sütlü çikolatalı protein bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.