Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Muscle Station Karamelli Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli karamelli bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Muscle Station Karamelli Protein Bar (60 g) 223 kaloridir. 100 gramında 371 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 20 g protein, 7.2 g yağ ve 5 g lif bulunur. 198 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Muscle Station Karamelli Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
223
KCAL / 60G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
20g
· 40% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
5g
· 18% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 35% · Yağ 28%
Muscle Station Karamelli Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 223 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.72 g | 19% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 168 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 5 g | 18% |
| Protein | 20 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Muscle Station Karamelli Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 223 kcal |
| 1 adet (mini) | 30 g | 111 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 167 kcal |
| 1 adet (büyük) | 75 g | 278 kcal |
| 100 g | 100 g | 371 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 445 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 180 g | 668 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 371 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muscle Station Karamelli Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muscle Station karamelli protein barı nedir?
Muscle Station karamelli protein barı, karamel aromalı ve protein oranı yüksek, paketli bir atıştırmalıktır. Tek başına dengeli bir öğün değil, pratik bir ara öğün veya antrenman çevresinde tüketilebilecek bir üründür.
Muscle Station karamelli protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Tok tutan bir ara öğün olarak işinize yarayabilir; ancak bunu günlük beslenmenize eklemek yerine başka bir atıştırmalığın yerine tüketmek daha anlamlıdır. Porsiyonunuz için paketteki besin değerlerini dikkate alın.
Muscle Station karamelli protein barı antrenmandan önce mi sonra mı yenir?
Muscle Station karamelli protein barını antrenmandan önce de sonra da yiyebilirsiniz. Antrenmana çok yakın tüketmek bazı kişilerde rahatsızlık verebilir; bu yüzden size uygun zamanı deneyerek bulun ve barı suyla birlikte tüketin.
Muscle Station karamelli protein barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, tek başına tam bir öğün yerine geçmez. Protein içerse de çeşitli besin gruplarını içeren dengeli bir öğün değildir; öğün atlamak yerine tüketiyorsanız yanına meyve veya başka bir besleyici yiyecek ekleyin.
Muscle Station karamelli protein barı her gün yenir mi?
Her gün tüketmeniz gerekmez. Muscle Station karamelli protein barı ultra işlenmiş bir üründür; pratik olduğunda tercih edilebilir, ancak çeşitli ve daha az işlenmiş yiyecekleri düzenli beslenmenizin temeli yapın.
Muscle Station karamelli protein barı sahurda yenir mi?
Evet, sahurda yenebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutacak dengeli bir sahur oluşturmaz. Yanına su ve yoğurt, yumurta veya tam tahıllı ekmek gibi doyurucu yiyecekler ekleyin.
Diyabeti olanlar Muscle Station karamelli protein barı yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler tüketebilir, ancak ürünün karbonhidrat içeriği ve kan şekeri planınız önemlidir. Porsiyonu belirlerken kendi ölçüm ve tedavi planınızı izleyin; emin değilseniz doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Muscle Station karamelli protein barı normal karamelli çikolatadan nasıl farklıdır?
Muscle Station karamelli protein barı, protein oranı yüksek bir bar olarak tasarlanmıştır; normal karamelli çikolata barıyla aynı ürün değildir. Bununla birlikte ultra işlenmiştir ve yalnızca protein içerdiği için otomatik olarak daha sağlıklı sayılmaz.
Muscle Station karamelli protein barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kalan kısmı ambalajını sıkıca kapatarak serin ve kuru yerde saklayın. Pakette özel saklama talimatı varsa onu izleyin; koku, görünüm veya dokusunda belirgin değişiklik varsa tüketmeyin.
Çocuklar Muscle Station karamelli protein barı yiyebilir mi?
Çocuklar ara sıra yiyebilir, ancak bu ürün çocuklar için gerekli bir protein kaynağı veya düzenli öğün alternatifi değildir. Günlük beslenmelerinde önce çeşitli, temel yiyeceklere yer verin.
Muscle Station Karamelli Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.25µg · 10% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Biotin
1.86µg · 6% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
198mg · 28% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Kalsiyum
126mg · 13% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Sodyum
168mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
156mg · 5% GDV
Muscle Station Karamelli Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muscle Station Karamelli Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 223 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muscle Station Karamelli Protein Bar Nedir?
Muscle Station karamelli protein bar, karamelli aromalı ve protein içeriği öne çıkarılan paketli bir atıştırmalıktır. Hazır porsiyonu sayesinde çantada taşımaya ve gün içinde hızlıca tüketmeye uygundur; ürünün menşei hakkında burada bilgi verilmediği için belirli bir yöreye bağlamak doğru olmaz.
Tatlı karamelli tadı ve tok, bar biçimindeki yapısıyla ara öğünde, yürüyüş ya da antrenman sonrasında tercih edilebilir; Türkiye’de kahvaltı yerine değil, daha çok pratik bir atıştırmalık olarak düşünülür. Protein bakımından belirgindir; 100 gramında 33,3 g protein ve 8,3 g lif bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanına meyve veya sade yoğurt alabilir, porsiyonunu ürünün yaklaşık 60 gramlık orta boy parçasına göre ayarlayabilirsiniz.
Muscle Station Karamelli Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muscle Station Karamelli Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muscle Station Karamelli Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muscle Station Karamelli Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muscle Station Karamelli Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.86g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.14g
Omega 6:3 oranı 27:1
İdeal 4:1 üzerinde (27:1).
Muscle Station Karamelli Protein Bar ile Karşılaştır
Muscle Station Karamelli Protein Bar Gibi Besinler
Muscle Station Karamelli Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.