Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Sütlü Çikolatalı Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, sütlü çikolata kaplı çıtır protein bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) Muscle Station Protein Crunchy Supreme Sütlü Çikolatalı Protein Bar (50 g) 195 kaloridir. 100 gramında 389 kalori vardır. İçinde 19.5 g karbonhidrat, 16 g protein, 7.3 g yağ ve 4 g lif bulunur. 155 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Sütlü Çikolatalı Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 50 g
195
KCAL / 50G
Karbonhidrat
19.5g
· 7% GDV
Protein
16g
· 32% GDV
Yağ
7.3g
· 9% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 31% · Yağ 31%
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Sütlü Çikolatalı Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 195 kcal | |
| Yağ | 7.3 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.1 g | 21% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 115 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 19.5 g | 7% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 16 g | 32% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Muscle Station Protein Crunchy Supreme Sütlü Çikolatalı Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 50 g | 195 kcal |
| 1 adet (çeyrek) | 12.5 g | 49 kcal |
| 1 adet (yarım) | 25 g | 97 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 195 kcal |
| 100 g | 100 g | 389 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 389 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 150 g | 584 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 389 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Sütlü Çikolatalı Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muscle Station Protein Crunchy Supreme sütlü çikolatalı protein bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Muscle Station Protein Crunchy Supreme sütlü çikolatalı protein bar, yüksek proteinli ancak ultra işlenmiş bir üründür. Pratik bir ara öğün olabilir; günlük beslenmenizde taze ve daha az işlenmiş yiyeceklerin yerini düzenli olarak almamalıdır.
Muscle Station Protein Crunchy Supreme sütlü çikolatalı protein bar normal çikolatanın yerine geçer mi?
Tam olarak geçmez; Muscle Station Protein Crunchy Supreme sütlü çikolatalı protein bar, sütlü çikolata kaplamalı ve çıtır dokulu, protein oranı yüksek bir bardır. Çikolata isteğini karşılayabilir ama normal çikolatayla aynı ürün değildir.
Muscle Station Protein Crunchy Supreme sütlü çikolatalı protein bar antrenmandan önce mi sonra mı yenir?
Muscle Station Protein Crunchy Supreme sütlü çikolatalı protein bar hem antrenmandan önce hem sonra yenebilir. Antrenman öncesinde midenizi rahatsız ediyorsa hemen öncesinde tüketmeyin; sonrasında ise pratik bir proteinli atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz.
Muscle Station Protein Crunchy Supreme sütlü çikolatalı protein bar öğün yerine yenir mi?
Hayır, Muscle Station Protein Crunchy Supreme sütlü çikolatalı protein bar tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Yoğun olduğunuzda ara öğün olarak kullanın; ana öğününüzde farklı besin gruplarına da yer verin.
Muscle Station Protein Crunchy Supreme sütlü çikolatalı protein bar kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?
Evet, kilo vermeye çalışırken ara sıra tercih edilebilir; ancak tek başına kilo verdirmez. Muscle Station Protein Crunchy Supreme sütlü çikolatalı protein barı mevcut öğününüze eklemek yerine, planlı bir atıştırmalık olarak tüketmek daha uygundur.
Muscle Station Protein Crunchy Supreme sütlü çikolatalı protein bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Muscle Station Protein Crunchy Supreme sütlü çikolatalı protein bar kahvaltıda pratik bir seçenek olabilir. Ancak tek başına çeşitli bir kahvaltı oluşturmaz; mümkünse yanında meyve veya yoğurt gibi başka yiyeceklerle tüketin.
Muscle Station Protein Crunchy Supreme sütlü çikolatalı protein bar tok tutar mı?
Bir süre tok kalmanıza yardımcı olabilir; protein ve lif içerir. Yine de Muscle Station Protein Crunchy Supreme sütlü çikolatalı protein barın etkisi kişiye ve ne zaman, neyle birlikte yediğinize göre değişebilir.
Muscle Station Protein Crunchy Supreme sütlü çikolatalı protein bar her gün yenir mi?
Muscle Station Protein Crunchy Supreme sütlü çikolatalı protein bar her gün tüketilebilir, ancak her gün gerekli bir yiyecek değildir. Pratiklik için tercih ediyorsanız diğer ara öğünlerinizde daha az işlenmiş seçeneklere de yer verin.
Muscle Station Protein Crunchy Supreme sütlü çikolatalı protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra Muscle Station Protein Crunchy Supreme sütlü çikolatalı protein barı ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Dokusunun ve tazeliğinin bozulmaması için kısa süre içinde tüketin.
Muscle Station Protein Crunchy Supreme sütlü çikolatalı protein bar sıcakta erir mi?
Evet, üzerindeki sütlü çikolata kaplaması sıcakta yumuşayabilir veya eriyebilir. Muscle Station Protein Crunchy Supreme sütlü çikolatalı protein barı doğrudan güneş alan yerde ya da sıcak bir araçta bırakmayın.
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Sütlü Çikolatalı Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.15mg · 12% GDV
B12
0.25µg · 10% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
155mg · 22% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Manganez
0.23mg · 10% GDV
Selenyum
5.5µg · 10% GDV
Sodyum
115mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
145mg · 4% GDV
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Sütlü Çikolatalı Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Sütlü Çikolatalı Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (50 g) için alınan 195 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Sütlü Çikolatalı Protein Bar Nedir?
Muscle Station Protein Crunchy Supreme sütlü çikolatalı protein bar, çıtır dokulu bir protein barın sütlü çikolata kaplamasıyla bir araya geldiği paketli bir atıştırmalıktır. Tatlı çikolata tadı, içindeki çıtır parçalarla dengelenir; tekli paketi çantada taşımak ve öğün aralarında yemek pratiktir. Türkiye’de kahvaltıda veya çayın yanında tatlı bir atıştırmalık olarak tercih edebilir, spor sonrası ya da yolda acıktığınızda da yanınızda bulundurabilirsiniz. 100 gramında 32 g protein bulunması, onu protein yönü öne çıkan bir seçenek yapar; lif de içerir. Daha hafif bir ara öğün için tek paketi tek başına yemek yerine meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Sütlü Çikolatalı Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Sütlü Çikolatalı Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Sütlü Çikolatalı Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Sütlü Çikolatalı Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Sütlü Çikolatalı Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.95g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Sütlü Çikolatalı Protein Bar ile Karşılaştır
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Sütlü Çikolatalı Protein Bar Gibi Besinler
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Sütlü Çikolatalı Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.