Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Kaç Kalori?
Protein açısından zengin çıtır protein bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Muscle Station Protein Crunchy Supreme (50 g) 195 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 16 g protein, 7 g yağ ve 4 g lif bulunur. 155 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 50 g
195
KCAL / 50G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
16g
· 32% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 32% · Yağ 32%
Muscle Station Protein Crunchy Supreme besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 195 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.9 g | 14% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 160 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 16 g | 32% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Muscle Station Protein Crunchy Supreme Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 50 g | 195 kcal |
| ½ adet (yarım) | 25 g | 98 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 137 kcal |
| 1 adet (bütün) | 50 g | 195 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 195 kcal |
| 1.5 adet (büyük) | 75 g | 293 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muscle Station Protein Crunchy Supreme spor sonrası yenir mi?
Evet, Muscle Station Protein Crunchy Supreme antrenman sonrasında pratik bir atıştırmalık olabilir. Protein içerir; ancak toparlanma için tek başına yeterli bir öğün değildir, ihtiyaçlarınıza göre yanında normal bir öğün veya başka besinler gerekebilir.
Muscle Station Protein Crunchy Supreme öğün yerine geçer mi?
Hayır, Muscle Station Protein Crunchy Supreme dengeli bir ana öğünün yerini tutmaz. Protein barı olarak ara öğünde veya hareket halindeyken kullanabilirsiniz; tam bir öğün için sebze, meyve ve çeşitli besinler de gerekir.
Muscle Station Protein Crunchy Supreme kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Muscle Station Protein Crunchy Supreme, tatlı veya atıştırmalık yerine tercih edilebilir; ancak barı mevcut beslenmenize eklemek toplam enerji alımınızı artırabilir.
Muscle Station Protein Crunchy Supreme her gün yenir mi?
Evet, çoğu yetişkin için ara sıra veya düzenli bir atıştırmalık olarak yenebilir; fakat Muscle Station Protein Crunchy Supreme ultra işlenmiş bir üründür. Günlük beslenmede çeşitli, daha az işlenmiş yiyeceklere de yer verin.
Muscle Station Protein Crunchy Supreme ev yapımı protein atıştırmalıklarından nasıl farklıdır?
Muscle Station Protein Crunchy Supreme, ev yapımı bir atıştırmalık değil, ultra işlenmiş ve paketlenmiş bir protein barıdır. Evde hazırlanan seçeneklerde malzemeleri ve tatlandırma miktarını siz belirlersiniz; bu barın içerik ayrıntıları için ambalajını inceleyin.
Muscle Station Protein Crunchy Supreme antrenmandan önce yenir mi?
Evet, Muscle Station Protein Crunchy Supreme antrenmandan önce pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Egzersize çok yakın zamanda yemek bazı kişilerde rahatsızlık verebildiğinden, zamanlamayı kendi sindiriminize göre ayarlayın.
Muscle Station Protein Crunchy Supreme açlığı bastırır mı?
Bir süre tok hissetmenize yardımcı olabilir; Muscle Station Protein Crunchy Supreme protein ve lif içerir. Ancak küçük bir bar, uzun süreli açlıkta dengeli bir öğünün yerini tutmaz.
Muscle Station Protein Crunchy Supreme nasıl saklanır?
Muscle Station Protein Crunchy Supreme’i ambalajı kapalıyken serin ve kuru bir yerde saklayın. Paketi açtıktan sonra barın kurumasını veya yumuşamasını önlemek için kısa sürede tüketin ve ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Muscle Station Protein Crunchy Supreme çocuklar için uygun mu?
Muscle Station Protein Crunchy Supreme çocuklara özel bir ürün değildir. Çocuğunuza vermeden önce içindekiler ve alerjen bilgilerini kontrol edin; çocukların protein ihtiyacını öncelikle dengeli öğünlerle karşılaması daha uygundur.
Muscle Station Protein Crunchy Supreme diyabeti olanlar için uygun mu?
Muscle Station Protein Crunchy Supreme karbonhidrat içerir; bu nedenle kan şekeri üzerindeki etkisi kişiye ve tüketilen miktara göre değişebilir. Diyabetiniz varsa bu ürünü öğün planınıza eklemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.6mg · 10% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B12
0.23µg · 10% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
155mg · 22% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Magnezyum
48mg · 11% GDV
Sodyum
160mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
130mg · 4% GDV
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (50 g) için alınan 195 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Nedir?
Muscle Station Protein Crunchy Supreme, protein içeriği öne çıkan, çıtır dokulu paketli bir beslenme barıdır. Adından da anlaşılacağı gibi spor yapanların veya gün içinde pratik bir atıştırmalık arayanların tercih edebileceği bir üründür; içeriğindeki parçaların türü pakete göre değişebilir. Tatlı ve kıtır yapısı, onu kahvaltıdan çok ara öğün ya da çantada taşınacak hızlı bir seçenek hâline getirir. Türkiye’de kahve veya çay yanında, okul ya da iş arasında tüketebilirsiniz; antrenman öncesi veya sonrasında da pratik olur. 100 gramında 32 gram protein ve 8 gram lif bulunur. Yaklaşık 50 gramlık bir paket tek seferlik ara öğün için uygundur; daha dengeli olması için yanında su veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muscle Station Protein Crunchy Supreme İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Muscle Station Protein Crunchy Supreme ile Karşılaştır
Muscle Station Protein Crunchy Supreme Gibi Besinler
Muscle Station Protein Crunchy Supreme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.