Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Muscle Station Protein Bar (Sütlü Çikolatalı) Kaç Kalori?
Yüksek protein, sütlü çikolata kaplama, sporcular için uygun
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Muscle Station Protein Bar (Sütlü Çikolatalı) (60 g) 222 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 19.2 g protein, 7.8 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 108 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 40 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Muscle Station Protein Bar (Sütlü Çikolatalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
222
KCAL / 60G
Karbonhidrat
19.2g
· 7% GDV
Protein
19.2g
· 38% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
3.6g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 34% · Yağ 32%
Muscle Station Protein Bar (Sütlü Çikolatalı) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 222 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.9 g | 20% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 156 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 19.2 g | 7% |
| Lif | 3.6 g | 13% |
| Protein | 19.2 g | 38% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Muscle Station Protein Bar (Sütlü Çikolatalı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 222 kcal |
| ½ adet (yarım) | 30 g | 111 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 444 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 180 g | 666 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muscle Station Protein Bar (Sütlü Çikolatalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muscle Station protein bar (sütlü çikolatalı) spor sonrası yenir mi?
Evet, spor sonrasında pratik bir protein ara öğünü olabilir. Ancak tek başına toparlanma öğünü sayılmaz; yanında su içebilir, antrenmanınıza göre normal bir öğün de yiyebilirsiniz.
Muscle Station protein bar (sütlü çikolatalı) öğün yerine geçer mi?
Hayır, tam bir öğün yerine geçmez. Protein içerse de çeşitli besin gruplarını ve bir öğünün sağlayacağı dengeyi tek başına sunmaz; yoğun günlerde ara öğün olarak düşünün.
Muscle Station protein bar (sütlü çikolatalı) kilo aldırır mı?
Tek başına kilo aldırmaz. Ancak günlük ihtiyacınıza ek olarak sık sık tüketmek zamanla fazla enerji alımına katkıda bulunabilir; onu mevcut ara öğününüzün yerine koymak daha uygundur.
Muscle Station protein bar (sütlü çikolatalı) spor öncesi yenir mi?
Evet, antrenmandan önce yenebilir. Çikolata kaplamalı ve yoğun bir bar olduğu için egzersize çok yakın tüketmek bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir; ilk kez deneyecekseniz antrenman dışında deneyin.
Muscle Station protein bar (sütlü çikolatalı) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde sarıp serin ve kuru yerde saklayın. Sıcak ortam sütlü çikolata kaplamasını yumuşatabilir; ambalajdaki saklama talimatı farklıysa onu izleyin.
Muscle Station protein bar (sütlü çikolatalı) normal çikolata yerine geçer mi?
Tam olarak değil. Sütlü çikolata kaplaması tatlı isteğini karşılayabilir, ancak bu ürün protein barı olarak tasarlanmıştır; normal çikolatanın tadı ve yapısıyla aynı deneyimi sunması beklenmez.
Muscle Station protein bar (sütlü çikolatalı) her gün yenir mi?
Her gün tüketilebilir, ancak günlük beslenmenin temelini oluşturmamalıdır. Paketli bir ara öğün olarak çeşitlilik sağlayan normal yiyeceklerin yerine sürekli koymak iyi bir alışkanlık değildir.
Muscle Station protein bar (sütlü çikolatalı) sahurda yenir mi?
Evet, sahurda yenebilir; fakat tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur öğünü oluşturmaz. Yanında su ve daha doyurucu yiyecekler tüketmek daha iyi bir seçim olur.
Muscle Station protein bar (sütlü çikolatalı) diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun sayılmaz; karbonhidrat içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonunuzu ve kişisel beslenme planınızı belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Muscle Station protein bar (sütlü çikolatalı) proteini hangi kaynaktan gelir?
Ürünün protein kaynağı verilen bilgilerde belirtilmiyor. Sütlü çikolata kaplaması tek başına proteinin nereden geldiğini göstermez; süt proteini, soya proteini veya başka kaynakları öğrenmek için içindekiler bölümünü inceleyin.
Muscle Station Protein Bar (Sütlü Çikolatalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.18µg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
108mg · 15% GDV
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Demir
1.32mg · 7% GDV
Sodyum
156mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
132mg · 4% GDV
Muscle Station Protein Bar (Sütlü Çikolatalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muscle Station Protein Bar (Sütlü Çikolatalı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 222 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muscle Station Protein Bar (Sütlü Çikolatalı) Nedir?
Muscle Station Protein Bar (Sütlü Çikolatalı), üzeri sütlü çikolatayla kaplı, protein içeriği öne çıkan paketli bir atıştırmalıktır. Yoğun ve hafif çiğnenebilir iç dokusu, tatlı çikolata kaplamasıyla dengelenir; klasik bir çikolatadan daha tok tutan, pratik bir seçenek olarak düşünülebilir.
Türkiye’de antrenman sonrası ya da öğün aralarında çay veya kahvenin yanında tüketebilirsiniz; çantada taşımaya da elverişlidir. 100 gramında 32 g protein bulunur, ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Daha hafif bir ara öğün için yarısını meyveyle birlikte tercih edebilir, kalanını başka bir zamana ayırabilirsiniz.
Muscle Station Protein Bar (Sütlü Çikolatalı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muscle Station Protein Bar (Sütlü Çikolatalı) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muscle Station Protein Bar (Sütlü Çikolatalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muscle Station Protein Bar (Sütlü Çikolatalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muscle Station Protein Bar (Sütlü Çikolatalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.32g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Muscle Station Protein Bar (Sütlü Çikolatalı) ile Karşılaştır
Muscle Station Protein Bar (Sütlü Çikolatalı) Gibi Besinler
Muscle Station Protein Bar (Sütlü Çikolatalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.