Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Yüksek proteinli, karamelli ve deniz tuzlu atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (bütün) Muscle Station Protein Crunchy Karamelli Deniz Tuzlu Protein Bar (50 g) 191 kaloridir. 100 gramında 382 kalori vardır. İçinde 17.5 g karbonhidrat, 17 g protein, 6.5 g yağ ve 5.5 g lif bulunur. 142.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 50 g
191
KCAL / 50G
Karbonhidrat
17.5g
· 6% GDV
Protein
17g
· 34% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
5.5g
· 20% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 35% · Yağ 29%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 191 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.05 g | 15% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 195 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 17.5 g | 6% |
| Lif | 5.5 g | 20% |
| Protein | 17 g | 34% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 50 g | 191 kcal |
| ½ adet (yarım) | 25 g | 96 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 96 kcal |
| 1 paket (bütün) | 50 g | 191 kcal |
| 100 g | 100 g | 382 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 382 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 150 g | 573 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 382 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Evet, antrenmandan sonra pratik bir ara öğün olarak yenebilir. Protein içerir; ancak toparlanma için tek başına tam bir öğün değildir. Yanına su ve ihtiyacınıza göre meyve ya da başka bir besin ekleyebilirsiniz.
Hayır, tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Pratik bir atıştırmalık olarak kullanılabilir; fakat bir öğünde bulunabilecek sebze, meyve ve farklı besin gruplarını tek başına sağlamaz.
Tek başına kilo verdirmez. Tatlı isteğini bastıran pratik bir atıştırmalık olabilir; ancak düzenli tüketiyorsanız günlük beslenmenize ek olarak değil, başka bir atıştırmalığın yerine tercih etmeniz daha anlamlıdır.
Karamel aroması, üründeki şeker miktarını tek başına göstermez. Şeker ve tatlandırıcı bilgisi ürün formülüne göre değişebileceğinden ambalajdaki içerik listesini ve besin değerlerini inceleyin.
Diyabeti olan bazı kişiler beslenme planlarına bu barı dahil edebilir; ancak karbonhidrat miktarı ve kan şekeri yanıtı önemlidir. Kişisel planınız veya ilaçlarınız açısından uygunluğu için doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Karamel ve deniz tuzu aromalarını çıtır bir dokuyla birleştiren tatlı-tuzlu bir atıştırmalıktır. Protein barlardaki yoğun tat ve doku kişiden kişiye farklı algılanabilir; bu ürünün belirgin özelliği çıtır yapısıdır.
Açılmamış barı serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Açtıktan sonra tamamını tüketmeniz en iyisidir; kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatıp ambalajdaki saklama talimatına uyun.
Evet, egzersiz öncesinde atıştırmalık olarak yenebilir. Yoğun dokusu bazı kişilerde egzersiz sırasında rahatsızlık yaratabileceğinden, antrenmana çok yakın zamanda değil, size iyi gelen bir zamanda tüketin.
İsterseniz günlük bir atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz; yine de farklı besinlerden oluşan bir beslenmenin yerini almamalıdır. Sık tüketiyorsanız barı öğünlerinize eklemek yerine başka bir atıştırmalığın alternatifi olarak değerlendirin.
Çıtır doku, barın içindeki çıtır parçacıklardan gelir; bunların türü ve içeriği formüle göre değişebilir. Tam olarak hangi bileşenlerin kullanıldığını öğrenmek için paketteki içerik listesine bakın.
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B12
0.14µg · 6% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
143mg · 20% GDV
Selenyum
6.5µg · 12% GDV
Kalsiyum
105mg · 11% GDV
Magnezyum
44mg · 10% GDV
Sodyum
195mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
125mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (bütün) (50 g) için alınan 191 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muscle Station Protein Crunchy karamelli deniz tuzlu protein barı, karamel ve deniz tuzu lezzetini çıtır dokulu bir protein barında buluşturan paketli bir atıştırmalıktır. Tatlı karamel, tuzlu dokunuşla dengelenir; çıtır parçalar da yumuşak bar dokusuna kontrast katar. Türkiye’de kahvaltı yerine değil, öğün aralarında, çantada taşınan pratik bir atıştırmalık olarak ya da spor sonrası tercih edilebilir; yanında çay veya sade kahve iyi gider. Protein ve lif içeriğiyle doyurucu bir ara öğün seçeneğidir; 100 gramında 34 gram protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için yarısını meyveyle birlikte yiyebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.25g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.