Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli çıtır protein bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Muscle Station Protein Crunchy Supreme Protein Bar (60 g) 240 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 21.6 g karbonhidrat, 24 g protein, 8.4 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 186 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 60 g
240
KCAL / 60G
Karbonhidrat
21.6g
· 8% GDV
Protein
24g
· 48% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
3.6g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 37% · Yağ 30%
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 240 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 3.48 g | 17% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 156 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 21.6 g | 8% |
| Lif | 3.6 g | 13% |
| Protein | 24 g | 48% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Muscle Station Protein Crunchy Supreme Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 60 g | 240 kcal |
| 1 adet (yarım) | 30 g | 120 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 180 kcal |
| 1 adet (bütün) | 60 g | 240 kcal |
| 1 paket (büyük) | 75 g | 300 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 480 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 180 g | 720 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muscle Station Protein Crunchy Supreme protein barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Protein oranı yüksek ve pratik bir atıştırmalıktır; ancak ultra işlenmiş bir üründür. Günlük beslenmenin temelini oluşturmak yerine, ara sıra ve çeşitli, az işlenmiş yiyeceklerin yanında tercih etmek daha uygundur.
Muscle Station Protein Crunchy Supreme protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Protein içeriği tok kalmaya destek olabilir, ancak bu bar enerji yoğun bir atıştırmalıktır; kilo verme hedefinde porsiyon ve gün içindeki toplam beslenme de önem taşır.
Muscle Station Protein Crunchy Supreme protein barı kas gelişimini destekler mi?
Protein alımına katkı sağlayabilir, fakat tek başına kas geliştirmez. Kas gelişimi için düzenli direnç antrenmanı ve gün boyunca yeterli protein içeren dengeli bir beslenme gerekir.
Muscle Station Protein Crunchy Supreme protein barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Pratik bir ara öğün olabilir; tek başına bir öğünde bulunabilecek çeşitlilikte besin sağlamaz.
Diyabeti olanlar Muscle Station Protein Crunchy Supreme protein barı yiyebilir mi?
Bazı kişiler beslenme planlarına dahil edebilir; ancak proteinli olması karbonhidrat içeriğini ortadan kaldırmaz. Porsiyonu ve kan şekeri yanıtını göz önünde bulundurun; kişisel öneri için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Muscle Station Protein Crunchy Supreme protein barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, zamanınız olmadığında pratik bir seçenek olabilir; ancak tek başına çeşitli bir kahvaltı sayılmaz. Daha dengeli bir başlangıç için yanına meyve veya yoğurt ekleyebilirsiniz.
Muscle Station Protein Crunchy Supreme protein barı antrenman öncesi yenir mi?
Evet, antrenman öncesinde pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Yoğun dokusu egzersiz sırasında midenizi rahatsız ediyorsa, antrenmandan hemen önce tüketmek yerine daha erken yemeyi deneyin.
Muscle Station Protein Crunchy Supreme protein barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra paketi kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın; en iyi doku ve tazelik için kısa sürede tüketin. Ambalajın üzerinde farklı bir saklama talimatı varsa onu uygulayın.
Muscle Station Protein Crunchy Supreme protein barı her gün yenir mi?
Her gün tüketmek şart değildir. Proteinli bir ara öğün olarak kullanılabilir, ancak ultra işlenmiş bir ürünü temel besin kaynaklarınızın yerine koymak yerine beslenmenizde çeşitliliğe öncelik verin.
Muscle Station Protein Crunchy Supreme protein barı ev yapımı proteinli atıştırmalıklardan daha mı iyi?
Mutlaka daha iyi değildir; başlıca avantajı taşınabilir ve hazır olmasıdır. Ev yapımı bir atıştırmalıkta kullanılan malzemeleri ve tatlılık düzeyini kendiniz seçebilir, bu barı ise pratiklik gerektiğinde tercih edebilirsiniz.
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B3
0.72mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
186mg · 27% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Magnezyum
51mg · 12% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Sodyum
156mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
162mg · 5% GDV
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (60 g) için alınan 240 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Protein Bar Nedir?
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Protein Bar, çıtır dokusuyla öne çıkan, protein içeriği yüksek paketli bir atıştırmalık bardır. Gün içinde yanınızda taşıyıp öğün aralarında ya da hareketli bir günün ardından pratik bir seçenek olarak tüketebilirsiniz; belirli bir öğüne özgü değildir.
Dokusu, yumuşak protein barlarından daha gevrek bir atıştırmalık arayanlara hitap eder. Kahve veya çayla iyi gider; tek başına da yenebilir. 100 gramında 40 g protein bulunur ve lif de içerir. Daha hafif bir ara öğün istiyorsanız tamamını bir kerede yemek yerine porsiyonunu paylaşabilir, yanında meyve tercih edebilirsiniz.
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 48:1
İdeal 4:1 üzerinde (48:1).
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Protein Bar ile Karşılaştır
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Protein Bar Gibi Besinler
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.