Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Muscle Station Supreme Hindistan Cevizi Barı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli Hindistan cevizli bar, sporcular için uygundur.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Muscle Station Supreme Hindistan Cevizi Barı (60 g) 222 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 16.8 g karbonhidrat, 19.2 g protein, 9 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Muscle Station Supreme Hindistan Cevizi Barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
222
KCAL / 60G
Karbonhidrat
16.8g
· 6% GDV
Protein
19.2g
· 38% GDV
Yağ
9g
· 12% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 34% · Yağ 36%
Muscle Station Supreme Hindistan Cevizi Barı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 222 kcal | |
| Yağ | 9 g | 12% |
| Doymuş yağ | 4.8 g | 24% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 108 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 16.8 g | 6% |
| Lif | 4.2 g | 15% |
| Protein | 19.2 g | 38% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Muscle Station Supreme Hindistan Cevizi Barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 adet (mini) | 30 g | 111 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 444 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 180 g | 666 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muscle Station Supreme Hindistan Cevizi Barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muscle Station Supreme Hindistan Cevizi Barı antrenman sonrası protein almak için uygun mu?
Evet, pratik bir protein kaynağı olarak antrenman sonrasında tercih edilebilir. Hindistan cevizi barı tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz; toparlanma öğününüzde su ve ihtiyacınıza göre başka besinler de bulunabilir.
Muscle Station Supreme Hindistan Cevizi Barı antrenmandan önce mi sonra mı yenir?
Muscle Station Supreme Hindistan Cevizi Barı hem antrenmandan önce hem sonra yenebilir. Egzersizden hemen önce ağır geliyorsa daha erken tüketin; sonrasında ise kolay taşınan bir ara öğün olarak kullanabilirsiniz.
Muscle Station Supreme Hindistan Cevizi Barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez; planlı bir ara öğün olarak kullanıldığında açlığı yönetmeye yardımcı olabilir. Günlük beslenmenizdeki başka bir yiyeceğin yerine tüketmek, ekstra atıştırmalık olarak eklemekten daha anlamlıdır.
Muscle Station Supreme Hindistan Cevizi Barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, yoğun sabahlarda kahvaltının bir parçası olarak yenebilir. Ancak tek başına tam bir kahvaltı değildir; daha uzun süre tok kalmak için yanına meyve veya başka bir besin ekleyebilirsiniz.
Muscle Station Supreme Hindistan Cevizi Barı ev yapımı hindistan cevizli protein barından nasıl farklıdır?
Muscle Station Supreme Hindistan Cevizi Barı ambalajlı ve taşınmaya hazırdır; ev yapımı barın içeriğini ve tatlılığını ise kullandığınız malzemelerle siz belirlersiniz. Ürünün tam içindekiler listesi ambalajında yer alır.
Muscle Station Supreme Hindistan Cevizi Barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Muscle Station Supreme Hindistan Cevizi Barı açıldıktan sonra paketi sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Doku veya tazeliği bozulmaması için uzun süre açıkta bırakmayın ve ambalajdaki saklama talimatlarını izleyin.
Muscle Station Supreme Hindistan Cevizi Barı her gün yenir mi?
Evet, beslenme düzeninize uyuyorsa ara sıra veya düzenli olarak yenebilir. Farklı besinleri de içeren bir beslenme düzeni kurun; bu barı her gün başka yiyeceklerin yerine kullanmak çeşitliliği azaltabilir.
Muscle Station Supreme Hindistan Cevizi Barı çocuklar için uygun mu?
Çocuklar tadabilir, ancak bu sporcu odaklı protein barı çocuklar için özel olarak tasarlanmış bir öğün değildir. Çocuğunuzun yaşına, genel beslenmesine ve ürün etiketindeki kullanım bilgilerine göre değerlendirin.
Muscle Station Supreme Hindistan Cevizi Barı diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olan bazı kişiler tüketebilir, ancak karbonhidrat miktarı kan şekeri planına dahil edilmelidir. Kan şekeri hedefiniz veya ilaçlarınız nedeniyle bu ürünün size uygun olup olmadığından emin değilseniz doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Muscle Station Supreme Hindistan Cevizi Barı çayla ara öğün olarak yenir mi?
Evet, Muscle Station Supreme Hindistan Cevizi Barı çay yanında pratik bir ara öğün olabilir. Çayınıza şeker ekliyorsanız, barla birlikte toplam tatlı tüketimini göz önünde bulundurun.
Muscle Station Supreme Hindistan Cevizi Barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.36µg · 15% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
108mg · 15% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Magnezyum
33mg · 8% GDV
Sodyum
108mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
126mg · 4% GDV
Muscle Station Supreme Hindistan Cevizi Barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muscle Station Supreme Hindistan Cevizi Barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 222 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muscle Station Supreme Hindistan Cevizi Barı Nedir?
Muscle Station Supreme Hindistan cevizi barı, Hindistan cevizi lezzetini protein ağırlıklı bir atıştırmalık formunda sunan paketli bir üründür. Markanın ürünü spor yapanlara yönelik olsa da, gün içinde pratik bir ara öğün arayanlar da tercih edebilir.
Hindistan cevizinin tatlı, kendine özgü aroması öne çıkar; bar formu çantada taşımayı ve hareket hâlindeyken yemeyi kolaylaştırır. Türkiye’de antrenman öncesi ya da sonrasında, kahvenin veya çayın yanında tüketebilirsiniz. Protein oranı belirgindir: 100 gramında 32 gram protein bulunur. Tatlı isteğinizi daha dengeli bir ara öğünle karşılamak için tek başına yiyebilir ya da yanında sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Muscle Station Supreme Hindistan Cevizi Barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muscle Station Supreme Hindistan Cevizi Barı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muscle Station Supreme Hindistan Cevizi Barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muscle Station Supreme Hindistan Cevizi Barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muscle Station Supreme Hindistan Cevizi Barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.72g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Muscle Station Supreme Hindistan Cevizi Barı ile Karşılaştır
Muscle Station Supreme Hindistan Cevizi Barı Gibi Besinler
Muscle Station Supreme Hindistan Cevizi Barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.