Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Muscle Station Fit Snack (Hindistan Cevizi) Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, Hindistan cevizi aromalı fit atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Muscle Station Fit Snack (Hindistan Cevizi) (40 g) 152 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 12.8 g karbonhidrat, 10 g protein, 6 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 40 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Muscle Station Fit Snack (Hindistan Cevizi) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
152
KCAL / 40G
Karbonhidrat
12.8g
· 5% GDV
Protein
10g
· 20% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 28% · Yağ 37%
Muscle Station Fit Snack (Hindistan Cevizi) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 152 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3 g | 15% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 12.8 g | 5% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 10 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Muscle Station Fit Snack (Hindistan Cevizi) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 152 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 20 g | 76 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 114 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 152 kcal |
| 1 adet (büyük) | 55 g | 209 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 55 g | 209 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 70 g | 266 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 304 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 120 g | 456 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muscle Station Fit Snack (Hindistan Cevizi) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muscle Station Fit Snack (hindistan cevizi) nedir?
Muscle Station Fit Snack (hindistan cevizi), hindistan cevizi aromalı, protein açısından zengin paketli bir atıştırmalıktır. Öğün yerine değil, ara öğün veya pratik bir atıştırmalık olarak düşünülmelidir.
Muscle Station Fit Snack (hindistan cevizi) içindekiler nelerdir?
Muscle Station Fit Snack (hindistan cevizi) için tam içerik listesi ürünün ambalajında yer alır. Hindistan cevizi aromalı olması, tek başına gerçek hindistan cevizinin miktarını veya diğer bileşenleri göstermez; güncel etiketi esas alın.
Muscle Station Fit Snack (hindistan cevizi) spor sonrası yenir mi?
Evet, Muscle Station Fit Snack (hindistan cevizi) spor sonrası pratik bir ara öğün olabilir. Protein içermesi günlük protein alımınıza katkı sağlar; toparlanma için su içmek ve sonraki öğünde dengeli beslenmek de önemlidir.
Muscle Station Fit Snack (hindistan cevizi) tok tutar mı?
Evet, Muscle Station Fit Snack (hindistan cevizi) protein ve lif içerdiği için tek başına şekerli bir atıştırmalığa kıyasla daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olabilir. Yine de tam bir öğünün yerini tutmaz.
Muscle Station Fit Snack (hindistan cevizi) kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Muscle Station Fit Snack (hindistan cevizi), porsiyonunuza ve gün içindeki toplam beslenmenize uygun olduğunda ara öğün olarak kullanılabilir; kilo kaybını sağlayan özel bir ürün değildir.
Muscle Station Fit Snack (hindistan cevizi) kahvaltıda yenir mi?
Evet, Muscle Station Fit Snack (hindistan cevizi) kahvaltıya eklenebilir; ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini almaz. Daha doyurucu bir öğün için yanında yoğurt veya meyve gibi başka yiyecekler tercih edebilirsiniz.
Muscle Station Fit Snack (hindistan cevizi) öğün yerine geçer mi?
Hayır, Muscle Station Fit Snack (hindistan cevizi) tek başına dengeli bir öğün değildir. Pratik bir ara öğün olarak tüketilebilir; bir öğünde gereken çeşitliliği sağlamak için farklı besin gruplarına da ihtiyaç vardır.
Muscle Station Fit Snack (hindistan cevizi) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Muscle Station Fit Snack (hindistan cevizi) açıldıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Üreticinin paket üzerindeki saklama talimatları farklıysa onları izleyin; koku veya görünüm değişmişse tüketmeyin.
Muscle Station Fit Snack (hindistan cevizi) her gün yenir mi?
Evet, Muscle Station Fit Snack (hindistan cevizi) günlük beslenmenize ara sıra veya düzenli bir atıştırmalık olarak eklenebilir. Ancak çeşitlilik için her gün tek bir paketli ürüne bağlı kalmayıp farklı ara öğünler de seçin.
Muscle Station Fit Snack (hindistan cevizi) çayın yanında yenir mi?
Evet, Muscle Station Fit Snack (hindistan cevizi) çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çayla birlikte tüketmek ürünün besin değerini değiştirmez; ara öğün miktarınızı belirlerken gün içindeki diğer yiyecekleri de hesaba katın.
Muscle Station Fit Snack (Hindistan Cevizi) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.28µg · 12% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Magnezyum
26mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
128mg · 4% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Muscle Station Fit Snack (Hindistan Cevizi) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muscle Station Fit Snack (Hindistan Cevizi) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 152 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muscle Station Fit Snack (Hindistan Cevizi) Nedir?
Muscle Station Fit Snack (Hindistan Cevizi), hindistan cevizi aromasıyla öne çıkan, protein içeriği yüksek paketli bir atıştırmalıktır. Bar ya da tek porsiyonluk parça halinde sunulur; içeriğin ayrıntısı ürüne göre değişebileceğinden etiketi kontrol edebilirsiniz.
Yoğun aroması ve pratik porsiyonu, gün içinde ara öğünde ya da spor sonrasında tüketmeye uygundur. Türkiye’de kahve veya çayın yanında da tercih edilebilir; daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt ya da taze meyveyle eşleştirebilirsiniz. 100 gramında 25 gram protein bulunur. Tatlı ihtiyacınızı karşılayan bir seçenek arıyorsanız porsiyon ölçüsüne dikkat etmek, günlük beslenmenize daha kolay uyarlamanıza yardımcı olur.
Muscle Station Fit Snack (Hindistan Cevizi) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muscle Station Fit Snack (Hindistan Cevizi) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muscle Station Fit Snack (Hindistan Cevizi) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muscle Station Fit Snack (Hindistan Cevizi) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muscle Station Fit Snack (Hindistan Cevizi) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Muscle Station Fit Snack (Hindistan Cevizi) ile Karşılaştır
Muscle Station Fit Snack (Hindistan Cevizi) Gibi Besinler
Muscle Station Fit Snack (Hindistan Cevizi) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.