Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Muscle Station Protein Crunchy Kaç Kalori?
Proteinli çıtır atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Muscle Station Protein Crunchy (50 g) 203 kaloridir. 100 gramında 405 kalori vardır. İçinde 19 g karbonhidrat, 15 g protein, 7.5 g yağ ve 4 g lif bulunur. 170 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Muscle Station Protein Crunchy Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 50 g
203
KCAL / 50G
Karbonhidrat
19g
· 7% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 29% · Yağ 34%
Muscle Station Protein Crunchy besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 203 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.4 g | 17% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 130 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 19 g | 7% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Muscle Station Protein Crunchy Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 50 g | 203 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 61 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 101 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 162 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 243 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 304 kcal |
| 100 g | 100 g | 405 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 100 g | 405 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 405 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muscle Station Protein Crunchy Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muscle Station Protein Crunchy nedir?
Muscle Station Protein Crunchy, gevrek dokulu, protein içeriği öne çıkarılan paketli bir atıştırmalıktır. Pratik bir ara öğün olarak yenebilir; tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz.
Muscle Station Protein Crunchy sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Muscle Station Protein Crunchy pratik ve protein içeren bir seçenek olabilir, ancak proteinli olması onu otomatik olarak sağlıklı yapmaz. Sık tüketmek yerine sebze, meyve ve daha az işlenmiş besinlerle çeşitlilik sağlayın.
Muscle Station Protein Crunchy kahvaltıda yenir mi?
Evet, Muscle Station Protein Crunchy kahvaltının yanında yenebilir. Ancak tek başına kahvaltı sayılmaz; daha doyurucu ve çeşitli bir öğün için yumurta, yoğurt, sebze veya tam tahıllı ekmek gibi yiyeceklerle birlikte tüketin.
Muscle Station Protein Crunchy çay yanında atıştırmalık olur mu?
Evet, Muscle Station Protein Crunchy çay yanında pratik bir gevrek atıştırmalık olarak yenebilir. Çayın yanında sık sık tüketiyorsanız, bunu tek atıştırmalık seçeneğiniz hâline getirmeyip meyve veya yoğurt gibi seçeneklerle dönüşümlü kullanın.
Muscle Station Protein Crunchy'nin içinde hangi malzemeler var?
Muscle Station Protein Crunchy'nin tam içeriği ürün çeşidine göre değişebilir. Ürün proteinli, gevrek bir atıştırmalık olarak sunulur; protein kaynağı veya diğer bileşenleri hakkında kesin bilgi için elinizdeki paketin içindekiler bölümünü esas alın.
Muscle Station Protein Crunchy spor sonrası yenir mi?
Evet, Muscle Station Protein Crunchy spor sonrası kolay taşınan bir ara öğün olabilir. Toparlanma için tek başına yeterli bir öğün sayılmaz; antrenman sonrası açlığınıza göre su ve başka besinlerle birlikte tüketin.
Muscle Station Protein Crunchy kilo vermeye yardımcı olur mu?
Muscle Station Protein Crunchy tek başına kilo verdirmez. Ara öğünde daha tok kalmanıza katkı sağlayabilir; ancak porsiyonu ve gün içindeki diğer yiyecekleri de hesaba katın, ürünü öğün yerine kullanmayın.
Muscle Station Protein Crunchy diyabeti olanlar için uygun mu?
Muscle Station Protein Crunchy diyabeti olan herkes için otomatik olarak yasak değildir; karbonhidrat içeren bir atıştırmalık olduğundan porsiyon ve öğündeki diğer besinler önemlidir. Kan şekeri planınız ürüne göre değişiyorsa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Muscle Station Protein Crunchy paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Muscle Station Protein Crunchy'yi açtıktan sonra gevrekliğini koruması için paketin ağzını sıkıca kapatıp serin, kuru bir yerde saklayın. Nem almış veya koku ve görünümünde değişiklik olmuş ürünü tüketmeyin.
Muscle Station Protein Crunchy Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
170mg · 24% GDV
Manganez
0.35mg · 15% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Sodyum
130mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Muscle Station Protein Crunchy Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muscle Station Protein Crunchy Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (50 g) için alınan 203 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muscle Station Protein Crunchy Nedir?
Muscle Station Protein Crunchy, paketli ve çıtır dokulu bir protein atıştırmalığıdır. Adı ürünün türünü anlatıyor; ancak içeriğinin ayrıntıları pakete göre değişebileceğinden onu belirli bir tahıl ya da aromayla özdeşleştirmemek gerekir. Türkiye’de ara öğünde, işe veya okula götürerek ya da egzersiz sonrasında pratik bir seçenek olarak tüketebilirsiniz. Çay yanında da yenebilir; yanında meyve veya yoğurtla daha dengeli bir ara öğüne dönüşür.
Besin değeri açısından protein ve lif içeriği öne çıkar; 100 gramında 30 g protein bulunur. Bir orta boy paket yaklaşık 50 g olduğundan, porsiyon miktarını kendi ihtiyacınıza göre ayarlamak kolaydır. Gün içinde hareket hâlindeyken el altında bulundurmak için uygundur; daha hafif bir ara öğün isterseniz paketin tamamı yerine bir kısmını alıp taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Muscle Station Protein Crunchy Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muscle Station Protein Crunchy İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muscle Station Protein Crunchy Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muscle Station Protein Crunchy Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muscle Station Protein Crunchy Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 32.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (32.5:1).
Muscle Station Protein Crunchy ile Karşılaştır
Muscle Station Protein Crunchy Gibi Besinler
Muscle Station Protein Crunchy hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.