Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Muscle Station Refuel Çikolatalı Enerji Barı Kaç Kalori?
Protein ve karbonhidrat içeren çikolatalı enerji barı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Muscle Station Refuel Çikolatalı Enerji Barı (50 g) 197 kaloridir. 100 gramında 394 kalori vardır. İçinde 24 g karbonhidrat, 11 g protein, 6 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 142.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Muscle Station Refuel Çikolatalı Enerji Barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
197
KCAL / 50G
Karbonhidrat
24g
· 9% GDV
Protein
11g
· 22% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 23% · Yağ 28%
Muscle Station Refuel Çikolatalı Enerji Barı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 197 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.55 g | 13% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 95 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 24 g | 9% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 11 g | 22% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Muscle Station Refuel Çikolatalı Enerji Barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 197 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 99 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 158 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 197 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 236 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 394 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 394 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 394 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muscle Station Refuel Çikolatalı Enerji Barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muscle Station Refuel çikolatalı enerji barı nedir?
Muscle Station Refuel çikolatalı enerji barı, çikolata aromalı, karbonhidrat ve protein içeren paketli bir atıştırmalıktır. Özellikle antrenman çevresinde pratik enerji ve besin desteği olarak kullanılabilir; tam içerik formülü ambalajında belirtilir.
Muscle Station Refuel çikolatalı enerji barı antrenmandan önce yenir mi?
Evet, Muscle Station Refuel çikolatalı enerji barı antrenmandan önce yenebilir. Karbonhidratları egzersiz için enerji sağlar; mideniz hassassa, egzersize çok yakın zamanda yemek rahatsız edebileceğinden daha erken tüketin.
Muscle Station Refuel çikolatalı enerji barı antrenmandan sonra yenir mi?
Evet, Muscle Station Refuel çikolatalı enerji barı antrenman sonrasında da yenebilir. İçerdiği protein ve karbonhidratlar toparlanma öğününe katkı sağlar; tek başına tam bir antrenman sonrası öğünü sayılmaz.
Muscle Station Refuel çikolatalı enerji barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, Muscle Station Refuel çikolatalı enerji barı dengeli bir öğünün yerine geçmez. Pratik bir ara öğün veya egzersiz atıştırmalığıdır; tam öğünde bulunabilecek sebze, meyve ve çeşitli besinleri tek başına sağlamaz.
Muscle Station Refuel çikolatalı enerji barı kilo aldırır mı?
Tek başına Muscle Station Refuel çikolatalı enerji barı kilo aldırmaz; ancak sık tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Kilo kontrolü için onu ek bir atıştırmalık mı yoksa başka bir yiyeceğin yerine mi yediğiniz önemlidir.
Muscle Station Refuel çikolatalı enerji barı protein barından nasıl farklıdır?
Muscle Station Refuel çikolatalı enerji barı hem karbonhidrat hem protein içerir; enerji barlarında karbonhidrat, protein barlarında ise protein vurgusu genellikle daha belirgindir. Bu ürünün hangi amaçla uygun olduğu, antrenmanınıza ve gün içindeki diğer öğünlerinize bağlıdır.
Muscle Station Refuel çikolatalı enerji barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Muscle Station Refuel çikolatalı enerji barı açıldıktan sonra kurumaması ve kirlenmemesi için hava almayan bir kapta saklanmalıdır. Sıcak ortamda çikolatalı kısmı yumuşayabileceğinden serin ve kuru bir yerde tutun; ambalajdaki saklama talimatını izleyin.
Muscle Station Refuel çikolatalı enerji barı günde kaç tane yenir?
Muscle Station Refuel çikolatalı enerji barı için herkes adına geçerli bir günlük adet yoktur. Bir orta boy parça pratik bir porsiyon olabilir; bunu günlük atıştırmalık ve antrenman ihtiyacınıza göre değerlendirin, düzenli olarak öğünlerin yerine koymayın.
Muscle Station Refuel çikolatalı enerji barında hangi malzemeler bulunur?
Muscle Station Refuel çikolatalı enerji barı çikolatalı, protein ve karbonhidrat içeren bir üründür. Bu bilgiler ürünün tam tarifini vermez; kullanılan tahıllar, tatlandırıcılar ve diğer bileşenler üretim formülüne göre değişebilir, bu nedenle içerik listesi için ambalajına bakın.
Muscle Station Refuel çikolatalı enerji barı koşu öncesinde yenir mi?
Evet, Muscle Station Refuel çikolatalı enerji barı koşu öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir. Koşarken mide rahatsızlığı yaşamamak için ilk kez uzun koşu veya yarış günü denemek yerine, antrenman sırasında size uygun zamanı önceden deneyin.
Muscle Station Refuel Çikolatalı Enerji Barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B3
1.05mg · 7% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
143mg · 20% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Manganez
0.31mg · 13% GDV
Magnezyum
53mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
168mg · 5% GDV
Sodyum
95mg · 4% GDV
Muscle Station Refuel Çikolatalı Enerji Barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muscle Station Refuel Çikolatalı Enerji Barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 197 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muscle Station Refuel Çikolatalı Enerji Barı Nedir?
Muscle Station Refuel Çikolatalı Enerji Barı, çikolata aromalı, protein ve karbonhidrat içeren paketli bir enerji barıdır. Adından ve ürün bilgisinden fazlasını varsaymadan, onu çantada taşınabilen pratik bir ara öğün olarak düşünebilirsiniz.
Çikolatalı tadı, tatlı isteğine de hitap eder; antrenman öncesinde ya da sonrasında, yolculukta veya öğünler arasında yenebilir. Türkiye’de kahvaltının yerine geçmesinden çok, yoğun günlerde veya spor çantasında bulunan hızlı bir seçenek olarak tercih edilir; yanında su ya da çay içebilirsiniz. Protein ve karbonhidratı birlikte sunması tok tutan bir atıştırmalık arayanlara uygun olabilir. Daha hafif bir ara öğün için yarısını yiyip kalanını daha sonra tüketebilirsiniz.
Muscle Station Refuel Çikolatalı Enerji Barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muscle Station Refuel Çikolatalı Enerji Barı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muscle Station Refuel Çikolatalı Enerji Barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muscle Station Refuel Çikolatalı Enerji Barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muscle Station Refuel Çikolatalı Enerji Barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.45g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Muscle Station Refuel Çikolatalı Enerji Barı ile Karşılaştır
Muscle Station Refuel Çikolatalı Enerji Barı Gibi Besinler
Muscle Station Refuel Çikolatalı Enerji Barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.