Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Muscle Station Protein Supreme protein bar Kaç Kalori?
yüksek protein
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Muscle Station Protein Supreme protein bar (60 g) 240 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 24 g karbonhidrat, 13.2 g protein, 8.4 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 144 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Muscle Station Protein Supreme protein bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
240
KCAL / 60G
Karbonhidrat
24g
· 9% GDV
Protein
13.2g
· 26% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
3.6g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 24% · Yağ 33%
Muscle Station Protein Supreme protein bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 240 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 3 g | 15% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 192 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 24 g | 9% |
| Lif | 3.6 g | 13% |
| Protein | 13.2 g | 26% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Muscle Station Protein Supreme protein bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 240 kcal |
| 0.25 adet (çeyrek) | 15 g | 60 kcal |
| ½ adet (yarım) | 30 g | 120 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 140 kcal |
| 1 adet (orta) | 45 g | 180 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 240 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 240 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 75 g | 300 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muscle Station Protein Supreme protein bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muscle Station Protein Supreme protein barı ne zaman yenir?
Muscle Station Protein Supreme protein barını ara öğünde veya antrenman sonrasında pratik bir seçenek olarak yiyebilirsiniz. Belirli bir saat şart değildir; günlük beslenmenizdeki protein ve enerji ihtiyacınıza göre kullanın.
Muscle Station Protein Supreme protein barı kas yapmaya yardımcı olur mu?
Muscle Station Protein Supreme protein barı protein alımına katkı sağlar, ancak tek başına kas yapmaz. Kas gelişimi için düzenli direnç antrenmanı ve gün boyunca yeterli, dengeli beslenme gerekir.
Muscle Station Protein Supreme protein barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, Muscle Station Protein Supreme protein barı dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Pratik bir ara öğün olabilir; tam bir öğünde bulunan yiyecek çeşitliliğini ve besin öğelerini tek başına sağlamaz.
Antrenman yapmadığım gün Muscle Station Protein Supreme protein barı yiyebilir miyim?
Evet, Muscle Station Protein Supreme protein barını dinlenme günlerinde de yiyebilirsiniz. Protein ihtiyacı yalnızca antrenman günlerinde ortaya çıkmaz; yine de barı ihtiyaç duyduğunuzda tercih edilen bir atıştırmalık olarak düşünün.
Muscle Station Protein Supreme protein barı protein tozu yerine geçer mi?
Muscle Station Protein Supreme protein barı, protein tozunun birebir karşılığı değildir. Bar katı ve taşınabilir bir atıştırmalıktır; protein tozu ise içeceklere veya yiyeceklere karıştırılır ve kullanım şekli farklıdır.
Kilo vermek isteyenler Muscle Station Protein Supreme protein barı yiyebilir mi?
Evet, kilo vermeye çalışanlar Muscle Station Protein Supreme protein barını planlı bir ara öğün olarak tüketebilir. Ancak barı mevcut beslenme düzeninize eklerken porsiyonunu ve gün içindeki diğer yiyecekleri de hesaba katın.
Diyabeti olanlar Muscle Station Protein Supreme protein barı tüketebilir mi?
Diyabeti olanlar Muscle Station Protein Supreme protein barını tüketmeden önce karbonhidrat içeriğini kendi öğün planlarına göre değerlendirmelidir. Kan şekeri hedefi veya ilaç kullanımı kişiye göre değiştiğinden, gerekirse doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Muscle Station Protein Supreme protein barı sahurda yenir mi?
Evet, Muscle Station Protein Supreme protein barı sahurda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir sahur oluşturmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanında su ve besleyici, farklı yiyecekler tüketin.
Çocuklar Muscle Station Protein Supreme protein barı yiyebilir mi?
Çocuklar Muscle Station Protein Supreme protein barını ara sıra tüketebilir, ancak bu ürün çocuklara özel bir yiyecek değildir. Çocuğunuzun günlük beslenmesinde çeşitli, yaşına uygun yiyeceklere öncelik verin.
Muscle Station Protein Supreme protein barının paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Muscle Station Protein Supreme protein barını açtıktan sonra kısa sürede tüketin. Kalan kısmı varsa hava almayacak şekilde sarıp serin ve kuru yerde saklayın; sıcak ortamda bırakmayın.
Muscle Station Protein Supreme protein bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.44mg · 9% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
144mg · 21% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Çinko
1.08mg · 10% GDV
Sodyum
192mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
156mg · 5% GDV
Muscle Station Protein Supreme protein bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muscle Station Protein Supreme protein bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 240 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muscle Station Protein Supreme protein bar Nedir?
Muscle Station Protein Supreme protein barı, pratik ara öğün olarak tasarlanmış paketli bir protein barıdır. Barın içeriği ürüne göre değişebilse de bu ürünün besin değerlerinde protein öne çıkar; 100 gramında 22 gram protein bulunur. Karbonhidrat ve yağ da içerdiğinden yalnızca protein kaynağı olarak düşünmemek gerekir.
Protein barları genellikle tatlı, yoğun ve çiğnenebilir bir dokuya sahiptir. Türkiye’de çantanızda taşıyıp öğün aralarında, kahve ya da çayın yanında veya hareketli bir günün ardından tüketebilirsiniz. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve ve su tercih edebilir, porsiyonunuzu etiketteki öneriye göre ayarlayabilirsiniz.
Muscle Station Protein Supreme protein bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muscle Station Protein Supreme protein bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muscle Station Protein Supreme protein bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muscle Station Protein Supreme protein bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muscle Station Protein Supreme protein bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 28.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.8:1).
Muscle Station Protein Supreme protein bar ile Karşılaştır
Muscle Station Protein Supreme protein bar Gibi Besinler
Muscle Station Protein Supreme protein bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.