Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Muscle Station Protein Bar (Çikolata & Fındık) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, çikolata ve fındık aromalı protein bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Muscle Station Protein Bar (Çikolata & Fındık) (60 g) 234 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 19.2 g protein, 9 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 126 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Muscle Station Protein Bar (Çikolata & Fındık) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
234
KCAL / 60G
Karbonhidrat
19.2g
· 7% GDV
Protein
19.2g
· 38% GDV
Yağ
9g
· 12% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 33% · Yağ 34%
Muscle Station Protein Bar (Çikolata & Fındık) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 234 kcal | |
| Yağ | 9 g | 12% |
| Doymuş yağ | 3.12 g | 16% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 156 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 19.2 g | 7% |
| Lif | 4.2 g | 15% |
| Protein | 19.2 g | 38% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Muscle Station Protein Bar (Çikolata & Fındık) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 234 kcal |
| ½ adet (yarım) | 30 g | 117 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 156 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 234 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 234 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 312 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 468 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muscle Station Protein Bar (Çikolata & Fındık) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muscle Station Protein Bar (Çikolata & Fındık) nedir?
Muscle Station Protein Bar (Çikolata & Fındık), çikolata ve fındık aromalı, protein içeren paketli bir atıştırmalıktır. Pratik bir ara öğün veya antrenman çevresinde tüketilecek bir seçenek olarak düşünülmelidir; tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz.
Muscle Station Protein Bar (Çikolata & Fındık) spordan önce mi sonra mı yenir?
Muscle Station Protein Bar (Çikolata & Fındık) hem spordan önce hem sonra yenebilir. Antrenman öncesinde midenizi rahatsız ediyorsa hemen öncesinde tüketmeyin; sonrasında ise günlük beslenmenizin yanında pratik bir atıştırmalık olarak kullanabilirsiniz.
Muscle Station Protein Bar (Çikolata & Fındık) öğün yerine geçer mi?
Hayır, Muscle Station Protein Bar (Çikolata & Fındık) tek başına tam bir öğün yerine geçmez. Protein içerse de çeşitli sebze, meyve ve diğer besin gruplarını içeren bir öğünün sağladığı çeşitliliği sunmaz.
Muscle Station Protein Bar (Çikolata & Fındık) tok tutar mı?
Muscle Station Protein Bar (Çikolata & Fındık) protein ve lif içerdiği için bazı kişilerde açlığı bir süre bastırabilir. Ancak porsiyon büyüklüğü ve kişisel iştah sonucu etkiler; uzun süre tok kalmak için tek başına yeterli olmayabilir.
Muscle Station Protein Bar (Çikolata & Fındık) her gün yenir mi?
Evet, beslenmenize uyuyorsa ara sıra veya düzenli olarak tüketebilirsiniz; ancak Muscle Station Protein Bar (Çikolata & Fındık) ultra işlenmiş bir üründür. Günlük atıştırmalıkların tamamını bu tür barlarla değiştirmek yerine farklı, daha az işlenmiş yiyecekler de seçin.
Muscle Station Protein Bar (Çikolata & Fındık) nasıl saklanır?
Muscle Station Protein Bar (Çikolata & Fındık) açılmamış ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklanır. Doğrudan güneş ışığı ve yüksek sıcaklık çikolata kaplamasının erimesine veya barın dokusunun değişmesine yol açabilir; ambalaj üzerindeki saklama talimatını izleyin.
Muscle Station Protein Bar (Çikolata & Fındık) dondurulabilir mi?
Evet, Muscle Station Protein Bar (Çikolata & Fındık) dondurulabilir; ancak çözüldüğünde çikolata kaplamasının veya dokusunun değişmesi mümkündür. Ambalajı kapalı tutun ve yemeden önce oda sıcaklığında çözülmesini bekleyin.
Muscle Station Protein Bar (Çikolata & Fındık) çocuklar için uygun mu?
Muscle Station Protein Bar (Çikolata & Fındık) çocuklara özel tasarlanmış bir yiyecek değildir. Çocuklara vermeden önce ürün etiketindeki içerik ve porsiyon bilgilerini değerlendirin; küçük çocukların barı yerken boğulma riskine karşı gözetim altında olması gerekir.
Muscle Station Protein Bar (Çikolata & Fındık) sertleşirse bozulmuş mudur?
Hayır, sertleşmesi tek başına Muscle Station Protein Bar (Çikolata & Fındık) bozulduğunu göstermez; soğukta kalmak dokusunu sertleştirebilir. Koku, ambalaj durumu veya son tüketim tarihiyle ilgili olağandışı bir durum varsa ürünü yemeyin.
Muscle Station Protein Bar (Çikolata & Fındık) ilave şeker içeriyor mu?
Verilen besin bilgileri Muscle Station Protein Bar (Çikolata & Fındık) için ilave şeker miktarını belirtmiyor. Karbonhidrat miktarı tek başına ilave şeker miktarını göstermez; bunu öğrenmek için ürünün ambalajındaki içerik ve besin değerleri tablosuna bakın.
Muscle Station Protein Bar (Çikolata & Fındık) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
B3
1.02mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
126mg · 18% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Demir
1.5mg · 8% GDV
Sodyum
156mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
132mg · 4% GDV
Muscle Station Protein Bar (Çikolata & Fındık) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muscle Station Protein Bar (Çikolata & Fındık) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 234 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muscle Station Protein Bar (Çikolata & Fındık) Nedir?
Muscle Station Protein Bar (Çikolata & Fındık), çikolata ve fındık aromalı, protein içeriği öne çıkarılan paketli bir atıştırmalıktır. Bar formu sayesinde çantada taşımak ve ara öğünde tüketmek kolaydır; ürünün kesin içeriği için ambalajdaki bilgileri kontrol edebilirsiniz.
Tatlı, çikolatalı atıştırmalık sevenlere hitap eder. Türkiye’de kahve ya da çay yanında, öğün aralarında veya spor sonrasında tercih edilebilir; kahvaltının yerini tutması gerekmez. 100 gramında 32 gram protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek seferde porsiyonunuzu gözetebilir, yanında su veya şekersiz çay içebilirsiniz.
Muscle Station Protein Bar (Çikolata & Fındık) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muscle Station Protein Bar (Çikolata & Fındık) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muscle Station Protein Bar (Çikolata & Fındık) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muscle Station Protein Bar (Çikolata & Fındık) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muscle Station Protein Bar (Çikolata & Fındık) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.26g
Omega 6:3 oranı 32:1
İdeal 4:1 üzerinde (32:1).
Muscle Station Protein Bar (Çikolata & Fındık) ile Karşılaştır
Muscle Station Protein Bar (Çikolata & Fındık) Gibi Besinler
Muscle Station Protein Bar (Çikolata & Fındık) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.