Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli çıtır protein bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Muscle Station Protein Crunchy Supreme Bar (55 g) 212 kaloridir. 100 gramında 385 kalori vardır. İçinde 18.7 g karbonhidrat, 19.3 g protein, 7.2 g yağ ve 3.9 g lif bulunur. 170.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 55 g
212
KCAL / 55G
Karbonhidrat
18.7g
· 7% GDV
Protein
19.3g
· 39% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
3.9g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 36% · Yağ 29%
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (55 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 212 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.36 g | 17% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 160 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 18.7 g | 7% |
| Lif | 3.9 g | 14% |
| Protein | 19.3 g | 39% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Muscle Station Protein Crunchy Supreme Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 55 g | 212 kcal |
| ½ adet (yarım) | 27.5 g | 106 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 154 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 55 g | 212 kcal |
| 1 adet (büyük) | 70 g | 270 kcal |
| 100 g | 100 g | 385 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 110 g | 424 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 385 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Bar ultra işlenmiş bir üründür; yüksek proteinli olması onu tek başına dengeli bir öğüne dönüştürmez. Pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir, ancak günlük beslenmede temel seçenekler yerine geçmemelidir.
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Bar antrenmandan önce mi sonra mı yenir?
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Bar hem antrenman öncesinde hem sonrasında yenebilir. Antrenmandan hemen önce ağır geliyorsa daha erken tüketin; sonrasında ise tek başına tam bir toparlanma öğünü saymayın.
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Bar kendi başına kilo verdirmez. Proteinli yapısı ara öğünde tok kalmaya yardımcı olabilir; ancak ekstra atıştırmalık olarak eklenirse günlük enerji alımını artırabilir.
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Muscle Station Protein Crunchy Supreme Bar tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Pratik bir ara öğün olabilir; öğün yerine tüketildiğinde sebze, meyve ve diğer besin gruplarının çeşitliliğini sağlamaz.
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Bar her gün yenir mi?
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Bar ara sıra veya pratik bir atıştırmalık olarak tüketilebilir; her gün yenmesi gerekmez. Ultra işlenmiş bir bar olduğundan, günlük atıştırmalıklarda daha az işlenmiş seçeneklere de yer verin.
Diyabeti olanlar Muscle Station Protein Crunchy Supreme Bar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Muscle Station Protein Crunchy Supreme Bar'ı beslenme planlarına sığdırabilir; ancak karbonhidrat içeriği kan şekeri takibi açısından önemlidir. Porsiyon ve kişisel plana uygunluğunu sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Bar çayla yenir mi?
Evet, Muscle Station Protein Crunchy Supreme Bar çayla birlikte yenebilir; çayla tüketmeye özgü bir sakınca yoktur. Bunu kahvaltı ya da öğün yerine değil, ara öğün olarak düşünmek daha uygundur.
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Bar ambalajı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Bar'ı açtıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Sıcakta veya nemli ortamda bırakmak barın dokusunu ve lezzetini bozabilir.
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Bar dondurulabilir mi?
Evet, Muscle Station Protein Crunchy Supreme Bar dondurulabilir; ancak dondurmak gerekli değildir ve çözüldüğünde çıtır dokusu değişebilir. Daha iyi doku için ambalajındaki saklama koşullarına uyarak oda sıcaklığında muhafaza edin.
Çocuklar Muscle Station Protein Crunchy Supreme Bar yiyebilir mi?
Çocuklar Muscle Station Protein Crunchy Supreme Bar'ı ara sıra yiyebilir, ancak bu ürün çocuklar için özel olarak hazırlanmış bir atıştırmalık değildir. Düzenli kullanım yerine yaşlarına uygun, çeşitli ve daha az işlenmiş yiyecekleri tercih edin.
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.1mg · 8% GDV
B3
1.16mg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Biotin
1.65µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
171mg · 24% GDV
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Selenyum
7.15µg · 13% GDV
Kalsiyum
116mg · 12% GDV
Sodyum
160mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
135mg · 4% GDV
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (55 g) için alınan 212 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Bar Nedir?
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Bar, gevrek dokusuyla öne çıkan, protein içeriği yüksek paketli bir atıştırmalık barıdır. Pratikçe yanınızda taşıyabilir; Türkiye’de ara öğünde, kahve ya da çay yanında veya hareketli bir günün içinde tercih edebilirsiniz. Dokusu çıtır ve yoğundur; tek başına yenebildiği gibi bir içecekle de iyi gider.
Besin profili özellikle protein içeriğiyle dikkat çeker: 100 gramında 35 gram protein bulunur. Ara öğününüze eşlik etmesi için uygundur; daha hafif bir seçenek arıyorsanız yanında su veya şekersiz bir içecek tercih edebilirsiniz.
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.93g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.38g
Omega 6:3 oranı 33:1
İdeal 4:1 üzerinde (33:1).
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Bar ile Karşılaştır
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Bar Gibi Besinler
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.