Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Muscle Station Protein Bar (Beyaz Çikolatalı) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, beyaz çikolatalı, sporcu atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Muscle Station Protein Bar (Beyaz Çikolatalı) (60 g) 222 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 19.2 g protein, 7.8 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 108 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Muscle Station Protein Bar (Beyaz Çikolatalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
222
KCAL / 60G
Karbonhidrat
20.4g
· 7% GDV
Protein
19.2g
· 38% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 34% · Yağ 30%
Muscle Station Protein Bar (Beyaz Çikolatalı) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 222 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.9 g | 20% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 126 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 20.4 g | 7% |
| Lif | 4.2 g | 15% |
| Protein | 19.2 g | 38% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Muscle Station Protein Bar (Beyaz Çikolatalı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 222 kcal |
| ½ adet (yarım) | 30 g | 111 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 222 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 444 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muscle Station Protein Bar (Beyaz Çikolatalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muscle Station beyaz çikolatalı protein barın içinde neler var?
Muscle Station beyaz çikolatalı protein bar, protein içeren bir barın beyaz çikolatalı çeşididir. Ürünün tam protein kaynağı ve diğer bileşenleri formüle göre belirlenir; bu nedenle belirli bir içerik varsaymak yerine paketteki içerik listesini esas alın.
Muscle Station beyaz çikolatalı protein barı spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Muscle Station beyaz çikolatalı protein barı hem spor öncesinde hem sonrasında ara öğün olarak yenebilir. Egzersizden hemen önce ağır geliyorsa daha erken tüketin; sonrasında ise tek başına tam bir öğün yerine geçmediğini unutmayın.
Muscle Station beyaz çikolatalı protein barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, Muscle Station beyaz çikolatalı protein barı dengeli bir öğünün yerine geçmez. Pratik bir ara öğün veya hareket halindeyken atıştırmalık olarak kullanılabilir; ana öğünde sebze, farklı besin grupları ve yeterli çeşitlilik bulunmalıdır.
Muscle Station beyaz çikolatalı protein barın beyaz çikolatalı çeşidi normal protein bardan nasıl farklıdır?
Muscle Station beyaz çikolatalı protein bar, beyaz çikolata aromasıyla sunulan çeşittir; fark esas olarak lezzet ve ürün formülündedir. Beyaz çikolata aroması daha tatlı bir atıştırmalık isteyenlere hitap edebilir, ancak diğer çeşitlerle içerik aynı olmayabilir.
Muscle Station beyaz çikolatalı protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Muscle Station beyaz çikolatalı protein barı ambalajı açıldıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcakta beyaz çikolata kısmı yumuşayabilir veya eriyebilir; açılmış ürünü kısa sürede tüketmek en iyisidir.
Muscle Station beyaz çikolatalı protein barı buzdolabında saklamak gerekir mi?
Hayır, Muscle Station beyaz çikolatalı protein barı normal koşullarda buzdolabında saklamak gerekmez. Serin, kuru ve güneş görmeyen bir yer uygundur; ortam çok sıcaksa beyaz çikolatanın erimemesi için buzdolabına koyabilirsiniz.
Muscle Station beyaz çikolatalı protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Muscle Station beyaz çikolatalı protein bar tek başına kilo verdirmez. Planlı bir ara öğün olarak açlığı yönetmeye yardımcı olabilir; ancak sık sık ek atıştırmalık olarak tüketilirse günlük enerji alımını artırabilir.
Muscle Station beyaz çikolatalı protein barı her gün yemek uygun mu?
Evet, Muscle Station beyaz çikolatalı protein barı günlük beslenmenize ara sıra veya planlı bir atıştırmalık olarak ekleyebilirsiniz. Yine de farklı besinlerden oluşan öğünlerin yerini sürekli almaması, beslenmenin çeşitliliğini koruması açısından önemlidir.
Muscle Station beyaz çikolatalı protein bar çocuklar için uygun mu?
Muscle Station beyaz çikolatalı protein bar çocuklar için özel olarak tasarlanmış bir ürün değildir. Çocuğa düzenli vermek yerine yaşına uygun, çeşitli atıştırmalıkları tercih edin; çocuğunuzun özel beslenme ihtiyacı varsa sağlık uzmanına danışın.
Muscle Station beyaz çikolatalı protein barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, Muscle Station beyaz çikolatalı protein barı kahvaltıda pratik bir seçenek olarak yenebilir. Ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz; zamanınız varsa yanında meyve veya başka bir kahvaltılık ekleyerek öğünü çeşitlendirin.
Muscle Station Protein Bar (Beyaz Çikolatalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Demir
1.26mg · 7% GDV
Çinko
0.66mg · 6% GDV
Sodyum
126mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
108mg · 3% GDV
Muscle Station Protein Bar (Beyaz Çikolatalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muscle Station Protein Bar (Beyaz Çikolatalı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 222 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muscle Station Protein Bar (Beyaz Çikolatalı) Nedir?
Muscle Station protein barın beyaz çikolatalı çeşidi, protein içeriği öne çıkarılan, paketli bir spor atıştırmalığıdır. Beyaz çikolata tadı, onu sade protein barlarından daha tatlı bir seçenek hâline getirir; ancak tam içeriği ürün ambalajındaki etiketten kontrol etmek en doğrusudur.
Türkiye’de antrenman çantasına koyup spor sonrasında ya da öğün aralarında pratikçe yiyebilirsiniz; kahve veya çayla da iyi gider. 100 gramında 32 gram protein bulunması, protein alımına katkı arayanlar için öne çıkan yönüdür. Tatlı isteğinde daha doyurucu bir ara öğün olarak tercih edebilir, daha dengeli olması için yanına meyve ekleyebilirsiniz.
Muscle Station Protein Bar (Beyaz Çikolatalı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muscle Station Protein Bar (Beyaz Çikolatalı) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muscle Station Protein Bar (Beyaz Çikolatalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muscle Station Protein Bar (Beyaz Çikolatalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muscle Station Protein Bar (Beyaz Çikolatalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.32g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Muscle Station Protein Bar (Beyaz Çikolatalı) ile Karşılaştır
Muscle Station Protein Bar (Beyaz Çikolatalı) Gibi Besinler
Muscle Station Protein Bar (Beyaz Çikolatalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.