1 paket (orta) Muscle Station Protein Crunch Protein Bar (60 g) 231 kaloridir. 100 gramında 385 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 18 g protein, 8.4 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 186 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Muscle Station Protein Crunch Protein Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 60 g

231

KCAL / 60G

Karbonhidrat

21g

· 8% GDV

Protein

18g

· 36% GDV

Yağ

8.4g

· 11% GDV

Lif

4.8g

· 17% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 31% · Yağ 33%

Muscle Station Protein Crunch Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (60 g)

Besin öğesi	Miktar	% GDV
Kalori	231 kcal
Yağ	8.4 g	11%
Doymuş yağ	3.72 g	19%
Trans yağ	0.03 g
Sodyum	192 mg	8%
Karbonhidrat	21 g	8%
Lif	4.8 g	17%
Protein	18 g	36%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket Muscle Station Protein Crunch Protein Bar Kaç Kalori?

Porsiyon	Miktar	Kalori
1 paket (orta)	60 g	231 kcal
1 adet (çeyrek)	15 g	58 kcal
1 adet (yarım)	30 g	116 kcal
1 paket (küçük)	40 g	154 kcal
1 paket (orta)	55 g	212 kcal
1 paket (büyük)	60 g	231 kcal
100 g	100 g	385 kcal
2 paket (iki katı)	120 g	462 kcal

Değerler, 100 gramdaki 385 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Muscle Station Protein Crunch Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Muscle Station Protein Crunch Protein Bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Muscle Station Protein Crunch Protein Bar, protein içeren pratik bir atıştırmalıktır; ancak ultra işlenmiş bir üründür. Günlük beslenmenin temelini oluşturmak yerine ara sıra tercih etmek ve ana öğünlerin yerine koymamak daha uygundur.

Muscle Station Protein Crunch Protein Bar antrenmandan önce mi sonra mı yenir?

Muscle Station Protein Crunch Protein Bar hem antrenmandan önce hem sonra yenebilir. Antrenman öncesinde midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin; sonrasında ise tek başına değil, ihtiyacınıza uygun bir öğünün parçası olarak değerlendirin.

Muscle Station Protein Crunch Protein Bar kahvaltı yerine geçer mi?

Hayır, Muscle Station Protein Crunch Protein Bar dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Pratik bir ara öğün olabilir; kahvaltıda ise sizi daha uzun süre doyuracak çeşitli besinler içeren bir öğün tercih edin.

Muscle Station Protein Crunch Protein Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?

Tek başına Muscle Station Protein Crunch Protein Bar kilo verdirmez. Proteinli yapısı ara öğünde tok kalmanıza yardımcı olabilir, ancak porsiyon kontrolü önemlidir; kilo verme hedefinde bunu mevcut beslenmenize eklemek yerine başka bir atıştırmalığın yerine kullanın.

Diyabeti olanlar Muscle Station Protein Crunch Protein Bar yiyebilir mi?

Diyabeti olan bazı kişiler Muscle Station Protein Crunch Protein Bar'ı beslenme planlarına dahil edebilir; protein içermesi karbonhidratların kan şekerine etkisini ortadan kaldırmaz. Karbonhidrat miktarını kendi planınıza göre değerlendirin; kişisel yönlendirme için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Muscle Station Protein Crunch Protein Bar gece yenir mi?

Evet, Muscle Station Protein Crunch Protein Bar gece yenebilir; tüketim saati tek başına ürünü sakıncalı hâle getirmez. Yatmadan hemen önce yemek midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin veya daha küçük bir ara öğün seçin.

Muscle Station Protein Crunch Protein Bar neden çıtırdır?

Muscle Station Protein Crunch Protein Bar'ın çıtır dokusu, onu yumuşak dokulu barlardan ayıran ürün özelliğidir. “Crunch” adı bu dokuyu vurgular; içerikteki çıtır parçaların türünü öğrenmek için ürün ambalajındaki bileşen listesine bakın.

Muscle Station Protein Crunch Protein Bar nasıl saklanır?

Muscle Station Protein Crunch Protein Bar'ı ambalajı kapalıyken serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Sıcak ortam barın dokusunu ve kaplamasını etkileyebilir; saklama talimatı için ambalajı esas alın.

Muscle Station Protein Crunch Protein Bar açıldıktan sonra saklanabilir mi?

Muscle Station Protein Crunch Protein Bar açıldıktan sonra saklanabilir, ancak çıtır dokusunu koruması için kısa sürede tüketmek en iyisidir. Kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatın; ambalajı yırtılmış veya ürünün kokusu değişmişse yemeyin.

Muscle Station Protein Crunch Protein Bar çocuklar için uygun mu?

Muscle Station Protein Crunch Protein Bar çocuklar için özel olarak tasarlanmış bir ürün değildir. Çocuğunuza verecekseniz yaşına uygun porsiyon seçin ve çıtır parçaları yerken gözetim sağlayın; küçük çocuklarda boğulma riskine karşı özellikle dikkatli olun.

Muscle Station Protein Crunch Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.11mg · 8% GDV

Biotin

2.4µg · 8% GDV

1.26mg · 8% GDV

B12

0.18µg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

186mg · 27% GDV

Bakır

0.13mg · 14% GDV

Selenyum

7.2µg · 13% GDV

Manganez

0.3mg · 13% GDV

Sodyum

192mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

168mg · 5% GDV

Muscle Station Protein Crunch Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.4

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Muscle Station Protein Crunch Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (orta) (60 g) için alınan 231 kaloriyi harcamak:

🚶

57dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

24dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

31dk

Bisiklet

🏊

27dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Muscle Station Protein Crunch Protein Bar Nedir?

Muscle Station Protein Crunch Protein Bar, çıtır dokulu ve protein içeriği öne çıkarılan paketli bir atıştırmalık barıdır. Adındaki “crunch” ifadesi, yumuşak barların aksine daha kıtır bir ısırık sunmasını anlatır; içerik ve doku ürün çeşidine göre değişebilir.

Türkiye’de çantanızda taşıyıp ara öğünde, kahvenin yanında ya da hareketli bir günün ardından pratik bir seçenek olarak tüketebilirsiniz. Kahvaltının veya evde hazırlanmış bir öğünün yerini tutmasından ziyade, hızlıca yenebilen bir atıştırmalık olarak düşünmek daha uygundur. Protein oranı belirgindir; 100 gramında 30 gram protein bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için meyveyle eşleştirebilir, porsiyonu kendi iştahınıza göre ayarlayabilirsiniz.

Muscle Station Protein Crunch Protein Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

62/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Muscle Station Protein Crunch Protein Bar İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Muscle Station Protein Crunch Protein Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Muscle Station Protein Crunch Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Muscle Station Protein Crunch Protein Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.72g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.46g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 28.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (28.8:1).

Muscle Station Protein Crunch Protein Bar ile Karşılaştır

🍫vs🧴

Muscle Station Protein Crunch Protein Bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 367 kalori fazla

→🍫vs🌯

Muscle Station Protein Crunch Protein Bar vs Tantuni100 g'da 175 kalori fazla

→🍫vs🌯

Muscle Station Protein Crunch Protein Bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 190 kalori fazla

→🍫vs🍫

Muscle Station Protein Crunch Protein Bar vs Protein Bar100 g'da 35 kalori fazla

→

Muscle Station Protein Crunch Protein Bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Muscle Station Protein Crunch Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 30 Eylül 2026

Muscle Station Protein Crunch Protein Bar Kaç Kalori?

Kısa cevap

Muscle Station Protein Crunch Protein Bar Besin Değerleri

Muscle Station Protein Crunch Protein Bar besin değerleri tablosu.css-c5434f{font-weight:500;color:#979797;} · 1 paket (orta) (60 g)

1 Paket Muscle Station Protein Crunch Protein Bar Kaç Kalori?

Muscle Station Protein Crunch Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Muscle Station Protein Crunch Protein Bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Muscle Station Protein Crunch Protein Bar antrenmandan önce mi sonra mı yenir?

Muscle Station Protein Crunch Protein Bar kahvaltı yerine geçer mi?

Muscle Station Protein Crunch Protein Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?

Diyabeti olanlar Muscle Station Protein Crunch Protein Bar yiyebilir mi?

Muscle Station Protein Crunch Protein Bar gece yenir mi?

Muscle Station Protein Crunch Protein Bar neden çıtırdır?

Muscle Station Protein Crunch Protein Bar nasıl saklanır?

Muscle Station Protein Crunch Protein Bar açıldıktan sonra saklanabilir mi?

Muscle Station Protein Crunch Protein Bar çocuklar için uygun mu?

Muscle Station Protein Crunch Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Muscle Station Protein Crunch Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?

Muscle Station Protein Crunch Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

Muscle Station Protein Crunch Protein Bar Nedir?

Muscle Station Protein Crunch Protein Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Tokluk skoru

Muscle Station Protein Crunch Protein Bar İşlenmiş mi?

Muscle Station Protein Crunch Protein Bar Alerjen İçerir mi?

Muscle Station Protein Crunch Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Muscle Station Protein Crunch Protein Bar Yağ Değerleri

Muscle Station Protein Crunch Protein Bar ile Karşılaştır

Muscle Station Protein Crunch Protein Bar Gibi Besinler

Muscle Station Protein Crunch Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Muscle Station Protein Crunch Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (60 g)