Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Muscle Station Protein Crunchy Sütlü Çikolata Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, sütlü, çıtır çikolata
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Muscle Station Protein Crunchy Sütlü Çikolata (35 g) 158 kaloridir. 100 gramında 450 kalori vardır. İçinde 12.3 g karbonhidrat, 8.8 g protein, 8 g yağ ve 1 g lif bulunur. 59.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Muscle Station Protein Crunchy Sütlü Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
158
KCAL / 35G
Karbonhidrat
12.3g
· 4% GDV
Protein
8.8g
· 18% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 23% · Yağ 46%
Muscle Station Protein Crunchy Sütlü Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 158 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.55 g | 23% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 42 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 12.3 g | 4% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 8.8 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Muscle Station Protein Crunchy Sütlü Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 158 kcal |
| 1 g | 1 g | 5 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 90 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 225 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 315 kcal |
| 1 paket (orta) | 70 g | 315 kcal |
| 100 g | 100 g | 450 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 450 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 450 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muscle Station Protein Crunchy Sütlü Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muscle Station Protein Crunchy sütlü çikolata nedir?
Muscle Station Protein Crunchy sütlü çikolata, çıtır dokulu ve protein oranı artırılmış, paketli bir sütlü çikolatadır. Aşırı işlenmiş bir üründür; günlük bir protein kaynağı veya dengeli bir öğünün yerine değil, ara sıra tüketilen bir atıştırmalık olarak düşünülmelidir.
Muscle Station Protein Crunchy sütlü çikolatadaki protein hangi kaynaktan gelir?
Üründe süt bulunduğu için protein süt bileşenlerinden gelebilir; ancak protein kaynağının tam olarak ne olduğunu verilen ürün bilgileri belirtmiyor. Peynir altı suyu proteini gibi belirli bir içerik olduğunu söylemek için paketin içerik listesine bakmak gerekir.
Muscle Station Protein Crunchy sütlü çikolata normal sütlü çikolatadan nasıl farklıdır?
Muscle Station Protein Crunchy sütlü çikolata, çıtır parçaları ve artırılmış protein içeriğiyle klasik sütlü çikolatadan ayrılır. Bu özellikler onu protein takviyesiyle aynı şey yapmaz; ürün yine de çikolata türünde bir atıştırmalıktır.
Muscle Station Protein Crunchy sütlü çikolataya çıtır dokusunu ne verir?
Çıtır dokusu, çikolatanın içindeki gevrek parçalardan gelir. Bu parçaların tam olarak hangi tahıl veya başka içerikten yapıldığı ürün bilgilerinde belirtilmediğinden, belirli bir malzeme adı vermek doğru olmaz.
Muscle Station Protein Crunchy sütlü çikolata antrenmandan sonra yenir mi?
Evet, antrenman sonrasında atıştırmalık olarak yenebilir. Ancak tek başına toparlanma öğünü sayılmaz; egzersiz sonrası öğünde yeterli sıvı ve ihtiyacınıza uygun, besleyici yiyecekler de bulunmalıdır.
Muscle Station Protein Crunchy sütlü çikolata protein bar yerine geçer mi?
Genellikle protein barın veya planlanmış bir öğünün doğrudan yerine geçmez. Çikolata formunda bir atıştırmalıktır; spor beslenmesi için bir ürün arıyorsanız kullanım amacını ve içerik bilgisini karşılaştırın.
Muscle Station Protein Crunchy sütlü çikolata eritilip tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, düşük ısıda nazikçe eriterek tatlılarda kullanabilirsiniz. Isıtma çıtır parçaların gevrekliğini azaltabilir; dokuyu korumak istiyorsanız çikolatayı eritmek yerine doğrayıp soğuk tatlıların üzerine serpin.
Muscle Station Protein Crunchy sütlü çikolata nasıl saklanmalı?
Serin, kuru ve doğrudan güneş almayan bir yerde saklayın; sıcak ortam çikolatanın erimesine veya yüzeyinin bozulmasına yol açabilir. Paketi açtıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatın.
Muscle Station Protein Crunchy sütlü çikolata çocuklar için uygun mu?
Çocuklar ara sıra küçük bir tatlı olarak tüketebilir, ancak günlük atıştırmalık veya protein ihtiyacını karşılayan temel bir besin olarak sunulmamalıdır. Sütlü çikolata olduğu için çocuğun süt ürünlerine karşı hassasiyeti varsa vermeyin.
Diyabeti olanlar Muscle Station Protein Crunchy sütlü çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler öğün planlarına uygun bir miktarı dahil edebilir; ürünün karbonhidratı kan şekeri yönetiminde hesaba katılmalıdır. Kişisel beslenme planınız veya ilaç düzeniniz için doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Muscle Station Protein Crunchy Sütlü Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.18µg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
59mg · 8% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Kalsiyum
63mg · 6% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
112mg · 3% GDV
Sodyum
42mg · 2% GDV
Muscle Station Protein Crunchy Sütlü Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muscle Station Protein Crunchy Sütlü Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 158 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muscle Station Protein Crunchy Sütlü Çikolata Nedir?
Muscle Station Protein Crunchy sütlü çikolata, çıtır dokulu ve protein miktarı artırılmış paketli bir sütlü çikolatadır. Klasik sütlü çikolatanın tatlı, kremamsı karakterini gevrek parçalarla bir araya getirir; bu nedenle yumuşak çikolatadan daha belirgin bir çıtırtısı vardır.
Türkiye’de kahve ya da çayın yanında küçük bir atıştırmalık olarak, özellikle tatlı isteği geldiğinde tercih edilebilir. 100 gramında 25 gram protein bulunması onu sıradan çikolatadan ayırır; yine de tatlı bir çikolata olduğu için protein kaynağı gibi düşünmek yerine ara sıra keyif için tüketmek daha uygundur. Daha ölçülü bir atıştırmalık için bir parçayı kahvenin yanında yiyebilir, kalanını sonraya ayırabilirsiniz.
Muscle Station Protein Crunchy Sütlü Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muscle Station Protein Crunchy Sütlü Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muscle Station Protein Crunchy Sütlü Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muscle Station Protein Crunchy Sütlü Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muscle Station Protein Crunchy Sütlü Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 19.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.5:1).
Muscle Station Protein Crunchy Sütlü Çikolata ile Karşılaştır
Muscle Station Protein Crunchy Sütlü Çikolata Gibi Besinler
Muscle Station Protein Crunchy Sütlü Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.