Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Muscle Station Protein Munch Supreme Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Muscle Station Protein Munch Supreme Protein Bar (60 g) 223 kaloridir. 100 gramında 372 kalori vardır. İçinde 23 g karbonhidrat, 20 g protein, 6 g yağ ve 5 g lif bulunur. 198 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Muscle Station Protein Munch Supreme Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
223
KCAL / 60G
Karbonhidrat
23g
· 8% GDV
Protein
20g
· 40% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
5g
· 18% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 35% · Yağ 24%
Muscle Station Protein Munch Supreme Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 223 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.52 g | 13% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 186 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 23 g | 8% |
| Lif | 5 g | 18% |
| Protein | 20 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Muscle Station Protein Munch Supreme Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 223 kcal |
| ½ adet (yarım) | 30 g | 112 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 167 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 223 kcal |
| 1 adet (büyük) | 75 g | 279 kcal |
| 100 g | 100 g | 372 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 446 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 372 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muscle Station Protein Munch Supreme Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muscle Station Protein Munch Supreme protein barı nasıl bir üründür?
Muscle Station Protein Munch Supreme protein barı, yüksek proteinli paketli bir atıştırmalıktır ve ultra işlenmiş kategorisindedir. Ev yapımı bir barla aynı türde bir ürün değildir; düzenli beslenmede tek seçenek haline getirmek yerine ara sıra tercih edilebilir.
Muscle Station Protein Munch Supreme protein barı antrenmandan önce mi sonra mı yenir?
Muscle Station Protein Munch Supreme protein barı antrenmandan önce de sonra da yenebilir. Egzersizden hemen önce ağır gelebileceğinden, kendi toleransınıza göre zamanlayın; antrenman sonrasıysa tek başına tam bir öğün sayılmaz.
Muscle Station Protein Munch Supreme protein barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, Muscle Station Protein Munch Supreme protein barı dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Pratik bir atıştırmalık olarak kullanılabilir; ana öğünde sebze, farklı besin grupları ve yeterli sıvı da bulunmalıdır.
Muscle Station Protein Munch Supreme protein barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Muscle Station Protein Munch Supreme protein barını açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcakta yumuşayıp eriyebilir; açılmış ürünü ambalajındaki saklama talimatına göre tüketin.
Muscle Station Protein Munch Supreme protein barı her gün yenir mi?
Muscle Station Protein Munch Supreme protein barı her gün tüketilebilir, ancak ultra işlenmiş bir ürün olduğu için günlük atıştırmalıkların tek kaynağı olması iyi bir tercih değildir. Atıştırmalıklarda yoğurt, meyve veya kuruyemiş gibi daha az işlenmiş seçeneklere de yer verin.
Muscle Station Protein Munch Supreme protein barı sahurda veya iftarda yenir mi?
Evet, Muscle Station Protein Munch Supreme protein barı sahurda veya iftarda ara öğün olarak yenebilir. Sahurda tek başına yeterli bir öğün oluşturmaz; daha uzun süre tok kalmak için yanında su ve dengeli bir öğün tercih edin.
Muscle Station Protein Munch Supreme protein barı tok tutar mı?
Muscle Station Protein Munch Supreme protein barı protein ve lif içerdiğinden kısa süreli tokluk sağlayabilir. Ancak bir barın tok tutma süresi kişiye ve ne zaman yendiğine göre değişir; tam bir öğün gibi düşünülmemelidir.
Muscle Station Protein Munch Supreme protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Muscle Station Protein Munch Supreme protein barı tek başına kilo verdirmez. Atıştırmalık olarak başka bir seçeneğin yerine tüketildiğinde pratik olabilir; kilo kontrolü için toplam beslenme düzeni ve porsiyonlar belirleyicidir.
Diyabeti olanlar Muscle Station Protein Munch Supreme protein barı yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Muscle Station Protein Munch Supreme protein barını beslenme planlarına dahil edebilir, ancak karbonhidrat içeriği ve kişisel kan şekeri yanıtı önemlidir. İlaç kullanımı veya özel bir beslenme planı varsa doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Muscle Station Protein Munch Supreme protein barındaki proteinin kaynağı nedir?
Muscle Station Protein Munch Supreme protein barının verilen besin bilgileri protein miktarını bildiriyor, ancak protein kaynağını belirtmiyor. Süt ve soya alerjen olarak listelenmiş olsa da bunların hangi bileşenlerde bulunduğunu öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Muscle Station Protein Munch Supreme Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.25µg · 10% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B3
1.26mg · 8% GDV
Biotin
1.92µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
198mg · 28% GDV
Bakır
0.19mg · 21% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Manganez
0.41mg · 18% GDV
Sodyum
186mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
162mg · 5% GDV
Muscle Station Protein Munch Supreme Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muscle Station Protein Munch Supreme Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 223 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muscle Station Protein Munch Supreme Protein Bar Nedir?
Muscle Station Protein Munch Supreme Protein Bar, protein içeriği öne çıkarılan, tek başına yenebilen paketli bir atıştırmalıktır. İçeriğinde hangi bileşenlerin bulunduğu ürün etiketinden kontrol edilmelidir; adından hareketle belirli bir tarif ya da menşe atfetmek doğru olmaz.
Pratik biçimiyle çantanızda taşıyıp ara öğünde, spor sonrasında veya uzun bir gün içinde hızlıca tüketebilirsiniz. Tat ve dokusu çeşide göre değişebileceğinden, beklentinizi ambalajdaki ürün bilgilerine göre belirleyin. 100 gramında 33,3 g protein ve 8,3 g lif bulunması, onu protein ve lif içeren bir atıştırmalık yapar; yine de günlük beslenmenizin yerine geçmez. Daha dengeli bir ara öğün için su, şekersiz çay veya taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Muscle Station Protein Munch Supreme Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muscle Station Protein Munch Supreme Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muscle Station Protein Munch Supreme Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muscle Station Protein Munch Supreme Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muscle Station Protein Munch Supreme Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.32g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Muscle Station Protein Munch Supreme Protein Bar ile Karşılaştır
Muscle Station Protein Munch Supreme Protein Bar Gibi Besinler
Muscle Station Protein Munch Supreme Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.