Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Muscle Station Çilekli Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli çilek aromalı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Muscle Station Çilekli Protein Bar (50 g) 187 kaloridir. 100 gramında 374 kalori vardır. İçinde 19.5 g karbonhidrat, 15.5 g protein, 6 g yağ ve 7 g lif bulunur. 165 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Muscle Station Çilekli Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 50 g
187
KCAL / 50G
Karbonhidrat
19.5g
· 7% GDV
Protein
15.5g
· 31% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
7g
· 25% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 32% · Yağ 28%
Muscle Station Çilekli Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 187 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.05 g | 15% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 155 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 19.5 g | 7% |
| Lif | 7 g | 25% |
| Protein | 15.5 g | 31% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Muscle Station Çilekli Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 50 g | 187 kcal |
| 1 adet (yarım) | 25 g | 94 kcal |
| 1 adet (bütün) | 50 g | 187 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 187 kcal |
| 100 g | 100 g | 374 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 374 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 150 g | 561 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 374 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muscle Station Çilekli Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muscle Station çilekli protein barı antrenmandan sonra yenir mi?
Evet, antrenman sonrası pratik bir ara öğün olarak yenebilir. Ancak tek başına dengeli bir toparlanma öğünü değildir; ihtiyacınıza göre yanında su ve başka besinler tüketebilirsiniz.
Muscle Station çilekli protein barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, bu ürün bir atıştırmalık barıdır ve tek başına tam bir öğünün yerini tutmaz. Öğün olarak tüketecekseniz yanında sebze, meyve veya başka besinler ekleyin.
Muscle Station çilekli protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Planlı bir ara öğün olarak tercih edilebilir; ancak barı günlük beslenmenize eklemek yerine başka bir atıştırmalığın yerine koymak daha anlamlıdır.
Muscle Station çilekli protein barı kas yapmaya yardımcı olur mu?
Tek başına kas yapmaz; protein alımına katkıda bulunabilir. Kas gelişimi için düzenli direnç antrenmanı ve gün boyunca yeterli, dengeli beslenme de gerekir.
Muscle Station çilekli protein barında şeker var mı?
Verilen besin bilgileri şeker miktarını belirtmiyor; toplam karbonhidrat değeri şeker miktarıyla aynı değildir. Şeker miktarını ve kullanılan tatlandırıcıları ürün ambalajındaki besin tablosu ile içerik listesinde görebilirsiniz.
Muscle Station çilekli protein barı her gün yenir mi?
Evet, günlük beslenmenizde ara sıra veya düzenli bir atıştırmalık olarak yer alabilir. Yine de çeşitlilik için beslenmenizi yalnızca protein barlarına dayandırmayın; meyve, yoğurt ve kuruyemiş gibi seçenekleri de değerlendirin.
Muscle Station çilekli protein barında gerçek çilek var mı?
Paylaşılan bilgiler çilek aromalı olduğunu söylüyor, ancak gerçek çilek içerip içermediğini doğrulamıyor. Bunu anlamak için ambalajdaki içerik listesinde çilek veya çilek tozu bulunup bulunmadığına bakın.
Muscle Station çilekli protein barı sahurda yenir mi?
Evet, sahurda atıştırmalık olarak yenebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutacak dengeli bir sahur öğünü sayılmaz. Yanında su ve yumurta, yoğurt veya tam tahıllı ekmek gibi yiyecekler tercih edebilirsiniz.
Muscle Station çilekli protein barı nasıl saklanır?
Muscle Station çilekli protein barını ambalajı kapalıyken serin, kuru ve doğrudan güneş almayan bir yerde saklayın. Ambalaj açıldıktan sonra kısa sürede tüketin ve paketin üzerindeki saklama talimatlarını izleyin.
Muscle Station Çilekli Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B12
0.16µg · 7% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
Biotin
1.05µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
165mg · 24% GDV
Kalsiyum
130mg · 13% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Magnezyum
41mg · 10% GDV
Sodyum
155mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Muscle Station Çilekli Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muscle Station Çilekli Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (50 g) için alınan 187 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muscle Station Çilekli Protein Bar Nedir?
Muscle Station Çilekli Protein Bar, çilek aromalı ve protein içeriği öne çıkan paketli bir atıştırmalıktır. Bar formu sayesinde çantada taşımak kolaydır; öğün aralarında ya da hareketli günlerde pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir.
Çilek tadı tatlı bir profile sahiptir; barlar genellikle yoğun ve çiğnenebilir dokudadır. Türkiye’de kahvaltıdan sonra, ara öğünde veya antrenman sonrasında kahve ya da çayla tüketebilirsiniz. 100 gramında 31 g protein ve 14 g lif bulunması onu protein ve lif yönünden belirgin kılar; yine de tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Daha doyurucu bir ara öğün için yanına sade yoğurt veya taze meyve ekleyebilirsiniz.
Muscle Station Çilekli Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muscle Station Çilekli Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muscle Station Çilekli Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muscle Station Çilekli Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muscle Station Çilekli Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 26.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).
Muscle Station Çilekli Protein Bar ile Karşılaştır
Muscle Station Çilekli Protein Bar Gibi Besinler
Muscle Station Çilekli Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.