Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Muscle Station Supreme Protein Crunchy Kaç Kalori?
Yüksek proteinli çıtır atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Muscle Station Supreme Protein Crunchy (45 g) 173 kaloridir. 100 gramında 385 kalori vardır. İçinde 16.2 g karbonhidrat, 15.8 g protein, 5.4 g yağ ve 4.1 g lif bulunur. 175.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Muscle Station Supreme Protein Crunchy Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
173
KCAL / 45G
Karbonhidrat
16.2g
· 6% GDV
Protein
15.8g
· 32% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
4.1g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 36% · Yağ 27%
Muscle Station Supreme Protein Crunchy besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 173 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.61 g | 13% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 153 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 16.2 g | 6% |
| Lif | 4.1 g | 15% |
| Protein | 15.8 g | 32% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Muscle Station Supreme Protein Crunchy Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 173 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 58 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 116 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 45 g | 173 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 231 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 90 g | 347 kcal |
| 100 g | 100 g | 385 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 385 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muscle Station Supreme Protein Crunchy Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muscle Station Supreme Protein Crunchy nedir?
Muscle Station Supreme Protein Crunchy, protein oranı yüksek, gevrek yapılı paketli bir atıştırmalıktır. Ultra işlenmiş bir üründür; pratik bir ara öğün olarak düşünülebilir, ancak taze ve az işlenmiş yiyeceklerin yerine geçmesi gerekmez.
Muscle Station Supreme Protein Crunchy antrenmandan sonra yenir mi?
Evet, antrenman sonrasında pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Protein içerir; ancak tek başına özel bir toparlanma ürünü değildir. Egzersiz sonrası ihtiyacınıza göre yanında su ve başka yiyecekler de tüketebilirsiniz.
Muscle Station Supreme Protein Crunchy'nin içinde hangi malzemeler var?
Ürünün tam malzeme listesini verilen bilgilerden belirlemek mümkün değil. İçindekiler ve alerjen beyanı ambalajdaki güncel etikette yer alır; tarif veya üretim formülü değişebileceği için kesin bilgi için ürün paketini esas alın.
Muscle Station Supreme Protein Crunchy tok tutar mı?
Evet, protein ve lif içermesi kısa süreli tokluğa katkı sağlayabilir. Yine de tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir öğün olarak düşünmeyin; açlığınız devam ederse yoğurt veya meyve gibi bir yiyecekle tamamlayabilirsiniz.
Muscle Station Supreme Protein Crunchy her gün yenir mi?
Her gün yenebilir, ancak ultra işlenmiş bir atıştırmalık olduğu için beslenmenizin temel parçası yapmayın. Günlük ara öğünlerde meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi daha az işlenmiş seçeneklerle dönüşümlü tüketmek iyi bir tercihtir.
Muscle Station Supreme Protein Crunchy pişirilerek mi tüketilir?
Hayır, Muscle Station Supreme Protein Crunchy paketten çıkarılıp doğrudan yenebilen hazır bir atıştırmalıktır. Pişirme veya özel bir hazırlık gerektirmez; isterseniz yoğurdun ya da başka bir ara öğünün üzerine ekleyebilirsiniz.
Muscle Station Supreme Protein Crunchy protein bar yerine geçer mi?
Bir protein bar gibi pratik bir ara öğün işlevi görebilir, ancak formu gevrek atıştırmalıktır ve ürünlerin tarifleri aynı değildir. İkisini karşılaştırırken yalnızca protein miktarına değil, içerik listesine ve porsiyona da bakın.
Muscle Station Supreme Protein Crunchy açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra gevrekliğini korumak için paketi sıkıca kapatın veya ürünü hava almayan bir kaba aktarın. Serin ve kuru yerde tutup kısa süre içinde tüketin; nem alan ürün yumuşayabilir.
Muscle Station Supreme Protein Crunchy kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına tam bir kahvaltı sayılmaz. Daha dengeli bir öğün için süt ürünü ve meyve gibi yiyeceklerle birlikte tüketebilir, gevrek dokusunu yoğurt üzerine ekleyerek kullanabilirsiniz.
Diyabeti olanlar Muscle Station Supreme Protein Crunchy yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar ürünü tüketebilir, ancak içindeki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir; düşük glisemik indeks bu etkinin hiç olmayacağı anlamına gelmez. Porsiyon ve kişisel tedavi planı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Muscle Station Supreme Protein Crunchy Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.16µg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B3
0.54mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
176mg · 25% GDV
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Selenyum
6.3µg · 11% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Sodyum
153mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
117mg · 3% GDV
Muscle Station Supreme Protein Crunchy Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muscle Station Supreme Protein Crunchy Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (45 g) için alınan 173 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muscle Station Supreme Protein Crunchy Nedir?
Muscle Station Supreme Protein Crunchy, çıtır dokusuyla öne çıkan, protein oranı yüksek paketli bir atıştırmalıktır. Belirli bir geleneksel tariften ziyade pratik tüketim için hazırlanmış bir üründür; içeriği ve aroması paketin üzerindeki ürün bilgilerine göre değişebilir. Çantanızda taşıyıp gün içinde ara öğün olarak yiyebilir, kahve ya da çay yanında tercih edebilirsiniz. Türkiye’de daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve veya sade yoğurtla tüketmek iyi bir seçenek olabilir. 100 gramında 35 gram protein bulunur; yine de tek seferde ne kadar yiyeceğinizi porsiyon bilgisine bakarak belirleyin.
Muscle Station Supreme Protein Crunchy Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muscle Station Supreme Protein Crunchy İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muscle Station Supreme Protein Crunchy Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muscle Station Supreme Protein Crunchy Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muscle Station Supreme Protein Crunchy Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.61g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.08g
Omega 6:3 oranı 51.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (51.5:1).
Muscle Station Supreme Protein Crunchy ile Karşılaştır
Muscle Station Supreme Protein Crunchy Gibi Besinler
Muscle Station Supreme Protein Crunchy hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.