1 adet (orta) Muscle Station 40 gram protein bar (60 g) 222 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 16.8 g karbonhidrat, 24 g protein, 6 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 120 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Muscle Station 40 gram protein bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g

222

KCAL / 60G

Karbonhidrat

16.8g

· 6% GDV

Protein

24g

· 48% GDV

Yağ

· 8% GDV

Lif

3.6g

· 13% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 44% · Yağ 25%

Muscle Station 40 gram protein bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)

Besin öğesi	Miktar	% GDV
Kalori	222 kcal
Yağ	6 g	8%
Doymuş yağ	2.4 g	12%
Trans yağ	0 g
Sodyum	150 mg	7%
Karbonhidrat	16.8 g	6%
Lif	3.6 g	13%
Protein	24 g	48%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Muscle Station 40 gram protein bar Kaç Kalori?

Porsiyon	Miktar	Kalori
1 adet (orta)	60 g	222 kcal
½ adet (yarım)	30 g	111 kcal
1 adet (küçük)	40 g	148 kcal
1 paket (bütün)	60 g	222 kcal
1 porsiyon (orta)	60 g	222 kcal
1 adet (büyük)	80 g	296 kcal
100 g	100 g	370 kcal
2 adet (iki katı)	120 g	444 kcal

Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Muscle Station 40 gram protein bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Muscle Station 40 gram protein bar antrenmandan sonra yenir mi?

Evet, Muscle Station 40 gram protein bar antrenman sonrası pratik bir atıştırmalık olabilir. Yanında su içebilir, açlığınız sürüyorsa barı tek başına tam bir öğün yerine koymak yerine normal bir öğünle tamamlayabilirsiniz.

Muscle Station 40 gram protein bar adındaki 40 gram, bir barda 40 gram protein olduğu anlamına mı gelir?

Hayır; verilen besin değerleri 100 gram ürün içindir ve tipik bir bar yaklaşık 60 gramdır. Bu nedenle ürün adındaki “40 gram” ifadesini, bir porsiyonda 40 gram protein bulunduğu şeklinde yorumlamayın.

Muscle Station 40 gram protein bar sağlıklı bir günlük atıştırmalık mı?

Ara sıra pratik bir seçenek olabilir, ancak Muscle Station 40 gram protein bar ultra işlenmiş bir üründür ve temel besinlerin yerine geçmemelidir. Günlük atıştırmalıklarınızın çoğunu yoğurt, meyve veya kuruyemiş gibi daha az işlenmiş yiyeceklerden seçin.

Muscle Station 40 gram protein bar öğün yerine geçer mi?

Hayır, Muscle Station 40 gram protein bar tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Yoğun olduğunuzda geçici bir ara öğün olabilir; uzun süre tok kalmak ve farklı besin gruplarını almak için yanında başka yiyecekler tüketin.

Muscle Station 40 gram protein barı spordan önce yemek uygun mu?

Evet, antrenmandan önce yiyebilirsiniz; ancak hemen öncesinde bar gibi yoğun bir atıştırmalık bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir. Egzersiz sırasında rahatsızlık yaşamamak için size uygun zamanı deneyerek belirleyin.

Muscle Station 40 gram protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?

Açılmış Muscle Station 40 gram protein barı ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcakta veya nemli ortamda bırakmak yumuşamasına ve dokusunun değişmesine yol açabilir; ambalajın üzerindeki saklama talimatını izleyin.

Muscle Station 40 gram protein bar ev yapımı protein barlardan nasıl farklıdır?

Muscle Station 40 gram protein bar paketli ve ultra işlenmiş bir üründür; ev yapımı barlarda içeriği ve tatlandırıcı miktarını siz belirlersiniz. Buna karşılık paketli ürün, hazırlık gerektirmeden çantada taşınabilecek pratik bir seçenek sunar.

Muscle Station 40 gram protein bar kilo aldırır mı?

Tek başına Muscle Station 40 gram protein bar kilo aldırmaz; kilo değişimi zaman içinde alınan ve harcanan enerjiyle ilişkilidir. Düzenli tüketiyorsanız onu günlük beslenmenize ek bir atıştırmalık olarak hesaba katın, mevcut yiyeceklerin yerine koyup koymadığını değerlendirin.

Muscle Station 40 gram protein bar tok tutar mı?

Evet, protein ve lif içermesi Muscle Station 40 gram protein barı bazı atıştırmalıklardan daha doyurucu kılabilir. Yine de tek başına herkesi uzun süre tok tutması beklenmez; özellikle öğün yerine yendiğinde açlık geri gelebilir.

Muscle Station 40 gram protein bar her gün yenir mi?

Evet, dengeli beslenmenizin yanında ara sıra veya günlük olarak tüketebilirsiniz; ancak Muscle Station 40 gram protein barı beslenmenizin ana protein kaynağı yapmayın. Ultra işlenmiş bir ürünü, çeşitli ve daha az işlenmiş yiyeceklerle dengeleyin.

Muscle Station 40 gram protein bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.24mg · 14% GDV

0.18mg · 14% GDV

B12

0.3µg · 13% GDV

0.12mg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

120mg · 17% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

Bakır

0.06mg · 7% GDV

Demir

1.2mg · 7% GDV

Sodyum

150mg · 7% GDV

Potasyum ⭐

120mg · 4% GDV

Muscle Station 40 gram protein bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Muscle Station 40 gram protein bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (60 g) için alınan 222 kaloriyi harcamak:

🚶

55dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

23dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

30dk

Bisiklet

🏊

26dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Muscle Station 40 gram protein bar Nedir?

Muscle Station 40 gram protein barı, Muscle Station markasının paketli protein atıştırmalığıdır; gün içinde ya da egzersiz çevresinde pratikçe tüketilmek üzere hazırlanır. İçeriği ve aroması çeşidine göre değişebileceğinden, seçim yaparken ambalajdaki bilgileri kontrol edebilirsiniz.

Dokusu genellikle yoğun ve çiğnenebilir barlara benzer; spor çantanızda veya işte ara öğün olarak taşımak kolaydır. Türkiye’de antrenman sonrasında, kahveyle ya da öğün aralarında tercih edilebilir. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 40 gram protein bulunur; ayrıca lif de içerir. Daha hafif bir ara öğün için tek başına tüketebilir veya yanında su ve taze meyve tercih edebilirsiniz.

Muscle Station 40 gram protein bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

40/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

63/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Muscle Station 40 gram protein bar İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Muscle Station 40 gram protein bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Muscle Station 40 gram protein bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Muscle Station 40 gram protein bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15:1

İdeal 4:1 üzerinde (15:1).

Muscle Station 40 gram protein bar ile Karşılaştır

🍫vs🧴

Muscle Station 40 gram protein bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 352 kalori fazla

→🍫vs🌯

Muscle Station 40 gram protein bar vs Tantuni100 g'da 160 kalori fazla

→🍫vs🌯

Muscle Station 40 gram protein bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 175 kalori fazla

→🍫vs🍫

Muscle Station 40 gram protein bar vs Protein Bar100 g'da 20 kalori fazla

→

Muscle Station 40 gram protein bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Muscle Station 40 gram protein bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 27 Eylül 2026

Muscle Station 40 gram protein bar Kaç Kalori?

Kısa cevap

Muscle Station 40 gram protein bar Besin Değerleri

Muscle Station 40 gram protein bar besin değerleri tablosu.css-c5434f{font-weight:500;color:#979797;} · 1 adet (orta) (60 g)

1 Adet Muscle Station 40 gram protein bar Kaç Kalori?

Muscle Station 40 gram protein bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Muscle Station 40 gram protein bar antrenmandan sonra yenir mi?

Muscle Station 40 gram protein bar adındaki 40 gram, bir barda 40 gram protein olduğu anlamına mı gelir?

Muscle Station 40 gram protein bar sağlıklı bir günlük atıştırmalık mı?

Muscle Station 40 gram protein bar öğün yerine geçer mi?

Muscle Station 40 gram protein barı spordan önce yemek uygun mu?

Muscle Station 40 gram protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?

Muscle Station 40 gram protein bar ev yapımı protein barlardan nasıl farklıdır?

Muscle Station 40 gram protein bar kilo aldırır mı?

Muscle Station 40 gram protein bar tok tutar mı?

Muscle Station 40 gram protein bar her gün yenir mi?

Muscle Station 40 gram protein bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Muscle Station 40 gram protein bar Glisemik İndeksi Kaç?

Muscle Station 40 gram protein bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

Muscle Station 40 gram protein bar Nedir?

Muscle Station 40 gram protein bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Tokluk skoru

Muscle Station 40 gram protein bar İşlenmiş mi?

Muscle Station 40 gram protein bar Alerjen İçerir mi?

Muscle Station 40 gram protein bar Hangi Diyetlere Uygun?

Muscle Station 40 gram protein bar Yağ Değerleri

Muscle Station 40 gram protein bar ile Karşılaştır

Muscle Station 40 gram protein bar Gibi Besinler

Muscle Station 40 gram protein bar hakkında başka bir sorun mu var?

Muscle Station 40 gram protein bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)