🍫
Yüksek proteinli atıştırmalık, spor sonrası için uygun
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 31%
Protein
40g
· 44%
Yağ
10g
· 25%
Lif
6g
Vitaminler
B6
0.4mg · 24% GDV
B2
0.3mg · 23% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
B1
0.2mg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
200mg · 29% GDV
Kalsiyum
200mg · 20% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Sodyum
250mg · 11% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
100 gramında 370 kalori ve 40 gram protein bulunur. Ayrıca 28 gram karbonhidrat, 10 gram yağ ve 6 gram lif içerir.
Glisemik indeksi 35'tir. Vejetaryen, pesketaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak süt ve soya içerir ve ultra işlenmiş bir üründür.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.